🛅🐙🔅
🐷
🕍❗
🔶
发布时间:2024-04-19 02:14:09 浏览量:6
从早前的Levy Tran到曾在网络上暴火的Bich Hoa
看过《速激7》的朋友们肯定对这个影片开场时
那个穿着热裤、扭着翘臀、甩着丝巾的惹火大妞印象深刻
如今网络环境开放的越南
同样不缺乏小“吨位”的形体丽人
比如在ins上拥有40万粉丝的新晋健身女神
Trang Le
前凸后翘的热辣曲线
圆润丰满的上围,饱满翘挺的蜜桃臀
搭配清晰有力的马甲线
简直太富有杀伤力了~~
一个短短的下蹲gif就将完美的身材展露无疑Tracy 出生于1993年身高165cm,体重56公斤 在越南当地是一位人气超高的健身模特和私人教练在youtube上也开设了健身频道拍一些健身视频教粉丝健身还有燃脂塑身的高强度间歇性有氧训练动作
Tracy的所有示范都异常清晰
最关键的更是简单易操作,几乎不受器械场地的限制
让所有小伙伴都能轻松学会应用
但是Tracy十几岁的时候
不仅脸和打扮看起来很路人
身材也是瘦弱、纤细
毫无曲线美可言
她18岁的时候就到健身房做前台
在健身文化的熏陶之下
慢慢地开始接触健身
从舞蹈、搏击操、杠铃操和尊巴学起
成功转型为一名团操老师
之后又在同事的鼓励帮助下无论是什么风格的打扮都能诠释到完美
她用三年的时间掌握了专业的健身知识加大训练强度把自己打造成理想中的身材从比较基础的热身活动、自重训练慢慢地学会使用健身器械、利用哑铃、杠铃等增加负重练习…在饮食上也遵循高蛋白低碳水原则大多数时候都自己做健身餐保证足够的优质蛋白质来源尽量吃食物的原型将宽松的黑T恤紧紧拉拢都挤不出一丝赘肉反而让纤腰翘臀的比例更加完美呈现线条分明的马甲线若隐若现的腹肌深邃的背沟配上蜜桃臀杀伤力十足健美紧实的大长腿修长匀称
又充满了力量感
看到这令人艳羡的身材②
③
④
⑤
🌳😖
📊🍭
🔯
🖥