年龄越大越需要性生活？医生提醒：有一定道理，但要注意这5点

自从三年前老伴离世后，张大爷就像是失去了航行方向的船只，孤独感像潮水般涌来，将他紧紧包围。

他渴望有人能陪在身边，分享生活的点点滴滴，也渴望再次体验夫妻生活的温馨与亲密。

“我真的还想有个伴，哪怕只是聊聊天。”张大爷默默想着，但却害怕孩子们不理解，觉得这是老年人的“非分之想”。

张大爷看着周围成双成对的老人，心中不禁涌起一丝羡慕：“为什么别人可以，我就不能再次寻找幸福呢？”

步入老年，是不是就要彻底告别夫妻生活了呢？其实，背后答案并不如我们想象。

老年人还能拥有夫妻生活吗？

老年人的性生活并不像传统观念中认为那样，随着年龄的增长而完全消失。

研究显示，在中国，在55-61岁的老年人中，约有53%的人每月至少有一次性生活，39%的老年人可以达到每月3次。国外相关研究也表示，相当比例的老年人保持着规律的性生活。

虽然随着年龄的增长，人的性功能可能会逐渐衰退，但这并不意味着老年人就完全失去了性生活的需求。事实上，现代性医学证实，无论是生理上还是心理上，人进入老年后都没有丧失对性的兴趣。老年人的性生活更多地体现在情感的交流和亲密关系的维护上。

为什么老年人谈性色变，对自己的生理需求感到难以启齿呢？

受我国传统观念和社会舆论的影响，很多人认为老年人不应该过夫妻生活。这些社会偏见让老年人成为寻求性满足路上的障碍，老年人会因为担心伴侣、子女或他人的看法而避免直面自己的性需求。

另外，有些老人（甚至包括受过高等教育的老人）在性知识方面存在欠缺。他们面临着年龄增长带来的性生活问题，如阴道干涩、性交疼痛或缺乏快感等，但由于缺乏足够知识，他们可能会感到无助，不知道如何处理。有些人可能因为不好意思求医问药，而选择不过性生活。

事实证明，老年人性欲一直存在，却长期被忽视，甚至压抑。

逐年攀升的老年艾滋病：被忽视的需求

你知道吗？很多人都觉得艾滋病是“年轻人的病”，跟老年人没关系。

事实上，在艾滋病患者中，老年患者的比例正在逐年攀升。联合国艾滋病规划署（UNIAIDS）的数据表示，2014年全球艾滋病患者里，有近420万都是老年患者。

《中华流行病学杂志》发布了一篇题为《我国老年人群艾滋病防控现状与挑战》的论文，据统计，我国每年50岁及以上HIV感染者从2015年的32850例猛增到2022年的51856。

关于老年人患艾滋病，其实有不少的案例：

一位50岁的女保姆在HIV初筛结果呈阳性后，经历了一番内心的挣扎，终于向医生坦白了背后的真相。原来，她之前曾定期与三位独居老人发生性接触，并且这种关系已经持续了一段时间。

在义乌，也有一位91岁的老太太，因丧偶多年而倍感寂寞。她出于同情收留了三名流浪汉，并糊里糊涂地答应了几个60岁老人的性关系请求。不幸的是，这样的经历最终导致了她患上艾滋病。

可以发现，老年人容易感染艾滋病的真相并不复杂，本质在于“老年人缺乏关爱，以及生理需求被忽视”。这种“性羞耻”的心态不仅让老年人错失了治疗良机，还可能将疾病传播给更多同龄人，形成防艾的恶性循环。

因此，子女们的亲情陪伴以及正确的性生活知识科普，成为了老年人防艾的关键。

夫妻生活适度，

身心或能收获3个好处

很多人总是对老年人正常的生理需求戴有“有色眼镜”，其实，夫妻生活对于老年人的身心来说，都有很多好处。

1、促进身体健康

性生活是一种全身性的运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于维持健康的体重和身体活力。对于老年男性来说，规律的性生活有助于保持前列腺的良好功能，减少前列腺疾病的发生。

2、提高心理健康

性生活对老年人的心理健康有好处。一项刊登在《中国性科学》的文章选取367名40～70岁中老年人进行抽样调查，对其进行性生活、抑郁、焦虑状况进行分析，发现中老年人焦虑和抑郁的发生与低频率性生活或低质量性生活相关。

3、延缓衰老

适当的性生活有助于释放荷尔蒙，延缓身体衰老，让老年人保持年轻心态。英国考文垂大学和牛津大学科学家联合研究发行，频繁的性生活与老年人脑功能的改善有明显相关。

可见，我们应该正视老年人的生理需求，尊重他们的选择。

老年人也能享受夫妻生活，

做好5点更安全

老年人仍有享受夫妻生活的权利，不过，为了健康着想，要注意以下几点：

可行的健康状况：老年人在进行性生活前应确保自己的健康状况可以这样做。如果有慢性疾病，如高血压、心脏病等，应遵循医生的建议，避免过度劳累或可能诱发健康问题的行为。

频率适度：应根据个人的体力和耐力适当调整性生活的频率，频率不宜过高。

强度温和：广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎教授提醒，老年人由于身体机能下降，在性生活上与年轻人应有所不同。老年人由于启动慢、不应期会比年轻人更长，因此更长时间的身体接触、抚摸对老年人更有必要，更能让双方达到心理上的愉悦。

做好清洁：性生活前后应注意私密部位的清洁卫生，以降低感染风险。

安全措施：即使老年人可能不再担心怀孕，但仍需采取适当的保护措施，以预防性传播疾病。

老年人的夫妻生活是其生活质量的重要组成部分，老年人同样可以享受到健康、愉快的性生活，应当得到适当的关注和尊重。

参考资料：

[1]《感染人数快速上升，以性传播为主：我国老年人艾滋病现状》.丁香医生.2023-12-01

[2]《为什么老年人艾滋病感染数越来越多？这2个真相，说出了艾滋老人的事实》.健康圈.2023-06-30

[3]《“老年人不配拥有性生活”》.腾讯医典她知.2020-07-23

关键词： 性生活 医生 艾滋病