减脂打卡467
发布时间：2024-04-26 16:18 浏览量：6
4月26日，体重74.9，下降0.4，哈哈，终于下150啦，虽然比最低数字还是高出，但总归有进步，继续加油！争取快速降到最低，然后再次启航，向110进军。
昨天早上吃2水煮鸡蛋和1碗菠菜。
中午吃紫甘蓝拌黄瓜，2水煮蛋，上次吃紫甘蓝太硬，昨天早上先煮一次，就放在锅里窝着，中午回家再加热，软多了。吃了大半，很饱。就是用铁锅煮的，颜色深蓝深蓝的，不好看，下回用不粘锅煮。
昨天晚上又犯猪瘾，虽然每餐都吃，但没吃肉，总感觉没吃饱。晚上又不敢放肆，连吃10个水煮乌鸡蛋，我也是醉了，吃了恶心，明天得想法子。
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昨天我拍了对比图，天啊！7个月，胖了近15斤。我翻开大谢谢的抖音，天啊！大谢谢这两天到130斤，在去年10月24日，是141.7，当时比我还重，结果，7个月过后，我比她落后25斤，有多吓人？不进则退。
昨天早上，我翻看元旦时的Flag，很多事都忘了初衷。而且，7个月时间，体重没有保持，反而涨16斤之多，我在干啥？我不能再这么沦陷，也不能被周围的环境所牵制，活出自己。
昨早上，我印写几页字帖，慢慢回正轨，把一天每个时间段内容安排好，做好自己。