🛅🍈🦈
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发布时间:2024-04-30 01:23:10 浏览量:11
虽然翘屁嫩男之前在朋友圈大杀四方但随着大家对男生审美的不断变化
如今有点肌肉和胡子的轻熟男成了抢手货“爹系男友”这个词就应运而生
通常指那些外表爷们很有性张力的男性
像daddy一样给人满满的安全感
比如今天要给大家介绍的这位
据说在某红薯上被称为“爹系男友的标杆”
而脱去工作服之后
日常生活中他则是一位举铁达人常年坚持锻炼让他塑造出完美的肌肉线条这样的身材即便放在教练圈也非常能打
分分钟撩妹无数~
身高1米88的他
增肌的难度要比普通人大很多
为此他每日的训练就是以力量为主目标肌群发力,注意顶峰收缩
时不时再上一些大重量肌肉充血后的状态别提有多酸爽了
“三分练,七分吃”
网上经常能看到有健身博主
一天能吃掉20几个鸡蛋这些都是真实的案例就拿小哥来说他每天也会吃很多个鸡蛋鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物也是顿顿不可少
练好吃好才能为长肌肉打下坚实基础
想成为360度无死角型男
除了要坚持健身和注重穿搭之外日常的面子工程也不能落下每日护肤搞起来你的脸才不会垮掉爽肤水精华和面膜都给我往脸上糊你会感谢我的...
有颜有肉有爱心
谁想成为他枕边的那个人呢?
请举手,我统计下人数~
觉得不错,就点两下
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