河南开封“王婆”爆火1个月后，相亲内幕不断曝光，我才知道，她根本不是什么媒婆

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事情是这样的，河南开封万岁山景区王干娘，身穿古代媒人的传统服饰，手持一根象征着爱情纽带的红绳，成了“月老手下第一销冠”。

王婆一张巧嘴，不仅促成了多对姻缘，粉丝也一路疯涨至600多万，一时之间，她成了全网追捧的对象。

奈何人红是非多。有一名"为爱奔走"的男子刘某在王婆这里成功牵手，信誓旦旦地表示自己愿意追随姑娘去四川而让全网为他叫好。

结果，刘某的妻子薛某，说自己和刘某是青梅竹马，自己在日本，两人是异国恋，并且晒出了两人的结婚证。

本来两人商量好明年办婚礼，却被好友告知，刘某“为爱奔赴”，薛某表示很受伤，会尽快回国离婚。

而刘某则辩解说，自己催薛某早点回来办婚礼，好好过日子，但是薛某不愿意啊，他才会去牵手借此刺激薛某回国，没想到会发展成这样。

因此很多网友认为，这个“为爱奔走”就是有剧本的闹剧，就是为了收割流量的。

就连王婆都被推到了舆论的风口浪尖，不得不出面直播进行回应：

而这场闹剧，也让扮演"王婆"的赵梅老师因不堪压力，要休息一段时间。

哎，这便是互联网时代的悲剧，每个人都无可避免的被裹挟其中，看看直播里赵梅老师眉头紧皱的表情，就知道这件事让人肝气郁结了。

而肝郁呢，最好的办法就是把这个心情调整好，不能生气，不能着急，不能遇上事儿就上火，之后，自己平时的潜意识当中的这些焦虑的成分，自己再进行观照，能给他解脱就尽量解脱，这些修身养性的方法，可以从传统文化（比如瑜伽啊，太极啊）里边去寻找答案。

那么接下来为大家分享有辅具的恢复性瑜伽练习，旨在最大限度地让你可以把肝木舒展开。

1.支撑斜倚树式

面向垫子的前缘坐着，双腿伸展，骶骨靠在倾斜垫子的底部，支撑下背部的凹形曲线。仰卧在倾斜的垫子上。弯曲右膝，让它落到一侧，将右脚放在左大腿内侧前面。将手臂放在身体两侧，就像挺尸式一样，手掌朝上。在这里几分钟后，在换另一侧。

如果颈部在这个姿势或以下任何姿势中感到不舒服，可以在头下放一条毯子。如果感到右臀部或大腿内侧紧张，可以在右大腿下方靠近右臀部的位置放一个枕头或折叠毯子。如果指关节在坚硬的地板上很重，或者如果手腕背面不容易落到地板上，可以将毯子放在手背和前臂下面。

2.斜躺束角式

当你向后靠在垫子上时，弯曲膝盖并将它们分开，使它们彼此远离并让脚底接触。在这里停留几分钟。

如果感到颈部不适，将毯子放在头下。将毯子、枕头放在膝盖或大腿下方，靠近臀部，尤其是当你感到臀部外侧或大腿内侧有张力时。可以将毯子放在手背和前臂下面。还可以用瑜伽带，将其拉到头上并将其放在骶骨上，将环带放入大腿内，然后将环的另一端放在脚上。用力拉动表带，以感觉平稳贴合。

绑带将帮助你稍微向前倾斜骨盆前部，并保持双脚并拢。

3.支撑卧式扭转

继续躺在垫子上，弯曲膝盖，将脚底放在垫子上，与肩同宽。来回擦拭双腿数次，然后将双膝降低至右侧。在那里停留几分钟，然后在另一侧重复。

4.支撑鱼式

斜倚在垫子上，只需伸展双腿并在此停留几分钟即可。

5. 支持斜倚侧弯

躺在垫子上，双腿伸直在身前，将右脚向右移动。将左脚踝交叉在右脚踝上。在此姿势期间，将手臂放在身体两侧或将双手交叉放在脑后，在坐垫和舒适度允许的范围内，可以将上半身稍微向右拱起。保持这个姿势几分钟后，在左侧重复。

6.支撑蝗虫式

四肢着地，面向垫子正面，膝盖靠近垫子底部。然后慢慢地将腹部降低到地板上。将小腿和脚放在倾斜的垫子上，双手合十，形成额头的枕头。

要形成更大的足弓，从靠近垫子的骨盆开始。这样你的大腿、膝盖和小腿就会被抬高。保持几分钟，注意每次呼气如何使腹部远离垫子，移向脊柱。

如果髋骨太陷进垫子中，请在骨盆下方放一条毯子。还可以在脚踝上系一条环带，以将双脚保持在一起。如果你想将手臂伸到身后，可以在前额下放一到两条毯子，这样可以保持鼻子舒适呼吸的空间，并在每个肩膀下放一块垫子，以保持呼吸顺畅。轻轻地把你举起来。

7.在支撑下扭转腹部

坐直，左臀部靠在垫子底部，膝盖弯曲，指向左侧。将双手放在坐垫两侧，然后将躯干转向坐垫。慢慢降低身体，将尽可能多的胸部放在垫子上。

抱住坐垫或将双手和前臂放在坐垫两侧。将头转向最令人愉悦的方向：远离弯曲的膝盖会增加扭矩；如果你看向膝盖所指的方向，你的强度就会较低。在这里停留几分钟，然后重复扭转到另一侧。

8. 支持儿童姿势

面向坐垫跪下，然后张开膝盖，身体前倾，将胸部向垫子方向降低，并将坐骨保持在脚后跟上或脚后跟附近。抱住坐垫或将双手和前臂放在两侧。将头转向一边。像这样保持几分钟。姿势进行到一半时，将头转向另一侧。

9.双腿分开前屈

坐直，面朝前，坐在垫子上，双腿伸展得足够远，分开 90 度。身体前倾，将胸部靠近垫子。将双手放在前额上形成一个枕头，或者将前臂和双手放在地板上，然后将头转向一侧。如果你选择后者，则在姿势进行到一半时将头转向另一侧。

为了使前屈更容易，您可以坐在一两条毯子上，弯曲膝盖做这个姿势，在每个膝盖下面放一个卷起来的毯子或块来支撑。如果脚后跟不舒服，也可以将它们放在毯子上。如果腿太紧，无法舒适地够到坐垫，将其垂直站立或像斜塔一样，将前额靠在顶部，同时向前倾斜几度。

10. 一只腿放在垫子上

仰卧，头位于垫子前面。稍微向左移动，将腿放在倾斜的垫子上。将左腿放在垫子上，靠近垫子。将双臂放在身体两侧，手掌朝上，或将双手放在腹部。保持这样几分钟，然后换另一条腿重复。

11.支撑斜卧牛面式

从斜躺位置开始，双腿放在垫子上。将左腿交叉在右腿上，弯曲膝盖，将脚放在地板上，脚垫两侧各一只。将双手放在腹部或放在身体两侧。保持这样几分钟，然后在另一侧重复。

12.腿放在垫子上

对于最终位置，仰卧，将双腿纵向放在垫子上。将双手放在身体两侧或放在腹部。

你也可以在坐垫上铺上一条毯子来包裹双腿，这样就可以毫不费力地将双腿放在坐垫上。这也会给你一种被包裹和安全的感觉。

看看在需要小幅度移动坐垫的练习之后，您是否感觉比仅相对于坐垫移动的练习更容易恢复。

最后，我想告诉大家，就是得经常的关照一下自己的这个面容，看看这个表情是否是处于一种比较焦虑，让别人看到之后有点害怕的这种表情，这样其实意味着你的内脏都是拘谨的，我们调整身体，就是希望把身体的内脏调整的舒展，让气血通畅，而引导气血，也是瑜伽体式的目的。

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