多燕瘦：阿娇瘦了30斤，你也可以如此惊艳！

Twins组合作为曾风靡亚洲的组合，她们的音乐和形象陪伴了无数人的成长。近日Twins在参加综艺中，阿娇说出自己瘦了30斤，让大家很是惊讶。但其实从乘风破浪的姐姐第三季开始，到五公舞台的结束，多燕瘦表示那时候的阿娇就已经瘦了不少。

她也传授了自己瘦身的好办法，跟随多燕瘦一起来看看吧！喝水是她的小妙招之一，每次喝水量约150-200ml左右，不只瘦了几公斤，连皮肤都变好了！同时阿娇在参与浪姐节目录制时，除排练舞蹈外，日常时间也会去健身房进行力量训练，以保持身体的线条和紧实感。

但阿娇认为，运动只不过起到辅助作用，最重要的还是做到少吃，控制住对于高热量的摄入。当时微博中有段视频阿Sa在后台吃着披萨，而阿娇只能抿着嘴羡慕的份，默默地吃玉米，并痛苦地表示以后再也不吃玉米了。阿娇不建议纯素食减脂，虽然说体重确实会掉，但对于身体是会越来越虚弱，甚至出现脱发等问题，所以蛋白质的摄入是相当重要的。

阿娇在最新的综艺中表示减肥是应该去追求一种健康美，而不是减得太离谱带来的不健康。长胖容易减肥难，减肥是一种很痛苦的存在，而当自己逐渐变得更加自信时，一切努力就会变得很值得。

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