减肥，看似表面上是减掉肥肉，实则是和自己在比赛。
你要赢得过去堕落的自己，你的身体不会替你不着边际的胡吃海塞，不自律的生活，不坚持健身圆谎。
种什么因得什么果，结果是不会陪你演戏的。
你欺骗的只是自己而已。
比别人最富有的生活方式不是比他养尊处优，而是比他们更健康、更自律、更漂亮。
当多年后不经意间，在街头的咖啡店前相遇，你多年生活过得是好是坏？你的身材瞬间暴露无遗。
不需要别人开口多问，看看你的气色，看看你的样子，就会瞬间告诉别人答案。
而这，都暗藏在你每天的饮食，健身，心情，睡眠上。
不要觉得坚持好难，不要认为吃的索然无味，不要觉得运动好烦。你所有的自律，终有一天会回报给你骄傲的眼神，上扬的嘴角，没有人会等着你，真正等着你的人，只有自己！