年轻是保养出来的，坚持7个“抗老”习惯，看起来比同龄人还年轻

每个女人都希望自己可以保持18岁的容貌，永远年轻靓丽。

但是岁月匆匆而逝，在脸上留下的只有细纹和憔悴。

其实只要到一定年纪，女人的颜值就会慢慢开始走“下坡路”，容颜不再，身材走样。

不过大家应该也能注意到身边总有些女人，明明是相同的年纪，但是看起来比同龄人年轻不止一点，就好像时间不曾在她们身上留下任何痕迹。

那她们又是如何做到的呢？

女人从多少岁开始变老？

一般情况下，女性会从20岁左右开始衰老，分为4个阶段。

青春期后的早期：20岁至30岁

在女性的20岁和30岁，皮肤通常仍然保持着年轻的外观。然而，这个阶段也是生活方式和保养的关键时期。

中年期：40岁至50岁

中年期是女性衰老的一个重要阶段。在这个时期，皮肤开始失去弹性，出现细纹和皱纹。荷尔蒙水平的变化可能导致皮肤变得干燥和薄弱。

为了减缓这一过程，应考虑使用抗衰老产品，如含有透明质酸和胶原蛋白的护肤品。

此外，保持健康的饮食和定期锻炼，以促进荷尔蒙平衡，也非常重要。

更年期：50岁

更年期是女性生命中一个关键的生理时刻，伴随着荷尔蒙水平的急剧下降。这一时期的女性常常面临骨密度减少、皮肤干燥、体重增加和情绪波动等挑战。

为了应对这些变化，女性可以考虑荷尔蒙替代疗法（HRT）来缓解更年期症状。

同时，继续良好的饮食和锻炼习惯也对健康至关重要。

晚年期：60岁及以后

在晚年期，女性的皮肤可能会变得更脆弱，容易受伤。此时，关注骨密度和心血管健康非常重要。

保持足够的钙摄取、进行轻度有氧运动以及控制体重都有助于减轻骨折和心血管疾病的风险。同时，保持积极的社交和认知活动也有助于保持精神健康。

总结而言，女性的衰老过程并不是一个一劳永逸的过程，而是分为不同的阶段

同样的年纪，为什么女性比男性老得快呢？

男性皮肤如坚固的城墙，厚度是女性的1.5倍，宛如身披盔甲，抵抗力之强，让过敏难以侵扰。而女性的皮肤则如同细腻的丝绸，柔软且敏感，需要更加细致的呵护。

男性皮脂腺如繁星点点，数量众多，为他们的皮肤带来了更好的紧致性和弹性，仿佛每寸肌肤都充满活力。相比之下，女性的皮肤则如同静静流淌的溪水，温婉而柔和，需要更多的滋养和保湿。

然而，时光对于女性似乎并不宽容。女性的胶原蛋白流失速度是男性的2.5倍，使得面容衰老的速度更快。如同鲜花在风雨中凋零，女性的皮肤也在岁月的摧残下逐渐失去光彩。

新陈代谢，这是生命之火，它决定了皮肤的活力和更新速度。女性的新陈代谢平均值低于男性百分之20至百分之40，这意味着她们的皮肤细胞更新速度较慢，仿佛时间在这群女性身上留下了更深的痕迹。

月经、生育，这些女性特有的生理历程，如同生命的旋律，为女性带来了无尽的喜悦和骄傲。然而，这些过程也可能对女性的卵巢造成一定的影响，如果护理不当，衰老的速度就可能会提前或者加速。这种不公平的情况，不仅仅体现在三十岁的年纪，四十岁、五十岁、六十岁，男性似乎总是看起来比女性要年轻。

作为女性，我们无法改变身体生理结构的差异，但我们可以积极应对，用科学的方法和坚韧的意志来减缓衰老的速度。让我们如同优雅的舞者，在岁月的舞台上，以最美的姿态，演绎属于自己的精彩人生。

女人，哪个不想青春永驻呢？可老天爷就是这么不公平，有些女人的颜值到了中年依然很能打，看起来如同少女一般。不过反而是有些少女，早早被人家叫起了大姐和阿姨，实在是心里不平衡的很啊。

其实“老得慢”的女人，依靠的不仅仅是高昂的护肤品，她们一般都会有这7个共同习惯，若占3个以上，你也能成为“冻龄美女”。

如果不想面对逐渐变老的自己，那么就开始行动起来吧！

年轻是保养出来的,坚持7个“抗老”习惯，看起来比同龄人还年轻

1、拒绝劣质化妆品护肤品

老的慢的女人，从来不会去买廉价劣质的护肤品来用。

现在市面上的护肤品品牌档次参差不齐，有大牌贵妇的产品，也有一些平价的护肤品，不管是选择哪类档次的护肤品，前提一定要拒绝使用劣质的产品。

有很多商家打着美白、抗皱、淡斑多种功效的旗号，说是堪比贵妇级别的护肤品，却只卖几十元。

其实这就是在交智商税，但依然有人盲目跟风，用下来不仅没有用出效果，还会出现长痘、长闭口的情况。

2、按时睡觉，从不熬夜

大多数女性白天忙于上班，下班之后做家务、照顾孩子，

只有晚上躺在床上的时候才才是属于自己的时间，看追剧、玩游戏，一不小心就过了十二点。

夜晚器官需要进行休整和排毒，长时间熬夜会打乱人体的生物钟，

导致内分泌紊乱，时间长了以后，各种慢性疾病就开始找上门来。

熬夜对皮肤的伤害是非常大的，长时间熬夜会发现皮肤发黄、毛孔粗大、长痘，比同龄人看起来老好几岁。

3、充足的胶原蛋白使皮肤容光焕发

坚持让我们的皮肤有充足的胶原蛋白，就应该注意自己的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜以及鱼类、牛肉等营养蛋白含量较高的食物，这样会让我们的皮肤看上去更加有光泽光彩

另外，我们也要经常对我们的皮肤进行日常的护理，对于化妆品的选用，一定要经过严格的筛选，减少劣质化妆品的使用，防止对我们的皮肤造成伤害，一定要选择符合自己肤质的护肤品，来维持自己皮肤水润，防止出现皮肤干燥、起皱纹的

胶原蛋白充足，会让肌肤看上去更加有光泽，更加的明艳动人，所以我们在日常生活当中，一定要让我们的肌肤有充分的胶原蛋白，平常也要加强对自己身材的管理，平衡我们的膳食，让我们时刻处在颜值巅峰的

4、每天保持适量运动

想要对抗衰老，坚持适当的运动，绝对不能少。身体活动在防止细胞衰老方面有重要作用，不论如何，一定不能懒惰，坚持适当运动。

建议女性每日运动时间保持在30~40分钟，坚持运动可以减缓端粒缩短的速度，使细胞衰老延缓9年。有节奏的跑步，能吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。

衰老速度较慢的女性懂得为自己选择适合自己的运动方式，建议大家选择有氧运动，能够帮助身体更加强壮，有氧运动持续性更强，能够达到延缓衰老效果。

5、补充气血

我们夸女孩好看，往往会说“这姑娘皮肤白里透红的，多漂亮”。一个人好看耐看，不仅指五官的精致，还有红润的面色，看起来健康精神气质好。

其实，白里透红的肌肤是由身体的气血决定的，体内气血充足了，皮肤自然红润有光泽，看着更年轻。

由于女性每个月都有血气的消耗，老人常说“以色补色”，可以多吃一些红枣、红豆等补养身体。也可以试着喝五红汤，是由红豆、红枣、玫瑰、花生和枸杞等制成。

6、有自己的兴趣爱好

每一个人都有兴趣爱好，在年轻的时候兴趣爱好有很多，但是进入老年之后兴趣爱好就会慢慢地消失。这是因为老年之后，身体一天不如一天，由于各种原因的产生，为了过一个安静的日子，把所有的兴趣爱好都丢掉了。

老年之后，一般有自己兴趣爱好的人看起来都很年轻，一般也能够活得久，因为兴趣爱好能够让我们的心情更好，同时能够抒发我们的心情。有自己的兴趣，爱好人生才不会有那么无聊，生活才会更有意义，只要我们不再烦躁的生活当中度过，日子就会很好。

老得慢的人，一般都有自己的兴趣爱好，这一点是非常明显的。我们一定要明白这个道理，活在这个世界上，必须让自己找点事做，特别是进入老年之后，也就是说，你进五六十岁之后，想要保持长久的青春焕发，就必须掌握兴趣爱好。

7、坚持敷颈膜

能保持年轻感的女人，除了整体把握，细节也拿捏的很好，脖子，又被称为“女人的第二张脸”，因此保持年轻感的女人会关注脖子的养护

除了脸以外，脖子是非常体现仙女气质的地方。

那修长、白皙、光滑的天鹅颈，赛过一大堆珠宝首饰，不仅能让你成为天生的衣架子，也能让你在一众一字肩中凭借独特气质成功突围。

但是“树有年轮，人有颈纹”，人的颈部是最容易衰老的！

因为颈 部 肌肤的 厚度只有脸部的2/3，随着年龄增大，表 /皮 细 bao代 /谢 不 旺，水 分 减少，胞 /体 塌 陷，就会变得没有活力，导致产生一圈又一圈难看的颈纹。

而且，很多女生在护肤上，只会照顾脸而忽略了脖子，平时还总会低头玩手机，久而久之，不仅影响气质，还瞬间显老五岁！

相反，没有颈纹的女生看起来，分分钟比同龄人年轻五岁。记得之前有一个热 搜“周 韵 气质”点进去一看真的瞬间被惊艳到，修长纤细、光滑白皙的脖子上，一条颈纹都没有，超级高雅贵气。

所以，想要美得更有气质，一定要记得多抬头，还有，在颈纹变严重之前趁早保养脖子！

那说到保养脖子，其实也有很多知名品牌都出了不少针对颈部的按摩霜，但少则上百多则上千，钱包有些消受不住。

这不，小编经过半年来的测试，终于找到了一款简单又有效、性价比高的颈膜，人称颈膜界“小熨斗”——MAIGOOLE多肽紧致淡纹颈膜

那么这款颈膜到底有什么厉害之处呢？别急，且听小编一一道来

时/ 尚/ 芭/ 莎/ 杂/志 强力推荐，众多女 明 星都在使用它！

芭 / 莎 红作为 国 民 美 zhuang品/ 牌，凭借优良的品质和始终站在时尚前沿的审美品鉴，打造出一款又一款刷爆半个 娱 乐 圈的爆款，成为众多女 明 星的护 肤选择。

芭 莎 作为我 国 顶 级的时 尚 杂 志，能登上《时 /尚 /芭 /莎》版面的全都是国内的一线明 星：章 子 怡、杨 幂、赵 丽 颖、刘 亦 菲、唐 嫣....

而MAIGOOLE多肽淡纹颈膜就是时 /尚 / 芭 / 莎强力推荐，多位女 明 星都在使用的人气美颈膜~

SPA级护理，补 水 消 / 皱 纹

比起面部，脖子的保养更难！毕竟颈纹是皱纹的一种，想要减少更是难上加难！因为我们人体的颈部皮肤很脆弱，而且皮 /脂 /腺和汗 / 腺也很少，容易流失水分，颈部的皮肤一旦缺水干燥，就会产生颈纹，变得蜡黄、难看。所以，针对颈纹难修 复难这个问题，MAIGOOLE多肽颈膜注入品牌专 利成分的多肽精粹，可以防止紫外线损伤，让毛 细 xue 管重建，缓和颈部肌肤。不仅效果好，成分还自然安心，没有任何有害的添加剂~除此之外，它还富含鱼鲨烷、积雪草提取物、霍霍巴籽油等植物成分，可渗入颈部肌肤，改良颈部弹力和水润，让老化角质变软容易洗干净，滋 润肌肤、减少颈部皱纹。一款好产品值不值得推荐，它的专 利成分也很重要！

作为韩 /国 院 /线高 端 /品 /牌，MAIGOOLE多肽颈膜中加入了多种专 利成分，能让肌肤紧 致水嫩，使用之后，皮肤水分提升了百分之11，补水作用十分强大。

这些成分都非常温和，pH值呈弱酸性，对敏弱肌很友好，就连孕期都可以放心使用~经过检验，不含汞、砷、铅等重金属，姐妹们放心使用！

黑灵芝安瓶精华+多肽颈膜，轻松护颈不繁琐

以前用的颈纹护肤品都油油腻腻的，但MAIGOOLE多肽颈膜使用了黑灵芝安瓶精华和多肽颈膜，上面的精华都是乳霜质地，一点都不粘，非常清爽，吸收超快，重点是还可以免清洗，这样就更适合懒人族了。

另外，颈膜还采用了3D剪裁内外双膜，更容易锁住精华不易脱落。

使用多肽颈膜只需要几个步骤：

首先，取出颈膜。

接着，撕掉上面的保护膜，将其敷在颈部。

等待15-20分钟后，将颈膜取下，轻轻按摩颈部肌肤即可。

长期坚持使用，脖子的肌肤会变得亮泽、细滑、紧致，和脸部不再是两个世界，整个人的气质都会高级很多。

这可不是我单方面认证的效果

人家品牌方还贴心的做了

让效果用数据来说话

不得不说，MAIGOOLE多肽颈膜使用下来最大的感受就是：

真的能让自己肉眼可见年轻好几岁

这无疑是最划算的变美投资了！

优雅的天鹅颈，一颦一笑间都透露着迷人气息

拥有天鹅颈的女人

就是这个世界上最美的风景！！！

我们都知道，维持美丽不是一件容易事儿，这需要付出大量的时间、精力和金钱。如果你也是被颈纹困扰、脖子被晒黑、脖子皮肤容易干燥，那一定要试试它！

你本来就很美，千万别让颈纹拖后腿啊！！！

小编也是软磨硬泡了一周时间，厂家终于松口，给到咱们店600盒的粉丝体验价，售完即止。

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关键词： 保养 年轻 抗老