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减肥太难了，人到中年，就长胖容易，别的都难

发布时间：2024-04-17 20:49:36 浏览量：4

#辛辛苦苦从100斤减到110斤#减肥太难了，人到中年，就长胖容易，别的都难。

实践16+8，八小时内吃饭完两顿饭，早饭和午饭正常吃，晚饭戒了。但偶尔也会在晚上和孩子们一起吃点水果，喝个酸奶。时间长了，也习惯了，晚上到点也不觉得饿。有个减肥博主说：要带着饥饿感入睡。这几个月从118到113，也是费了好大劲[允悲][允悲]

最后想通了，能掉秤最好，不掉秤别长也行[允悲][允悲][允悲]

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