减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物？

作者：米饼小猴猴

减脂期的食物必须要好吃又方便，才有足够的动力和心情坚持减脂！

要说以前的减脂期方便的食物，那可真的是一言难尽，在一群不好吃的里面硬是要找到那个最好吃的。

但是现在，减脂食品一卷再卷的时代背景下，终于还是出现了一些真的真的真的能让舌尖满意的“好吃”食物了。

我想说的是一款适合减脂期吃的面包 --- 袋鼠先生「五黑低脂谷物吐司」。

「好吃」

比起之前吃过的低脂吐司，这款吐司吃起来口感比较宣软轻盈，却不失嚼劲儿。通过黑麦、全麦、小麦和五黑食材的合理搭配后，它完全不会有一种“吃完很噎”的感觉，但是饱腹感依然比较强。

味道上属于香而轻甜的，浓郁的谷物芳香中不乏一丝微微甜感，即使单独吃也饶有乐趣，不会寡淡无聊。吐司表面，肉眼可见分布了黑芝麻颗粒，更让人觉得真材实料有食欲。

对了，我是昨晚晚饭后才将这个面包拿到手的，就迫不及待打开一袋试吃，当时手边没有果酱，还尝试用一起拿回来的咸蛋黄酱来涂抹，没想到咸咸的蛋黄酱竟然与这口谷香微甜构成了奇奇怪怪却很上瘾的口味：咸中悠扬着甜丝丝，浓郁谷香中还藏着咸蛋香。感兴趣的小伙伴也可以这样试试看。

今天，用这款吐司搭配草莓与芒果干，凑了一份下午茶，亦是吃得很高兴，十足快手又美味。

「方便」

一方面都是独立小包装非常方便携带，扔一袋在包包里，可以随时补充能量。

另一方面，方便做成三明治，她的每一袋面包都是两片吐司头部相连的状态，一整个现成的“三明治胚子”只需要往里面夹上自己喜欢的蔬菜或者肉肉，亦或者涂抹上喜欢的酱，便可以了。

当然，如果喜欢像我一样空口吃，也可以直接撕开，随心所欲。

「低脂低热量又养生」

不仅好吃又方便，作为一款低脂吐司，它完全可以胜任减脂期间的摄入要求。

敢把低脂直接写进名字里，就一定得符合咱们国家对于“低脂”的硬性标准。

根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》规定，每100g固体脂肪含量≤3g；每100ml液体脂肪含量≤1.5g的食品即符合低脂标准。

而添加的五黑食材，即黑桑葚、黑藜麦、黑枸杞、黑米和黑芝麻，不仅充实了吐司香气的整体层次，还让减脂期的食物营养构成更加合理和丰富性更多样。减脂期又能保持“养生”真的不要太好！

从热量上来看，一小袋面包的热量约140kcal，远远低于一顿普通正餐的热量，不用少吃一顿，只需要合理控制搭配，就能吃饱吃好还不会增加过多热量，这不正是“既要又要”之必选么。它还是0蔗糖的，包括控糖人群也非常适合！

对了，这款吐司是短保产品哦，保质期只有短短60天，不要大量囤货，它“鲜做鲜发”，咱们就现吃现买，吃最新鲜的最好！

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关键词： 低脂 减肥 吐司