25号直播会上鱼油！

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它不仅仅只是家里长辈，爸爸妈妈的专属，除了对心脏好，鱼油对爱长痘子，脱发，失眠，皮肤干燥，皮肤发黄都有好处。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，里面的Omge-3多元不饱和脂肪酸是咱们人体无法自行合成的脂肪酸，含有丰富的EPA和DHA。

EPA：

又叫“血管清道夫”，辅助降低心血管问题的发病率，降低血压，降甘油三酯。并且可以缓解焦虑，促进头发生长，减少脱发困扰，改善发质。

DHA：

又叫“脑黄金”，是大脑和视觉神经发育需要的营养物质，可以缓解眼睛干涩，保护视力，改善睡眠，提高记忆力。

所以，总结起来：

经常吃外卖或者平时吃饭比较油腻，血脂高可以吃鱼油调节血脂。

爱长痘痘闭口，可以吃鱼油全身抗炎，帮助保持皮肤屏障健康。

经常用眼，眼睛容易疲劳，可以吃鱼油缓解眼睛干涩，还可以调节情绪，缓解焦虑，改善睡眠，提高睡眠质量。

我知道有的姐妹会想靠食补补充Omge-3，亚麻籽，紫苏子，核桃，奇亚籽，三文鱼，绯鱼，沙丁鱼，金枪鱼，牡蛎这些食物中也都含有丰富的Omge-3，但食补需要有量的堆积才会有效果，而日常咱们吃东西并不能达到这样大的量。

补剂就是更直接也更省事的选择。

我们选鱼油也可以从这3个方面入手：

1.鱼油纯度

2.原料来源

3.权威认证

我一直吃的这个金凯撒鱼油，纯度高达95%，要知道鱼油纯度只要大于85%就已经算是非常优秀的鱼油了，而且金凯撒鱼油每批次都通过了IFSO五星检测，大家可以放心吃。每一颗都是医药级的独立包装，方便也干净卫生。

#护肤科技新思路#

关键词： epa 直播 鱼油