“老的慢”的女人，一般有7个习惯：若能够占了3个，那么要恭喜你

冻龄的颜值、年轻的身体，精致的外貌总能吸引人的目光，让人驻足。没有人不渴望青春常驻，奈何岁月却是一把无情的刀，在人们的脸上留下痕迹，韶华再美不过十几年，随着年龄的增长，即便是爱美的女性也难以逃脱衰老，皮肤会逐渐失去光彩，皱纹出现在脸上，“黄脸婆”在耳边响起。毫无疑问，这是每一个女性都不愿见到的。

只要穿的简单收拾干净就行，但其实，女人年纪大了也可以优雅有气质，不管是内在还是外在有的人就诠释的很好，岁月并没有在她脸上呈现出来，

所以即使年纪大也要坚持好好护肤，毕竟，女人靠“养”不靠“妆”。小编建议大家，坚持养成这7个习惯，做好了能让你精致又耐看！爱美的女人们学习起来吧~

45岁之后，真的会“断崖式衰老”吗？

当我们的年龄到达了45岁时，女性可能会不断进入更年期，此时 卵 巢 功 能 逐渐减弱，身体当中 雌 激 素 发生改变。此时身体若得不到 雌 激 素 的 供 给，衰老的速度就有可能加快。

不过男性在到了45岁之后，身体并不会出现这样的生理变化，因此“断崖式衰老”也就无从谈起。

不过对于女性而言，确实会在这个年龄段加快，不过用断崖式来比喻，夸张了一些。

不过，女性45岁以后，6方面衰老尤其明显

如何判断一个女人老了没？观察身上这“6个地方”，装是装不来的

1、熬一次夜，好几天才恢复

年轻的时候，谁没有通宵上过网？谁没有熬夜看过小说？谁没有很晚还在用电脑追剧？工作后，谁没有熬夜加过班？年轻人认为，这些做法没什么？缺觉补觉就好了，睡上一觉，精力、体力自然恢复，可是，婚后的女人，尤其生完孩子的女人，发现身体越来越弱，熬一次夜，好几天才恢复过来，这就是女人正在衰老的一大迹象，随着年龄的增加，身体的各项机能没有原来那么灵便了。

2、眼睛开始下垂，双眼皮也逐渐加深

大家都说“眼睛是心灵的窗户”，明亮的眼睛可以给人眼前一亮，年轻气盛的状态。尤其是30岁以后的女人，眼睛如果没有及时保养，眼睛会下垂得特别快。眼睛开始下垂，双眼皮也逐渐加深细纹也跟着来了。我们对眼部保养是早比晚好，很多十八岁的女孩都知道开始眼部保养涂抹了。

3、腹部赘肉丛生

每个女性都希望自己拥有魔鬼般的身材，但随着年龄的增长，机体的新陈代谢能力不足，就会造成大量的脂肪堆积在腹部，造成腹部赘肉丛生的情况，也就人们常说的“水桶腰”，这无疑会影响女性的形象，同时也是女性衰老的表现。

4、鼻子变丑了

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

5、易怒

随着年龄的增加，人体对钙盐及其他营养物质的肠道吸收功能减退，女性情绪的不稳定与体内缺乏钙质也有一定的关系，如果饮食中不能保证钙的充分摄取而导致钙质缺乏，则易情绪不稳、烦躁易怒。

6、容易便秘

衰老过程中可能会出现便秘这种表现，因为在年龄增长过程中身体的衰老速度加快，而衰老过程中肠胃动力会下降，如果肠胃功能变得薄弱、蠕动能力降低，可能就会经常便秘。

因此，发现自己便秘的次数越来越多，有可能就是身体正在衰老，应该通过合理的方式对抗衰老，提高肠胃动力，这样肠道蠕动速度加快，便秘的表现才会好转。

人为什么会变老？

生命的旅程中，我们不可避免地会走向衰老，这是一个自然的生理过程，也是生命的必然规律。

从生物学的角度来看，人体的细胞会随着时间的推移而逐渐失去活力，新陈代谢的速度也会逐渐减缓。这导致了身体的各种机能逐渐下降，皮肤变得松弛，肌肉逐渐萎缩，骨骼逐渐变薄，免疫力减弱，各种疾病也随之而来。这些都是人体老化的明显表现，也是人类无法避免的命运。

然而，除了生物学因素外，人类的老化还受到许多其他因素的影响。环境、生活方式、饮食、运动、遗传等都会对人的寿命和老化速度产生影响。

也就是说，除了年龄增长，很多明显的衰老都是我们自己“作”出来的......

虽然衰老如同时间的刻刀在脸庞上刻下岁月的痕迹，无法逆转，但是，我们可以通过各种方式延缓它的脚步。

其实那些“老得慢”的女人，依靠的不仅仅是高昂的护肤品，她们一般都会有这7个习惯，若你占3个以上，或比同龄人更显年轻。如果不想面对逐渐变老的自己，那么就开始行动起来吧！

“老的慢”的女人，一般有7个习惯：若能够占了3个，那么要恭喜你

1、老得慢的女人，停止抱怨

抱怨是一种消极的心理情绪，经常表示对心中的不满，数说别人不是。抱怨的实质就是传递负能量，不断将自己的负能量传播给同事、朋友、家人，这样不仅不会让自己的情绪好起来，反而会给自己的前途带来不利的影响，生长还会危害健康，长期抱怨的人就是我们长说的怨妇，通常都会被人理解为更年期到了。所以要远离这种不良情绪，延缓衰老。

与快乐的人在一起，我们容易快乐，与悲观的人在一起，我们更容易悲观。一个不好的环境，会让我们出现不好的心理状态。所以生活中要远离抱怨的人，同时也要自己保持乐观，给他人带来阳光、快乐才是智慧女人象征。

2 、老得慢的女人，经常按摩

按摩是一种简单而有效的美容方法，它可以放松肌 肉和神 经，消除疲劳和压力，提高身体和心理的舒适感。

老得慢的女人，平时都喜欢给自己按摩一下脸部、颈部、手部等部位。按摩不仅可以促进血 /液 循 /环和 淋 ba 排 /毒，还可以刺激穴 /位和经 络， 调 节 气 xue和 /内 /分 /泌。按摩还可以帮助面霜等护肤品更好地吸收和发挥作用。定期按摩可以让皮肤变得更紧致、更有弹性、更有光泽。

3、经常运动，不久坐

老得慢的女人都很喜欢运动，因为运动有助于加快全身血液循环，缩短毒素在体内滞留的时间，提高全身细胞的活跃性。对部分以家庭为主的女性来讲，如果你每天被家庭的各种琐事包围，人际圈小，每天可接触的人与事有限，那么运动或许是让你提升自信的一种方法，还可以让你保持年轻的容貌与苗条的身材。

对于上班与家庭来回切换的女性来讲，劝你经常运动的同时，还要提醒你不要久坐，多数女性从事的都是坐办公室的工作，希望你每坐1个小时，记得起身活动下身体，因为久坐不动也是诱发人快速衰老，体型臃肿的主要原因之一。

4、保持乐观心态，提升青春感

女性们想要真正优雅老去，就一定要保持积极乐观的良好心态，不能太过于在意自己现在的年纪了，也不能过于在意自己满头白发、越来越多的皱纹以及发福变形的身材，这样就会心情愉悦很多。

当然，更重要的是我们平日里，要尽量多笑笑，愉悦的笑容会感染身边的朋友，影响她们开朗的心态。

我们上了年纪的女性们，很可能会因为生活的各种琐碎让自己烦恼不已，这个时候就很难做到坦然面对，但是我们也不能总是愁容满面，而是用美好的笑容把这些藏匿起来。我们都是喜欢看爱笑的女人，多笑笑也会让自己身上会散发着一种独一无二的快乐气息，比同龄人看上去更加有青春感和魅力。

5、补充胶原蛋白

如果仔细研究皮肤，就会发现年轻和衰老有很大的差距，最大的差距就是皮肤没有了弹性，能够支撑皮肤弹性的是胶原蛋白，人在出生的时候胶原蛋白最充足的年龄阶段，大家也能够看到孩子的皮肤胶原蛋白满满，随着年龄不断增长，皮肤逐渐干瘪，所以年轻时候圆润饱满的苹果肌，逐渐变成了凹陷。

这一点大家可以看到，胶原蛋白对每个人都非常重要，所以现在年轻人逐渐疯狂补充胶原蛋白，会通过一些护肤品以及饮品来达到补充胶原蛋白的目的，但胶原蛋白流失不是一天两天导致，所以补充胶原蛋白也不要急于求成，否则会使身体健康带来影响，年纪比较小的时候不需要用其他产品，注意饮食即可。

6、老得慢的女人，多睡午觉

睡午觉也是延缓衰老的一大好方法，尤其是随着现在生活节奏快工作，生活压力越来越大，很多人也养成了熬夜的坏习惯，长时间熬夜，就会导致身体各项器官机能得不到充足的休息和调整，加重身体的负担，更会导致第2天无精打采萎靡不振，降低工作学习效率。

而经过研究发现，人的一生当中大约有1/3的时间都要在睡眠当中度过，如果长时间睡眠不足，大家可以适当的通过午休的时间来弥补，尤其是上班族午休，保持半小时到一小时的睡眠，更有助于提高工作学习效率，让人精神饱满。

7、老得慢的女人，坚持防晒

老得慢的女人关注皮肤，注重防晒防老

中年女性到了40岁之后，脸上会出现细纹、斑点，除了护肤不到位和基因的因素之外，另一个重要的原因就是防晒没做到位！

光老化是女人最大的敌人，除非必要的时候，否则，不太建议在阳光下晒太久，对其肌肤是非常不好的，会很容易起色斑、皱纹，这些东西长出来之后是非常难处理的，所以这点要非常的注意。

很多人觉得防晒是为了防止自己晒黑，但事实上防晒一年四季都要做的事，本身我们出门皮肤就会受到紫外线的伤害，即使是雪天或者是雨天，紫外线也依然会存在，所以我们出门就要坚持防晒，不仅仅是避免变黑，也是为了 防止肌肤快速老化！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。

涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？

出门带伞，说着简单

做起来其实挺麻烦

普通的雨伞大小真的很尴尬！

手里不好拿，包里装不下

更别说连包都不背的男同胞了

习惯什么都往口袋里装

雨伞哪里塞得下？

累赘又麻烦，不如淋着算了

而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付

风雨稍微大点就顶不住了

总是被风吹成各种奇怪的形状

打着伞然淋地浑身湿嗒嗒

真是个头不小，用途不大

紫外线让人无处可逃

但很多伞并不能晴雨两用

网上有团队将56个品牌的伞检测得出

87%的雨伞不能用于防晒

90%的遮阳伞不能用来防雨

你做好面对风雨和紫外线的准备了么

别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家

终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~

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抗风抗雨，遮阳防晒

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2. 遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的

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一把雨伞，比我手掌还小

不爱背包的男同胞

分分钟塞进口袋，说走就走

什么包包都能轻松装进去

随身小包也难不倒Ta

随便一塞，不占地

还不耽误放钥匙、口红等出门必需品

女孩子表示：爱惨了Ta！！

【不仅耐看，它更耐用】

【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

这么精致迷人又优点多多的伞

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