长痘的朋友看这篇，关于痘肌的科普及改善方式全在这了！

叮叮叮，各位草粉注意啦，现在是痘肌科普时间。想要全面改善痘痘，我们将回归最初的本源，从了解痘痘开始。

为何痘痘喜欢找上你？生活不规律？饮食不均衡？乱用护肤品？不注意卫生？

一切都是有根源的，长痘也是如此，今天就从痘肌常见的几个问题，来探索痘痘的护理方案。

痘痘的一生应该是从毛孔堵塞开始，当我们的肌肤受到刺激或者因为体内激素的影响，会导致油脂分泌过剩、角质层增加、肌肤敏感等，一旦毛孔被堵塞，在这种缺氧环境下，细菌就会不断繁殖，最终引发红肿发炎，产生痘痘。

原本起到保湿和防御外来侵害的作用的油脂，也是引发痘痘的“祸首"之一。因为油脂多了，运输能力变差，就非常容易导致毛孔被堵塞。痘痘的产生，正是印证了什么是“过犹不及”。

毛孔被堵住后，在缺氧潮湿而营养丰富的毛孔中，“痘痘菌”（学名叫痤疮丙酸杆菌）开始大量繁殖。原本堵住的出口本来只是形成“白头"或者“黑头”，如果“痘痘菌”接着捣乱，就会出现红、肿、痛的情况，而且可能越来越严重。

为什么痘痘喜欢找你？

1. 皮脂腺毛囊口角化异常：清洁不彻底导致角质堆积、表层皮肤细胞干燥老化、雄激素分泌异常。

2. 油脂分泌过多：皮肤水油不平衡、外界高温的影响、熬夜等引发雄激素上升。

3. 细菌增加：脏手摸脸、枕套被套口罩、更换不及时。

1. 皮肤屏障受损：皮肤缺水干燥、皮肤敏感、肌肤发炎。

2. 激素水平波动：IGF-1因子，主要由于摄入脱脂牛奶、含糖饮料产生；熬夜、精神压力大；青春期雄激素分泌旺盛；经期雌激素孕激素下降雄激素增加。

形成痘痘肌时的警示？

在你日常护肤的时候，出现以下情况就要注意了，可能演变为痘痘肌：

1. 皮肤出油严重，冒白头粉刺，有炎症。

2. 使用护肤品后面部不适，出现强烈的刺痛感，减少用量还是会出现。

3. 突然出现大面积的痘痘爆发、红肿、瘙痒等异常症状。

自己判断不了的话，建议及时咨询蔻心草专业护肤老师，预防痘痘愈演愈烈。

预防长痘有什么好办法？

1. 做好日常护肤：清洁、补水保湿和防晒，这几个步骤是无论有没有长痘都应该做好的，也是维护皮肤屏障的基础。注意根据自己皮肤情况和需求选购产品，温和清洁，补充水分，足量防晒。

2. 饮食均衡合理：避免高糖、奶制品，少吃油腻辛辣易上火食物，多吃蔬果、豆类等维生素丰富的食物。

3. 保持良好生活习惯：避免熬夜、学会缓解压力；勤换洗床品和口罩；不要经常摸脸；适当进行运动。

4. 不要“作”：频繁去角质、刷酸等任何不利于皮肤屏障的行为都要避免。

长痘后该如何改善？

首先有长痘迹象的姐妹们一定要重视起来早点调理，很多人就是刚开始觉得不严重，一直拖着拖着最后变成顽固痘肌。且不说痘痘自愈的可能性很小，这些长痘造成的皮损是很难自行消失的，留下痘印、痘坑、 痘疤。

在护肤方面，可以选用草本祛痘精华的温和洗面奶进行清洁，确保在清洁的同时皮肤不受刺激。针对炎性红肿的痘痘，可以涂抹一些促进痘痘成熟变瘪的护肤品，例如蔻心草清肤净颜调理原液。

如果已经有破损了，常规护肤请尽量避开破损区域，点涂清肤净颜调理原液以缓解炎症，修护受损。痘痘修护期间，使用补水保湿修护的护肤品，如清肤净颜收敛水，有助于维持皮肤水油平衡，恢复皮肤屏障功能。改善痘肌之后，请务必做好防晒，否则你要做好与痘印长时间抗争的心理准备。

长痘不需要太担心，避开祛痘误区，使用正确护肤方法，可以很快好起来~

关键词： 痘痘 科普 雄激素