张柏芝大儿子恋上46岁女教练？

近日，谢霆锋和张柏芝的大儿子谢振轩（Lucas）的恋情传闻引发了网友的广泛讨论。

这位年仅17岁的少年被爆料与一位46岁的滑雪女教练陷入热恋，甚至传出了两人同居的消息。台媒还称张柏芝为谢振轩的恋情深感忧虑，她多次尝试阻拦，但无奈儿子坚持己见，张柏芝因此倍感气恼，甚至一度住院治疗。

不过事情到底如何，咱也不知道，毕竟港媒台媒都很敢写很敢问，比如最近baby作为颁奖嘉宾参加金像奖的颁奖典礼时，就被记者贴脸开大，问她是不是过了内地的fs风波，内娱记者哪会贴脸问这个啊？

不过Lucas这事儿如果是真的，那还挺离谱的，毕竟张柏芝也才43岁啊！

有人猜测Lucas是因为缺少关爱才爱上了一个成熟且能给予他关爱的大姐姐。

emmm，猜得很好，下次不许猜了！

虽然今天的瓜有点儿水还不保真，但属实有点“炸裂”，很难不来一组锁腿式，通过反复挤压和放松腹部，温和刺激肠道及其它腹部器官，促进腹腔的血液循环，同时放松下背部过于紧张的神经，使肠道的过度和紊乱的风能量恢复到自然平衡状态，从而缓解胀气、便秘等症状。

除此之外，它还可以帮助伸展腿部前侧的肌肉，修饰腿部线条；灵活髋关节；促进骨盆区域的血液循环，滋养骨盆；灵活双肩，放松肩颈，很适合瑜伽初学者练习。

单腿锁腿式

仰卧，双脚打开与骨盆同宽，脚掌回勾，脚跟向远蹬向下压。吸气保持左脚不动，呼气屈右膝，大腿找向腹部，双手十指交扣环抱右小腿胫骨。

●保持

双肩放松，手肘向下沉，双手顺势拉着小腿胫骨向下沉得更多。每次呼气时大腿面更多的找向腹部，左腿伸直脚跟下压，保持1-3分钟。

●进阶

呼气，腹部及背部发力，带动上背部抬离地面，双手抱住小腿胫骨，手肘收向侧腰并下沉，大腿贴向腹部，膝盖去寻找鼻尖/额头，保持呼吸自然，不要憋气。

●退出

解开双手，右腿向前向下落地，勾脚掌，换腿练习。

注意：屈膝腿一侧的臀部可能会随着腿上抬而上抬，骨盆翘起，所以我们要有意识的将其下沉，找向垫面。

双腿锁腿式

在单腿的基础上屈双膝上抬，双手环抱双膝，双手拉小腿胫骨向下，大腿前侧找向腹腔，注意手肘内夹不要向外打开，双肩放松，骶骨、后腰、背部及头颈部放松落于地面，可以在这里保持3-5分钟。

禁忌：脊柱有伤、腹部及盆腔做过手术、经期、孕期不建议练习。

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关键词： 张柏芝 教练 谢振轩