中天星教练|孙艺:从IT男到团课教练，追梦不停歇!

伴随动感与活力的音乐节奏

带领学员尽情挥洒着激情与汗水

这是2018年之前的孙艺

所没想过的工作状态

从一个曾经的it从业者

到如今中天体育的团课教练

28岁的孙艺在中天体育这个大家庭

感受着运动无限魅力的同时

一步步实现着自己的梦想

Part

01

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转换赛道&成为私教

“在健身房里，每天都是不同的体验”

Different experiences

大学毕业后

孙艺成为一名IT从业者

但他清晰地感觉到：

“这不是我想要的生活”

短暂的迷茫过后

一直热衷于健身的孙艺

逐渐从运动中找到了答案

原本泡在健身房只是为了变得强壮

但孙艺慢慢体会到了汗水带来的快乐

明白了自己想要的东西

孙艺从厦门回到贵阳

经过一年多的刻苦学习

成为了中天体育一名私人教练

孙艺说，在健身房里

每天都可以练不同的部位

每天都是不同的体验

他很满意这样的状态

而一年多以后

孙艺在工作中发现了新的东西

Part

02

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莱美课程&团课教练

“我也想成为那么帅的一个人”

Such a handsome person

中天体育作为贵州首家拥有

莱美（LESMILLS）正版授权的健身俱乐部

拥有国际官方认证的优质教练团队

2018年底，孙艺正是通过这些教练

接触到了莱美团课

也让他有了新的职业目标

——成为一名团课教练

在同事的带领下

他开始学习莱美BODYJAM的课程

由于这门课程加入了舞蹈元素

对从未跳过舞的孙艺又是一个新挑战

带着“一定要搞定”的决心和热爱

孙艺不断学习、一遍遍地练习

陆续通过了莱美BODYJAM

BODYPUMP、BODYBLANCE

等课程教练认证

从私教转为团课教练

也有许多教学问题等着他

孙艺反复练习试课

终于从第一次的生涩到如今的游刃有余

也能更加清晰地感受到莱美团课的魅力

TIPS

莱美LES MILLS

莱美LES MILLS是引领全球潮流的成功集体健身管理体系！它起源于新西兰，风靡全球100多个国家，目前在世界各地和21000多家授权俱乐部合作，拥有140000多名莱美认证教练，每周数百万人次参与。——莱美中国官网

2024中天体育Q1课程发布活动上，孙艺参与了3节课的教授（舞台中央左起第3为孙艺）

Part

03

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团课魅力&酣畅淋漓

“会员在下面尖叫的时候，我感觉我做到了。”

I feel like I did it

与会员一起舞动的日子，都是孙艺的宝贵记忆

对如今的孙艺来说

每年几百场团课已成常态

尽管每个人来到课堂的目的不同

每节课会员给的反馈也不同

但大家一起快乐舞动后的喜悦

团课所带来的感染力永远打动他

在音乐和节拍当中

孙艺享受着这种酣畅淋漓

而怀揣着这份真切的热爱

孙艺希望自己不断精进

未来成为更全能的教练

跳得更好的同时

能在自己的课堂上

带给大家更好的体验

大家一起完成目标后，享受当下的成就感

TIPS

教练小贴士

孙艺：杠铃课程（BODYPUMP）

对于新手会员是一个特别好入门的课程，在安全有效的范围之内会告诉你怎么去锻炼你想锻炼的部分，因为每一首音乐是一个独立部位的锻炼。

比如说第一首歌是热身，让你全身上下激活；第二首歌会来到腿部的部分，教你如何去深蹲如何去摆正关节的位置，身体哪些地方需要发力，哪些地方需要去控制。

杠铃课在卡路里的燃烧上会比BODYJAM要稍微高一点，它有氧之中带有无氧的训练，在一个小时的课程之中,兼备到了胸肩背腿核心手臂全身性的肌肉训练。在每一节单独的部位训练中告诉你在健身房去面对器械的时候应该怎么去做。它兼备到了胸肩背腿核心手臂全身性的一个肌肉训练差不多可以燃烧300大卡左右的热量，塑形会比BODYJAM要更好，

BODYJAM

是纯有氧跟心肺的训练。

单车（课程）

跟杠铃课的体验有点类似，但是会针对于下肢，腿部的训练比较多，所以会更“痛苦”一点。

BODYCOMBAT

是更纯粹的一个搏击、拳击（项目），里面融合得有泰拳、中国的武术、太极，会更偏向于心肺的挑战，并且是更具力量和更飒的一个项目，（做起来）是很帅的。

关键词： 团课 孙艺 教练