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瑜伽「狮子式」舒展面部肌肉，减少皮肤皱纹，按摩喉头，防感冒～

发布时间：2024-04-18 01:49:57 浏览量：4

练习「狮子式」，有助于减少皮肤皱纹、折痕和下垂，还能够使舌头得到锻炼，喉头得到按摩。此外，练习「狮子式」能刺激颈部的扁桃腺和淋巴结，从而有助预防感冒、流感和喉咙疼。如果感觉喉咙疼，练狮子式甚至有可能令其戛然而止。

美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。

她的“瑜伽”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国瑜伽之母”。

今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习蕙兰瑜伽。蕙兰瑜伽在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。

关键词：喉头狮子瑜伽

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