你拥有的都是你应得的

你拥有的都是你应得的。

婚姻里有一部分人有很强的不配得感，他们的内心总会觉得自己没有能力留住另一半。伴侣此刻给予的幸福是不真实的，总害怕另一半离开自己，尤其是感情有一点点风吹草动，他们就会很焦虑。所以这一类人往往会出现以下的情况。

·第一，另一半明明对你很好、很爱你，你也很享受他对你的爱。但有一天他身边出现了一个优秀的异性，你会感受到强烈的危机感，怀疑他。伴侣有一段时间忙于工作或者是在处理其他的事情，你会觉得他忽视你了，对你没有那么好。内心的焦虑情绪就会被激发，你会感到很恐惧，感受到他要离开你。

你和他相处的时候总有悲观的预期，不确定他会不会永远爱你。你很渴望他爱你，甚至有时候会去讨好他，很珍惜这段感情。但内心的恐惧会持续的存在，很难消除。

这种焦虑情绪一方面会影响伴侣，伴侣会感知到你的情绪状态，觉得和你相处时很别扭，但他找不到原因。另一方面是会影响你自己。当你总焦虑、总患得患失时，你在感情里的痛苦就会大于快乐，很难享受感情里的甜蜜和稳定，这种状态就会阻碍你的幸福。

其实本质原因是不配得感，你觉得自己不值得这么好的感情，内心很自卑，所以对自己得到的爱内心很恐惧。自卑心理让你觉得真实的，不值得别人对你这么好，可你又非常渴望被爱，所以表现出了焦虑的情绪状态。这种自卑心理会一直作用在你的感情里。

当你内心自卑时，所有超越你认为自我价值的好，你都很难自然的去拥有，就会采取一些别扭的方式控制焦虑、发脾气、患得患失，用这种姿态来维系你拥有的爱。而这些错误的方式都会把另一半越推越远，最终彻底离开你，感情到了终点。

其实自我价值很低，本质上是不认同自我的价值，总是看低自己，而这份自卑会让你缺乏安全感。我理解我们内心对于安全感的渴望，但婚姻会因为缺乏安全感而逐渐丧失他原有的秩序。你安全感的缺失，会让你和他步入不健康的相处模式里，逐渐的走向破裂。越缺乏安全感，你的感情就越不安全。

我是艾登，有婚姻问题找我聊聊。

关键词： 伴侣 情绪状态 艾登