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首先，“硬度问题”在中医理论中常被视为与肝脏功能有关。肝主筋，与性器官的硬度有密切关系。因此，当遇到硬度问题时，中医建议通过养肝来调理。养肝的食材包括肉苁蓉、菊花、玫瑰、枸杞、决明子、蓝莓、猪肝、山楂、胡萝卜等。此外，疏通肝、胆经的易堵塞穴位也是一个重要的调理方法。

其次，“时间问题”在中医看来与肾脏功能有关。肾气弱可能导致精关不固，从而影响性生活的时间。因此，中医建议吃些养肾的食材，如桑甚、黄精、肉苁蓉、枸杞、黑芝麻、牡蛎、韭菜等。同样，疏通肾经、膀胱经易堵塞穴位也是一个有效的调理方法。

需要强调的是，中医调理是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。同时，每个人的身体状况和病因都可能不同，因此最好在专业中医的指导下进行调理。

此外，对于性健康问题，除了中医调理外，还应注意保持良好的生活习惯和心态。避免过度劳累、压力过大，保持充足的睡眠和适度的运动，都有助于改善性健康状况。

最后，提醒大家在遇到性健康问题时，切勿盲目乱用药，以免透支健康。应寻求专业医生的建议和指导，选择适合自己的调理方法。

关键词： 保养 性健康 肉苁蓉