有腰窝的女人，身材就好吗？最近发现我居然有腰窝，咋炼就？

不知道什么时候长出腰窝？有一天不经意一摸发现自己后背之下，臀部之上的地方，两腰凹陷出现一个窝。

哈哈哈，两个字：开心，俗称美人窝。

因为我听说，在生活中有腰窝的女性，大多瘦且身体比例非常的好才会出现。

一般说来当人体出现肥胖或者是腰围过粗的情况都不会有腰窝的出现。

腰窝男女都会有的，一是先天形成：由于遗传基因造成，只有少数人会拥有腰窝。

二是后天形成：可由锻炼、外伤、腰椎滑脱等因素导致，通过拉扯韧带或肌肉、脂肪覆盖相对较薄形成。

以前我是没有腰窝的。大概是由于近两年来喜欢上各种运动健身，跑步、骑行、游泳、打乒乓球、下蹲等活动。

究竟是哪项运动哪个长期动作炼就出腰窝的，不太清楚。

因为有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。身体健康最重要，其他的顺其自然。

总之，要想出现好的身材并非一蹴而就的事情，需要长期的坚持并且有积极乐观的态度，除坚持运动在饮食上也要注意，荤素搭配合理，营养均衡。#头条创作挑战赛#​#运动健身#​

关键词： 腰椎 腰窝 身材