如何让“面相”越来越好？这5个习惯是你要坚持的，会越来越美

小时候，我总觉得自己长得有点丑。可能是因为家里经济条件一般吧，从小衣服也不怎么好看，有时候被同学嘲笑也是常事。记得有一次，班上有个女生看见我，就对着我笑，说我长得像个小丑。我当时真的很难过，觉得自己长得真的很难看，一点自信都没有。

我家里就我和爸爸妈妈三口人，爸爸是个很朴实的农民，妈妈是个贤惠的家庭主妇。他们为了供我读书可是省吃俭用，家里虽然简朴，但是充满了温暖和爱。

直到我上了大学，我才意识到自己的面相其实是可以改变的。大学里，我结识了一个叫小云的女生，她告诉我，其实面相不只是长相那么简单，还和生活习惯、心态等很多因素有关。她说，只要坚持养成一些好的习惯，就能让自己的面相越来越好看。

小云告诉我了五个习惯，她说只要我坚持，就能看到效果。我想，也许这就是我改变自己的机会吧。

首先，她建议我多笑。笑容可以让人看起来更加亲和、自信，还可以缓解压力，让自己更开心。我开始尝试着多笑，虽然一开始有点别扭，但是慢慢地，我发现笑容真的可以改变很多事情。每天对着镜子练习笑容，我觉得自己的心情也跟着变得更加愉快了。

其次，小云告诉我要保持良好的睡眠习惯。她说，晚上睡眠不好会导致皮肤暗沉、眼袋浮肿，给人一种疲惫不堪的感觉。我开始注意早睡早起，每天保证八小时的睡眠时间。不仅感觉精力充沛，皮肤也逐渐变得光滑细腻。

第三个习惯是保持良好的饮食习惯。小云告诉我，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，对皮肤和身体都有好处。我开始尝试每天多吃一些水果，少吃油炸食品，慢慢地，我发现自己的皮肤越来越有光泽了。

第四个习惯是多运动。小云说，适当的运动可以促进血液循环，增强体质，让人看起来更加精神饱满。我开始每天坚持慢跑锻炼身体，虽然刚开始有点吃力，但是慢慢地，我发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。

最后一个习惯是保持良好的心态。小云说，心情愉快的人看起来总是更有魅力，所以要学会保持积极乐观的心态。我开始学会用心感受生活中的美好，每天都告诉自己要开心快乐，不再让负面情绪影响自己的心情。

经过一段时间的努力，我发现自己的面相真的变好了。不仅自己感觉到了，周围的人也都纷纷夸赞我变得越来越好看了。我感谢小云给了我改变的机会，也感谢爸爸妈妈一直以来的支持和鼓励。现在的我，已经不再是那个对自己长相没有信心的小孩了，我相信只要坚持下去，我的面相会越来越好，也会有更加美好的未来等着我。

关键词： 水果^^蔬菜 睡眠 面相