“老的慢”的女人，常常有的“7个习惯”：能够占3个，那么恭喜你

永葆青春”是每个女人都希望收到的最真挚的祝福，相比男人，女人更害怕衰老，因为她们曾经像花朵一样美丽的绽放，美丽的花朵不可能一日凋零，女人衰老也不是在一夜之间，细心的女人多观察自身的变化，就会察觉自己是不是正在走向衰老？

现在很多的女孩子都是很注重自己面部的保养的，刚18岁的时候就开始做美容、涂眼霜等保养自己，让一些老阿姨都是自叹不如！其实这些都是怕自己的皮肤不好，变得老态了，毕竟女人变老是一件挺可怕的事情。

每个女人都不想自己变老，即便不能保持永远18岁，也希望岁月的年轮在自己身上不要留下太过深刻的印记。

但是在生活中，我们总能看到一些和实际年龄不相符的同龄人，她们似乎就像是吃了青春不老药一样，格外的年轻漂亮，而这类女人就是老得慢的女人。

其实“老得慢”的女人，依靠的不仅仅是高昂的护肤品，她们一般都会有这7个常见的特征，若你占2个以上，或比同龄人更显年轻。

如何判断一个女人老了没？观察身上这“5个地方”，装是装不来的

1.腿部肌肉变松弛

其实一个女人一旦出现衰老的情况，就会容易影响到我们的腿部肌肉，从而使得皮肤出现松弛的情况，而且原本非常有弹性的腿部肌肉也会逐渐的消失，整个腿部看起来是非常松弛的，腿型也会逐渐的出现松垮变丑的问题。

随着肌肉的不断松弛，我们的腿部力量也会逐渐的流逝，我们的腿脚也变得不是特别的灵活，而且在走路的时候经常感觉到气喘吁吁的情况，膝盖也会感觉特别的疼，如果出现了膝关节疼痛的问题，那么就很有可能是在提醒你进入到了衰老的状态。

2、熬一次夜，好几天才恢复

年轻的时候，谁没有通宵上过网？谁没有熬夜看过小说？谁没有很晚还在用电脑追剧？工作后，谁没有熬夜加过班？年轻人认为，这些做法没什么？缺觉补觉就好了，睡上一觉，精力、体力自然恢复，可是，婚后的女人，尤其生完孩子的女人，发现身体越来越弱，熬一次夜，好几天才恢复过来，这就是女人正在衰老的一大迹象，随着年龄的增加，身体的各项机能没有原来那么灵便了。

其实面对衰老，女性朋友并不需要过度紧张，即使是过了45岁以后，只要能及时做好身体保养并坚持良好的生活习惯，也可以使衰老速度尽量减慢。

虽然衰老不可逆，不过只要做到以下几点就能实现延缓衰老。

3、出现皱纹

平时，我们看到小孩子的脸，总想去摸一摸。因为，小孩脸上的皮肤非常光滑，非常娇嫩、非常有弹性。

因为，小孩子的皮肤中胶原蛋白的含量是最多的。长大后，随着年龄逐渐增大，胶原蛋白会慢慢流失。这本来是一个正常的生理现象，但是在现实生活中，有一些女人由于各种原因，皮肤中的胶原蛋白会过量流失，于是就会出现皱纹。这些过早出现的法令纹、眼角纹等就会出卖女人，让女人看起来更加显老。

4、记忆力下降

有不少女性朋友可能都会有这样的感觉，过了40岁后，就感觉自己的记忆力大不如前，记不住事，爱忘事。

这是因为过了40岁后，大脑的神经细胞将会以每天一万个的速度开始递减，所以就会让你的记性变差。而且这种情况还会随着年龄的增长越发严重。

5、面部蜡黄没气色，沧桑又老气
随着年龄的增长以及长期日晒的影响，很多女人都会出现面色蜡黄、肤色不均、色斑等情况，脸部看上去越来越暗沉发黄没有光泽感，导致有些人明明30出头的年龄，整个人看上去却像是50+……反观那些50+却看上去很年轻的女性，她们的面部就足够红润有光泽度，整个人透出一种健康的好状态。这个其实和日常保养有关，长期坚持防晒+护肤的女人，皮肤看上去就会更好。当然日常保养这件事真的不在多贵而在适合+坚持，很多时候你买再贵的护肤品，不适合或者用了一段时间就不用了，那也是白费。我们不用在乎什么大牌不大牌的，适合自己且性价比高的，只要坚持使用就能看到效果。

同样的年纪，为什么女性比男性老得快呢？

男性皮肤如坚固的城墙，厚度是女性的1.5倍，宛如身披盔甲，抵抗力之强，让过敏难以侵扰。而女性的皮肤则如同细腻的丝绸，柔软且敏感，需要更加细致的呵护。

女性的胶原蛋白流失速度是男性的2.5倍，使得面容衰老的速度更快。

新陈代谢，这是生命之火，它决定了皮肤的活力和更新速度。女性的新陈代谢平均值低于男性百分之20至百分之40，这意味着她们的皮肤细胞更新速度较慢，仿佛时间在这群女性身上留下了更深的痕迹。

月经、生育，这些女性特有的生理历程，为女性带来了无尽的喜悦和骄傲。然而，这些过程也可能对女性的卵巢造成一定的影响，如果护理不当，衰老的速度就可能会提前或者加速。这种不公平的情况，不仅仅体现在三十岁的年纪，四十岁、五十岁、六十岁，男性似乎总是看起来比女性要年轻。

作为女性，我们无法改变身体生理结构的差异，但我们可以积极应对，用科学的方法和坚韧的意志来减缓衰老的速度。让我们如同优雅的舞者，在岁月的舞台上，以最美的姿态，演绎属于自己的精彩人生。

虽然衰老如同时间的刻刀在脸庞上刻下岁月的痕迹，无法逆转，但是，我们可以通过各种方式延缓它的脚步。

其实那些“老得慢”的女人，依靠的不仅仅是高昂的护肤品，她们一般都会有这7个习惯，若你占3个以上，或比同龄人更显年轻。如果不想面对逐渐变老的自己，那么就开始行动起来吧！

“老的慢”的女人，常常有的“7个习惯”：能够占3个，那么恭喜你

1、老得慢的女人，坚持控制饮食

市面上的零食与餐饮层次不穷，不少女性为了调节自己的情绪变化在饮食上不加以控制，补充大量的零食与甜食，甚至将自己喜欢的零食当做成主食，来代替一日三餐满足口腹之欲。

根据调查研究发现，不合理的饮食结构与层次不穷的零食是导致肌肤受损的主要诱因，想要皮肤毛孔达到一定的舒张状态首先要改正自己的饮食结构，摒弃掉高油腻的膨化食品选择健康的蔬菜物品，给整个肌肤补充水分的同时还能滋补身体，提供膳食纤维和维生素含量。

韩国女性的肌肤较为完美的主要诱因是他们戒糖、戒零食、戒油腻产品的饮食结构，他们的一日三餐餐桌上逐渐浮现清淡的饮食，辛辣刺激的食物能不吃就不吃。

海带是韩国人最常吃的食品之一，营养学家认为海带中的热量很低，胶质和矿物质含量较高，容易被人体消化吸收，可以有效防止老化，就算多吃也不用担心发胖。正是由于这种食物习惯，让他们的肤质逐渐呈现水润光滑的状态。

2 、老得慢的女人，经常按摩

按摩是一种简单而有效的美容方法，它可以放松肌 肉和神 经，消除疲劳和压力，提高身体和心理的舒适感。

老得慢的女人，平时都喜欢给自己按摩一下脸部、颈部、手部等部位。按摩不仅可以促进血 /液 循 /环和 淋 ba 排 /毒，还可以刺激穴 /位和经 络， 调 节 气 xue和 /内 /分 /泌。按摩还可以帮助面霜等护肤品更好地吸收和发挥作用。定期按摩可以让皮肤变得更紧致、更有弹性、更有光泽。

3、补充胶原蛋白

如果仔细研究皮肤，就会发现年轻和衰老有很大的差距，最大的差距就是皮肤没有了弹性，能够支撑皮肤弹性的是胶原蛋白，人在出生的时候胶原蛋白最充足的年龄阶段，大家也能够看到孩子的皮肤胶原蛋白满满，随着年龄不断增长，皮肤逐渐干瘪，所以年轻时候圆润饱满的苹果肌，逐渐变成了凹陷。

这一点大家可以看到，胶原蛋白对每个人都非常重要，所以现在年轻人逐渐疯狂补充胶原蛋白，会通过一些护肤品以及饮品来达到补充胶原蛋白的目的，但胶原蛋白流失不是一天两天导致，所以补充胶原蛋白也不要急于求成，否则会使身体健康带来影响，年纪比较小的时候不需要用其他产品，注意饮食即可。

一个女人养成了爱读书的习惯，一定会有不俗的人生境界；爱读书的女人，一定不会庸俗，随波追流，爱读书的女人是有修养和智慧的表现，腹有诗书气自华，爱读书的女人一定会有心性的高贵。

一个头脑简单的女人，一定会是浅薄的；一个庸俗的女人，对人生一定不会积极进取；一个虚荣的女人，也只不过喜欢世俗的钱财脂粉衣物；一个女人爱读书学习，一定会通情达理，拥有知识和智慧，不断提升自己的修养和人生境界。

知识改变命运，读书升华人生，读书会让你看见不一样的世界，让你的内心更丰富，眼光更长远，让你变得更聪明，更有智慧，读书会让你的精神世界更上一层楼，脱离低级趣味；一个爱读书的女人，一定会带着自己的“贵气”，与众不同。

什么样的女人最有魅力，什么样的女人随着时间的推移反而变得更加吸引人？

读过书见过世面的女人，所谓的见世面，并不是大家有多少名牌包，大家有多少奢侈品，而是从书中，大家可以感悟人生。

可以体会这个世界，可以学会和不同背景的人相处，旁征博引滔滔不绝，和什么样的人都有话题，就如同一本宝藏书，读大家千遍不厌倦。

建议大家可以制定一个书单每个星期读几本书或几部影片，一本书配着一杯咖啡，咖啡的香气充斥在鼻尖，而我们徜徉在书海享受久违的闲适。

5、老的慢的女人，远离 油 烟

远离 油 烟是保持年轻、健康的又一个重要原因。油烟是指在烹 饪过程中产生的烟 雾和气味，其中含有大量有 害 物质，如果长时间暴露在油烟中，就会对人体造成严重的危害。因此，一个能够远离油 烟的女人，通常会拥有更加健康、年轻的外貌。

首先，油烟会对女性的皮肤造成严 重的危害。长时间暴露在油 烟中，会使得皮肤变得黯淡无光，出现暗 沉、粗 糙的情况。油烟中的有害物质还会刺激皮 肤。因此，一个远离油烟的女人通常拥有光滑、柔嫩的皮 肤，看起来更加年轻。

但不少女性在家庭里始终逃不过做饭的命运，这时候也不用担心，可以买个防油烟面罩，在炒菜的时候带上，避免脸部接触到油烟，延缓 皮肤衰老！

6、有空多出去户外走走，晒晒太阳，呼吸下新鲜空气。

人过五十，不要整天待在家里，待久了整个人都很压抑，心情也会很沉闷。有空要都走出去，感受下自然。

周末的午后，一个人到公园走走，漫步湖边，看鱼儿游来游去，听听鸟叫声，多么惬意舒适，心情也会更加舒畅愉悦。

7、老得慢的女人，坚持防晒

老得慢的女人关注皮肤，注重防晒防老

中年女性到了40岁之后，脸上会出现细纹、斑点，除了护肤不到位和基因的因素之外，另一个重要的原因就是防晒没做到位！

光老化是女人最大的敌人，除非必要的时候，否则，不太建议在阳光下晒太久，对其肌肤是非常不好的，会很容易起色斑、皱纹，这些东西长出来之后是非常难处理的，所以这点要非常的注意。

很多人觉得防晒是为了防止自己晒黑，但事实上防晒一年四季都要做的事，本身我们出门皮肤就会受到紫外线的伤害，即使是雪天或者是雨天，紫外线也依然会存在，所以我们出门就要坚持防晒，不仅仅是避免变黑，也是为了 防止肌肤快速老化！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。

涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？

出门带伞，说着简单

做起来其实挺麻烦

普通的雨伞大小真的很尴尬！

手里不好拿，包里装不下

更别说连包都不背的男同胞了

习惯什么都往口袋里装

雨伞哪里塞得下？

累赘又麻烦，不如淋着算了

而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付

风雨稍微大点就顶不住了

总是被风吹成各种奇怪的形状

打着伞然淋地浑身湿嗒嗒

真是个头不小，用途不大

紫外线让人无处可逃

但很多伞并不能晴雨两用

网上有团队将56个品牌的伞检测得出

87%的雨伞不能用于防晒

90%的遮阳伞不能用来防雨

终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~

超级迷你，比手掌还小

抗风抗雨，遮阳防晒

轻松装包里，便捷易携带

强烈推荐理由：

1. 超级无敌迷你，轻松塞进口袋

2. 遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的

3. 超强抗风力，6级大风没一点问题

迷你超薄，轻松装包里

一把雨伞，比我手掌还小

不爱背包的男同胞

分分钟塞进口袋，说走就走

什么包包都能轻松装进去

随身小包也难不倒Ta

随便一塞，不占地

还不耽误放钥匙、口红等出门必需品

女孩子表示：爱惨了Ta！！

【不仅耐看，它更耐用】

【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

这么精致迷人又优点多多的伞

爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身 ！

伞中的“国货之光，真的值得拥有它!

厂家特惠仅需89.9包邮到家

O【厂家直销】口袋便携迷你超轻两用遮阳伞防紫外线6骨防晒¥89.9精选购买

关键词： 爱读书 防晒 防晒伞