谷雨时节，广袤的江汉平原绿意盎然，花香四溢。江河湖泊、麦田村庄交织成一幅美丽的田园画卷。雨水滋润着这片丰饶的土地，万物生长旺盛，展现出荆楚大地独有的风韵与生机。抓住春天的尾巴，我们一家人自驾从南京出发，开启了前往湖北钟祥的旅程。

钟祥位于江汉平原的腹地，荆楚大地的门户，地势平坦，物产丰富。汉江穿城而过，留下万种风情。钟祥有着浓郁的楚文化，春秋战国后期曾为楚国国都。5世纪，改称“长寿县”。嘉靖十年（1531年），明朝嘉靖皇帝朱厚熜，取“风水宝地、祥瑞所钟”之意，赐县名“钟祥”。

钟祥有世界文化遗产明显陵，莫愁村里流传着莫愁女的传奇。自古以来，因钟祥的百岁老人奇多，“长寿之乡”的美名远扬，吸引着四面八方的游人来此寻找长生不老的秘密。这次我们也抱着同样的好奇心而来，切身感受这片土地的神奇。

行程规划：

DI：南京～荆州～钟祥～入住莫愁湖大酒店～莫愁湖畔游玩，参加长寿文化旅游节

D2：莫愁湖大酒店～明显陵～明文化展示馆～莫愁村～返回酒店

D3：莫愁湖大酒店～钟祥长寿文化研究会～丰乐镇拜访长寿老人～返程

行程要点：

1、重点打卡点为：莫愁湖、明显陵、明文化展示馆、莫愁村、长寿文化馆、丰乐镇。

2、旅游线路以观民俗、看风景为主。湖边漫步，注意防风、防晒，随身带一件轻薄的皮肤衣很有必要。全程不爬山，一双防滑的通勤鞋即可。

3、关于饮食：长寿之乡土地富含硒、磷，取之于当地的食材自带健康长寿功效。

4、风物推荐：钟祥人的长寿基因与饮食密不可分。千百年来，形成了独具特色的健康养生美食系列产品。“钟祥四宝”远近闻名。（宫廷佳肴蟠龙菜，消暑解腻的米茶，甜润爽口葛根粉，醇香可口豆腐宴），由四宝衍生出的其他小食品是捎给亲朋好友如意的伴手礼。

交通提示：

飞机：宜昌三峡机场。距离钟祥157公里，打车、自驾至莫愁湖大酒店大约120分钟。

高铁：荆州站。距离钟祥132公里，打车、自驾至莫愁湖大酒店大约100分钟。

自驾：建议钟祥旅行包车或租车自驾游玩。

第一天：人间最美四月天，长寿之乡祥瑞之夜

来到钟祥，天色已晚。莫愁湖畔醉美的夕阳之下烟火璀璨。随着钟祥市第四届长寿文化旅游季“祥瑞之夜”开幕，一场视听盛宴在此上演。当晚，阎维文、高胜美、王琪等众多知名歌手齐聚一堂，联袂献唱，歌声悠扬，响彻云霄。他们的精彩演出不仅为现场观众带来了美妙的音乐享受，也展现了钟祥深厚的文化底蕴和艺术魅力。

随着夜幕的降临，无人机表演和烟花展示相继上演，将现场氛围推向了高潮。数百架无人机在空中编队飞行，呈现出各种精美的图案和文字，光影交织，如梦如幻。烟花绽放时，五彩斑斓的光芒映照在钟祥的夜空，美轮美奂。

此次“祥瑞之夜”的盛大开幕，不仅为钟祥第四届长寿文化旅游季增添了浓墨重彩的一笔，也为当地的文化旅游产业发展注入了新的活力。

第二日：莫愁湖畔太极拳的韵律

住在莫愁湖国际大酒店，窗外既是广阔的湖面。一大早沐浴着微风，漫步湖岸，不断地被慢跑的晨练路人超过，这让我也蠢蠢欲动，条件反射，加快了脚步，加入慢跑的队伍。

莫愁湖，如同钟祥的一块宝石，湖水碧波荡漾，四周绿树成荫，风景如画。从清晨到日暮，人们喜欢在湖畔散步、垂钓，享受着大自然的恩赐。而太极拳，则成为生活中不可或缺的一部分。

太极拳方阵是莫愁湖的另外一道亮丽风景。钟祥人以长寿为傲，这片土地孕育着深厚的养生传统，太极拳以其独特的魅力，吸引着无数的人前来探寻长寿的秘密。

太极拳，融合了道家思想，注重内外兼修，以柔克刚。在莫愁湖畔，早晚都可以看到一群群太极拳爱好者在湖边缓缓起势，他们的动作流畅自然，仿佛与湖水、绿树、清风融为一体。

太极拳的练习，不仅能够锻炼身体，增强体质，更能够磨炼心性，提高人的内在修养。在太极拳的一招一式中，学会了如何调整呼吸、如何放松身心、如何与自然和谐共处。这种内在的平和与宁静，或许正是钟祥人长寿的秘密所在。

明显陵：明代皇陵的辉煌印记与文化瑰宝

来钟祥游玩，一定要来明显陵看看。中国的帝王陵墓那么多，明显陵被收录进世界文化遗产，代表着背后的故事分量。

明显陵，这座建于16世纪中叶的宏伟建筑，不仅是一座典型的明代皇帝陵墓，更是中国古代建筑艺术的瑰宝。它的建筑布局匠心独运，层层递进，展现出一种庄严而神秘的气势。每一砖每一瓦，都仿佛在诉说着那个时代的辉煌与荣耀。

明显陵是明世宗嘉靖皇帝的父亲恭睿献皇帝朱祐杬（明睿宗兴献王）、母亲慈孝献皇后（章圣皇太后）的合葬墓。明显陵由兴献王墓改造而来，历时47年建成，是中国中南地区唯一的明代帝陵和最大的明代单体帝王陵。

在这座陵墓中，最为引人注目的莫过于其独特的建筑手法。如一座陵墓两座地下宫殿的设计，不仅彰显了皇家的尊贵与威严，更体现了古代建筑师的卓越智慧。

金瓶形的外罗城，宛如一道金色的屏障，守护着陵墓的安宁与神圣。九曲回环的御河，宛如一条巨龙蜿蜒盘旋，为陵墓增添了几分神秘与庄重。而龙形神道和内外明塘等设计，更是明陵中仅见的孤例，彰显了其在中国古代建筑史上的独特地位。

每当阳光洒落在明显陵的金顶之上，那金光闪闪的景象都让人心生敬畏。这座陵墓不仅是一座历史的见证，更是一座文化的丰碑。它见证了明代皇家的辉煌与荣耀，也见证了中华民族悠久的历史与文化。

明文化展示馆：了解嘉靖皇帝和明朝历史的重要窗口

钟祥与嘉靖皇帝朱厚熜之间有着深厚的渊源。嘉靖皇帝朱厚熜，生于湖广安陆州（今湖北钟祥），是明宪宗之孙，明孝宗之侄，兴献王朱祐杬之子，明武宗的堂弟。他于1521年继承皇位，年号嘉靖，成为明朝第十一位皇帝。在位期间，他进行了一系列政治和文化活动，对明朝历史产生了深远的影响。

嘉靖皇帝在钟祥出生，作为故乡，自然有着很深的羁绊。嘉靖十年（1531年），嘉靖皇帝取“风水宝地、祥瑞所钟”之意，赐县名“钟祥”，并升安陆府为承天府，与顺天府（北京）、应天府（南京）并列为明朝的三大直辖府。这一举措不仅提升了钟祥的地位，也使得钟祥与嘉靖皇帝的关系更加紧密。

此外，钟祥还是明显陵的所在地。是明朝帝陵中规模最大、保存最为完好的一座。这座陵墓不仅体现了嘉靖皇帝对父母的孝敬之情，也展示了明朝时期的建筑艺术和雕刻技艺。

钟祥与明朝渊源不仅体现在地理位置和历史背景上，更体现在文化和精神上的传承与联系。钟祥作为嘉靖皇帝的故乡和明显陵的所在地，承载着丰富的历史文化遗产和深厚的人文精神，是了解嘉靖皇帝和明朝历史的重要窗口。于是一座名文化展馆应运而生。

首先，展示馆的造型设计别致，主馆为“日”字形，附馆为“月”字形，从空中俯瞰，就像一个“明”字，这种设计巧妙地融合了中国汉字印章的骨架元素，体现了深厚的文化底蕴和艺术美感。

博物馆大门前坐落着少司马牌坊，该牌坊是钟祥市内现存最早的牌坊，建于公元1581年（明万历九年），为明朝兵部侍郎曾省吾所建。

其次，馆内文物众多，且质量上乘。这些文物包括精美的皮弁、玉腰带、金壶等，都是了解明文化的重要渠道。同时，还藏有苏轼端砚、“阳春白雪”碑、宋代景德镇影青印花人物瓷枕等重要藏品，这些文物的展示使得游客能够更直观地感受到明代文化的独特魅力。

烈日炎炎的午后，馆外洁白的睡莲盛开，和简洁大气的建筑互相映衬，更添韵味。同时，展示馆还与莫愁湖等景点相邻，可一次性打卡多个景点。

莫愁村：楚歌传情地，古街巷中寻乡愁

莫愁村逾三万平方的明清老街老巷，宛如时光隧道，让人仿佛穿越回到那个繁华的古代。街道两旁，古色古香的建筑错落有致，青石铺就的路面，诉说着岁月的沧桑。这里营造了一个“老家的感觉、妈妈的味道、儿时的记忆”的民俗活态集群传世博物馆，让人们在品味历史的同时，也能感受到浓浓的乡愁和家的温暖。

莫愁村，被誉为“湖北民俗民艺第一村”。这个村子得名于楚国著名的歌舞艺术家莫愁女，她的传奇故事与这里的文化气息紧密相连，共同构建了一个独特而丰富的历史画卷。

莫愁村以钟祥深厚的“楚文化”“明文化”和“长寿文化”为底蕴，将“莫愁女和王襄哥莫愁一生、一生莫愁”的爱情故事，精心打造成为中国第五大爱情故事发源地。

莫愁女，这位战国末期的楚国歌舞家，聪明美丽，能歌善舞。她的歌舞才华，不仅赢得了楚国百姓的赞誉，更传进了楚王宫苑，让楚顷襄王为之倾倒。于是，莫愁女被召进宫中，成为歌舞侍姬，她的歌舞技艺也得以在宫廷中进一步提升。

在楚王宫的日子里，莫愁女有幸结识了屈原、宋玉、景差等文学巨匠，受到了他们的悉心指导。她不断钻研，将古传高曲与楚辞乐声相融合，创作出了一系列脍炙人口的歌舞作品。其中，《阳春白雪》《下里巴人》等作品更是成为千古绝唱，对后世的乐赋入歌传唱产生了深远影响。

如今，在莫愁村这个充满历史韵味的地方，人们依然可以感受到莫愁女的艺术魅力。这里的民俗活动丰富多彩，歌舞表演、手工艺制作等传统文化元素得以传承和发扬。同时，莫愁村也成了游客们品味历史、感受文化、寻找乡愁的理想之地。

第三日：探寻长寿的秘密

为了进一步深入探寻钟祥长寿的秘密，我们一大早来到了长寿文化展示馆。这里对长寿之乡的描述生动全面而细致。

钟祥的长寿文化源远流长，早在南北朝时期，就因长寿老人众多而更名为长寿县，此县名沿用千余年。据史料记载，南宋明帝泰始年间，钟祥的长寿老人占境内总人口的比例达到四分之一，这一比例之高，足以证明钟祥的长寿现象并非偶然。

钟祥市位于长江中下游平原腹地，地势平坦，气候温和湿润，四季分明，雨量充沛，为农作物的生长提供了良好的条件。此外，长寿钟祥的王炸在于土壤富含硒、磷等元素，饮用水源中有益元素也达到国家天然矿泉水标准，这些都为当地居民的长寿提供了得天独厚的自然条件。

进入现代社会，钟祥依然保持着其长寿之乡的美誉。2008年，钟祥被中国老年学学会认证为首批“中国长寿之乡”，2015年更是被联合国老龄所认证为“世界长寿之乡”。据第七次全国人口普查数据，钟祥的人均预期寿命高达81.3岁，高于全国平均水平3.5岁。

钟祥的长寿现象与其独特的生活习惯和饮食特色密不可分。当地民间流传的歌谣中提到的“早上一杯蜂蜜水，晚上一碗葛根汤，养生豆食家家有，爽口米茶胜琼浆”，便是对钟祥人日常饮食养生的生动描绘。这些饮食习惯不仅符合现代营养学的理念，也体现了钟祥人民对健康生活的追求。

Tips：长寿文化展示馆汇总了钟祥的各种风物食品，钟祥四宝在这里都买得到。我们在这里开启了买买买模式。

丰乐镇，探访百岁老人

湖北钟祥丰乐镇的百岁老人们，是一群令人敬仰的长寿之星。他们的人生经历丰富多彩，智慧与经验并存，是当地社区的宝贵财富。

这些百岁老人大多生活在环境优美、宁静祥和的乡村环境中，享受着家庭和社会的关爱。他们的生活方式和饮食习惯多种多样，但普遍特点是心态平和、勤劳善良、粗茶淡饭。这些品质在他们的生活中得到了充分体现，也是他们能够长寿的重要原因之一。

这些老人们不仅经历了时代的变迁，还见证了家乡的发展和变化。他们中的许多人都是多代同堂的大家庭的家长，享受着儿孙绕膝的天伦之乐。他们的智慧和经验在家族中传承，为年轻一代树立了榜样。

在与这些百岁老人的交流中，可以感受到他们的从容和淡定。他们对待生活的态度是知足常乐，不疾不徐。他们喜欢听豫剧、曲剧等传统戏曲，享受着文化艺术的熏陶。在饮食上，他们偏爱清淡的食物，尤其是钟祥炒米，葛根粉，更是家常便饭。

此外，这些百岁老人们还常常分享自己的长寿秘诀。他们强调保持积极的心态，注重锻炼身体，保持良好的人际关系等。这些经验对于现代人来说，仍然具有重要的启示和借鉴意义。我也从他们身上汲取到了生活的力量和智慧。

后记

谷雨时节，游玩湖北钟祥，不仅领略了江汉平原优美风光，也看到了这片土地的广博与富饶。这里的长寿文化更是令人称奇。看到老人们精神矍铄，身体健康，他们的生活方式和饮食习惯为我们提供了宝贵的启示。这次旅行让我收获满满，也让我对钟祥这座城市充满了敬意与喜爱。

此外，钟祥的美食也是一大亮点。钟祥四宝，健康美味，名不虚传。在品尝美食的同时，也能感受到钟祥人民的热情好客和淳朴善良。

在钟祥，我还深深感受到了钟祥人民对传统文化的热爱和传承，这让我对这片土地有了更加深厚的感情。游玩之余，意犹未尽，最后奉上这篇3日3晚的游记，希望对热爱旅行的您有所帮助。

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