对于男人而言：63岁到69岁，这几年，是晚年“寒冬”的开始！

引言

在农村，经常接听到老人讲一句顺口溜，叫作——“女怕二五八，男怕三六九”。

这句话作何解释？其实大概的意思很简单，传统的民间说法认为，女性在遇到以2、5、8结尾的年龄关，是比较难熬的。

男性则不同，男性在遇到以3、6、9结尾的年龄关，同样也是很难熬的坎，可能会遇到一些意想不到的挫折。

有个说法，认为这句俗语来源于中国的易经文化，也有一种说法，认为这些或许源于古代对于数字的崇拜，因为古代社会科技不发达，人们缺乏基本的科学常识，所以有一定的迷信成分在里面。

进入到了现代社会，这句俗语不可全信，也是有一定的参考价值。起码能够给现在的老人一些生活上的警示，提醒我们要注意一些人生重要的年龄关卡。

对于男人而言：63岁到69岁，这几年，是晚年“寒冬”的开始！

01、男人到了63岁，是退休后关键的转折点。

大部分男人，都是家庭经济的主心骨，退休前，都是承担起养家糊口的重担，早出晚归，拼命赚钱养家。

好不容易熬到了退休，终于可以享享清福了。刚退休几年，确实感觉整个人很轻松，毕竟子女们都已经长大成家立业了，自己也离开了职场，没有工作压力，家庭的重担也卸下来了，确实会轻松自在很多。

退休后的前三年，生活是很不错的，心情很愉悦，但是到了63岁开始，突然感觉到退休生活其实也就那样，甚至有点无聊，人生没有了目标，以前工作的时候虽然每天很累，但是每天都是斗志满满，充满激情。

如今，退休后的生活已经体验过了，虽然每天有很多空闲时间，可以出门散步，随时可以到处去游山玩水，但是这样的生活很快就活腻了。

02、，身体的衰老，体力和记忆力的下降，令人措手不及。

63岁～69岁这几年，给我的感受就是，身体的衰老，令人措手不及，刚退休那几年，还没有明显感觉到身体的退化，出去旅游玩一整天，也不觉得累。

但是63岁过后，出门的次数越来越少，出去旅游一趟，感觉走路也走不动，舟车劳顿，身心俱疲。

越来越喜欢一个人在家里坐着，发发呆，喝喝茶，静静的看着远处的风景，回忆自己的一生，有不甘心，也有很多遗憾。感觉时间过得很快，人生只剩下归途，内心多少都有些落寞和忧伤。

记忆力的下降也很明显，有时候找一样东西要找很久，最后就发现其实这个时候东西就拿在手里。出门一趟，经常都想不起自己有没有锁门，还要专门跑回去看一下。

以前都是一觉睡到天亮，现在真的很难入眠，躺在床上辗转反侧。很久没有睡整觉，半夜经常要起夜两到三次。有时候凌晨4点多起来，就怎么睡也睡不着了，感觉时光特别漫长，被迫熬夜，很难受。时间久了，睡眠质量越来越差，整个人精神状态也不好，白天经常要打盹，头也昏昏沉沉的。

临近“寒冬”，做好这几点，很有必要。熬过去了，晚年才能安稳享福。

01、保持平常心，坦然接受岁月的流逝，尊重自然规律。

每个人都会老去，这是无法改变的事实。60岁后，会感觉时间流逝得特别快，这是大部分人都会有的感受，只要我们珍惜时间，不虚度光阴，用心过好每一天，就是对生命最大的尊重。

02、加强身体锻炼，保持身体活力。

人老了，身体机能肯定是越来越不行的，但是如果每天坚持锻炼身体，还是可以激发身体的活力的，让自己的状态保持的更加良好。

其实，很多运动老年人都可以参与的，比如做做健身操、户外散步、有氧慢跑，都是很不错的，可以放松身心，又能够达到锻炼的效果。

03、年老后要节约精力，减少社交。

岁数大了，我们要学会养精蓄锐，节约自己有限的时间和精力，减少社交活动，少参加一些饭局、酒局，避免过多的体力消耗。

人老了，要保重好身体，不要经常往外面跑，也不要觉得朋友多就是好事。要学会精简生活，保持清净，更有利于修身养性。

04、赚钱的同时，也要有存钱意识，尽量给自己准备至少50万的存款。

有远见的人，在工作赚钱的时候，就有存钱意识，不会等到老了，一分钱存款没有，那就很被动了。

晚年的“寒冬”很难熬，但是如果手里头有足够的存款，那么做什么事都会很有底气，生活也有安全感。

尤其对于一个男人而言，经济实力才是最核心的，没有足够的存款，没有人会尊重你。所以，要熬过寒冬，手中要有“余粮”，心中才能不慌，自己才能掌握命运的主导权。

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关键词： 健身操 存款 记忆力