“老得慢”的女人，往往有这7个共性：能占2个以上，那么恭喜你了

一直以来绝大多数女人对于年龄这个问题都讳莫如深，女人的年龄一直都是个秘密，一般都不暴露自己实际的年龄。

但是有的人看上去远远比自己的实际年龄要年轻，也有的人比自己的实际年龄要老。相信所有的人都希望自己成为不老女神、青春永驻。

现实生活中生活的压力以及各种各样的事情，让女人开始面对巨大的压力越熬越晚的夜，再加上日常生活中的琐事，孩子、老公家长里短。

柴米油盐充斥的生活，看看那些好像吃了防腐剂的女人一样，自己不知道有多羡慕。

有一句话说得好“相由心生”，所谓的相就是指的面相，也是指大家整个的外貌相由心生，就是说大家什么样的心态，什么样的内心就会有什么样的外貌。

真实的想法会通过面部特征表现出来，一个人的个性还有心思以及日常的行为习惯也都会表现在面部。

这就是为什么有的人年轻的时候看上去非常的好看，甚至有一些戾气，然而随着时间的增长，感觉眼神里有越来越多会有说不清道不明的东西。

虽然皮肤依旧紧致，依旧身材较好，可是给人的感觉这个人不能交朋友。

为什么有的女性老得快，有的女性老得慢？

其中一方面原因，其实是先天遗传所致。

根据世界卫生组织的研究已显示，在衰老这方面的，有20%左右的基因座与其相互关联。也就是说，大约五分之一的衰老因素，是通过先天遗传来决定的。

有些人可能天生遗传基因对衰老因子的释放产生抑制，衰老的速度就会比较慢；而有些天则不存在类似的优势，衰老速度就会相对正常，甚至比较快。

当然，这仅仅的20%并非是人体衰老的全部因素，例如后天的生活环境，自我保养，以及医疗条件等，都有可能对衰老速度产生影响，从而出现参差不齐的局面。无论是老得快的女性，还是老得慢的女性，在身体特征上也会有所区别。

判断1个女人老了没有：可以观察一下身上的这“4个地方”，瞒是瞒不住的

一、脖子

女生的第二张脸是我们的脖子，当我们看一个人的时候，首先看到的就是她的脸，其次就是脖子处，如果脖子上有几道深深的颈纹，整个人看上去就比同龄人显老。试想你滑嫩的皮肤下面是皱巴巴的脖子，还会让人觉得你年轻吗？

现今颈纹的出现越来越低龄化，主要是受电子产品影响，低头族众多，再加上“光老化”，年龄增长肌肤松弛，频繁的颈部活动及不良的生活习惯，都会加速颈纹的形成。所以，不管处于哪个年龄段，颈部保养一定要做起来

二、皮肤松弛缺乏弹性

水分是我们皮肤当中最重要的营养成分，也是占据皮肤最大比例的营养成分，当皮肤水分逐渐减少，就是面部衰老的开始。

这个时候我们的面部肌肤不再像从前那样充满弹性，会越来越松弛，缺少光泽感，这是女人面部衰老最常见的现象。

三、睡 眠变差

女性进入更年期，睡眠质量会逐渐变差，这主要表现为：入 睡困难、半夜容易 醒来、天未亮就自然醒。

四、头发变白、脱发

随着年龄的增加，我们身体吸收营养素的能力会出现一定的下降，这也就导致头发的营养含量也开始下降，而长期缺乏营养和水分很容易导致头发发黄和脱发。

这是因为随着年龄的增长，女性的内分泌系统受到干扰，肾脏的排毒功能减弱，无法将毒素排出体外，导致体内毒素堆积。当早上醒来时，还可能会发现自己的面部水肿。此外，脱发的另一个重要原因是熬夜，长期熬夜会导致肝脏异常，导致脱发和其他问题的出现。

若你中了以上任意一条，那么要开始重视自己的身体情况了！因为这暗示着你在慢慢变老了~

哪些行为容易加速 衰 老？

1、过度减肥

现在这个时代人们不仅仅会看脸，还会看这个人的身材，很多女性为了追求瘦，通常会以节食减肥的方式减肥，虽然在短时间内达到了瘦身效果，但这样的减肥方式就会让皮肤变得松弛不堪，甚至还会出现营养不良以及低 血 糖 的现象。

这就会使身体加速衰老，所以减肥也要选对方式，才能维持好身材，避免身体出现健康问题。

2、吃饭太饱

生活中有很多女性朋友在做饭时不小心做多了，即便是吃饱了也强忍着全吃下去，认为这样才能做到勤俭节约，不浪费粮食。

但如果每顿饭都吃得很撑，就会对肠胃造成影响，大量食物在肠道内堆积，容易使肠胃的蠕动速度变缓慢，食物中的营养无法被人体吸收，利用就容易在体内转化成脂肪，久而久之会使身体发胖，加速衰老。

虽然衰老如同时间的刻刀在脸庞上刻下岁月的痕迹，无法逆转，但是，我们可以通过各种方式延缓它的脚步

其实想要延缓衰老选对方法就很简单，一起来看看该怎样延缓衰老吧!

“老得慢”的女人，往往有这7个共性：能占2个以上，那么恭喜你了

1、有良好心态

面对任何事情都坦然态度应对，心情愉悦，有一颗强大的心脏。尤其是对于女人而言，这样的人往往越活越年轻。相比那些总是出现负面情绪，遇到一点小的事情就急躁，动怒的人，除了内分泌稳定，还能有效抗衰老。

在生活中为人处世好正确，遇到棘手问题依然保持冷静，尽量不要总是焦虑，紧张，情绪波动大，这样不仅拥有高质量睡眠，还能减少身体受到的刺激，从而有效延缓衰老。

2、懂得给肌肤补水

好的皮肤是“美”的第一要义，现在的人生活作息紊乱、城市灰尘大，皮肤的损伤日积月累，就算你的五官长得再优越，没有一个好的肌肤，颜值都会大打折扣。

俗话说得好“女人都是水做的”，虽然有些许夸张的成分在里面，但是这句话说得一点都没错，女人的性情柔情似水，肌肤当然也需要充足的水分补给。

女人的皮肤一旦缺水，整张脸就会看起来毫无生气，整个人都显得无精打采，只有在皮肤水润嫩滑，看起来吹弹可破的时候，女人的个人姿色才能得到最完美的显现。

3、坚持做运动

运动能够延缓身体衰老，在运动的过程中能够加快新陈代谢，促进血液循环，提升自己的体质，提高抵抗力，免疫力，对于养生保健，美容，预防疾病都有一定的效果。日常生活中可以多做一些有氧运动和训练，能够延缓身体衰老的进程。

运动可以促使人的新陈代谢加速排出体内毒素，你在出汗的时候可以代谢掉一些机体产生的废物，并且运动可以促使人体分泌少量的多巴胺刺激大脑皮层使得你感受到愉悦，所以会让人心情放松，运动还可以加强你的心肺功能锻炼你的机体。

4、注重头发的护理和保养

头发，对于一个女人是否有“年轻感”，有多“年轻”有着很大影响！

虽然不是每个女生都留着黑长直，可是蓬松、发量充盈的头发，大多是比较令人羡慕的，在头发的衬托下，不仅会显得更加的年轻，还能修饰脸型显脸小，妥妥的精致女性啦~

若是发际线早早后移，加入了“秃头少女”的行列中，对于女人的整体气质会有着一定的影响。

不少女生总喜欢习惯性摸头发，不管是烦躁时，还是无聊时，但是我们的双手中很容易隐藏一些细菌，且会分泌油脂和汗液-。

自己经常摸头发的时候，就会接触到头发上，久而久之，也容易影响到发丝的生长状况，所以这个“小习惯”最好要改掉~

5、有健康绿色的饮食习惯

老的慢的女人，都非常注重饮食

相信很多上了年纪的女性朋友们，都会非常关注养生类的节目。日常饮食作为生活中非常重要的一部分，确实值得大家广泛关注。

坚持绿色健康的饮食，不仅仅可以逐渐改善女人们的身体状况，而且还能让大家保持一个良好的心情。

40岁往上的女人，在饮食方面千万要杜绝垃圾食品，这类食品除了加速身材发福的步伐，不会对身体带来任何益处。

要想年至中年仍然拥有一个少女般的好身体，建议大家平时多食用一些新鲜水果，特别是富含维生素C和抗氧化成分的水果，多吃这类水果，能够明显起到修复气色和保养皮肤的效果。

至于一日三餐，建议最好是以蔬菜为主，肉类为辅，多吃膳食纤维多的食材，保持良好的新陈代谢。

6、拒绝熬夜

睡眠质量是自身养精蓄的最佳办法，倘若你一直睡眠不够，身体机能就没法及时性恢复，易于提前报废。

杜绝晚睡、熬夜，尽早抛开手机斟酌困意，自身每一天要确保8小时睡眠质量，隔天才可以精神焕发，有更高的精神去应对一天的运行，还能维持身体充沛代谢水准，吸收大量热量，降低长胖概率，有利于延缓衰老。

7、坚持出门防晒

老得慢的女人，防晒一定有做到位

俗话说“没有丑女人只有懒女人”，能够实现颜值”逆生长“的女人除了每天坚持日常的水乳保养之外，也很注重防晒。

不仅仅是在户外需要防晒，就算是整天坐在办公室中，皮肤每天对着电脑，也是可能被紫外线所伤害的，防晒工作更是不可忽视。

紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？

1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。

2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。

3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。

4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。

5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。

所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式

事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！

因此女人要想实现自身颜值的”逆生长“，防晒一定是第一顺位！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。

涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？

出门带伞，说着简单

做起来其实挺麻烦

普通的雨伞大小真的很尴尬！

手里不好拿，包里装不下

更别说连包都不背的男同胞了

习惯什么都往口袋里装

雨伞哪里塞得下？

累赘又麻烦，不如淋着算了

而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付

风雨稍微大点就顶不住了

总是被风吹成各种奇怪的形状

打着伞然淋地浑身湿嗒嗒

真是个头不小，用途不大

紫外线让人无处可逃

但很多伞并不能晴雨两用

网上有团队将56个品牌的伞检测得出

87%的雨伞不能用于防晒

90%的遮阳伞不能用来防雨

超级迷你，比手掌还小

抗风抗雨，遮阳防晒

轻松装包里，便捷易携带

强烈推荐理由：

1. 超级无敌迷你，轻松塞进口袋

2. 遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的

3. 超强抗风力，6级大风没一点问题

迷你超薄，轻松装包里

一把雨伞，比我手掌还小

不爱背包的男同胞

分分钟塞进口袋，说走就走

什么包包都能轻松装进去

随身小包也难不倒Ta

随便一塞，不占地

还不耽误放钥匙、口红等出门必需品

女孩子表示：爱惨了Ta！！

【不仅耐看，它更耐用】

【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

这么精致迷人又优点多多的伞

爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身 ！

伞中的“国货之光，真的值得拥有它!

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