还在因为腿短苦恼吗？拉丁大长腿修炼手册奉上！

一定有不少人和小编一样很好奇，为什么跳拉丁的人看起来总是那么迷人有魅力，还个个都是大长腿!

她们到底是因为大长腿学的拉丁，还是拉丁让人变成大长腿?今天小编终于找到了答案!就让小编给大家揭秘一下先有大长腿还是先学拉丁才有大长腿!一起来看看吧~

不排除有一些拉丁舞者本身腿就比较长，但是经过研究发现，学拉丁确实会让人腿变长!主要有五个原因，知道了这五点，变成大长腿就不是梦!

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除了穿精致的细高跟之外，跳拉丁变身大长腿的秘诀在这里——跳拉丁舞要求挺胸，脊柱骨伸直，不可耸肩。长期坚持跳拉丁的人，精神看起来十分饱满，从视觉上看也显得长高了许多。

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从小学习拉丁舞，可以促进身体骨骼的发育，让孩子从小保持良好的体态。

学习拉丁舞姿可以保持姿态优雅，学习拉丁舞中，最重要的便是拉丁舞的姿态。

拉丁舞基本站立姿态：双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，颈椎和脊椎拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈垂直，从视觉上拉长舞者的身高!

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挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉，同时将身体的中段(胸腰部分)向上拔起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

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跳拉丁舞时，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和Hold住中段及背部肌肉。若想做出漂亮的连续转动，就要靠腰腹肌肉群的锻炼来达到身体的平衡控制。

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拉丁舞的美还表现在线条美上。

除斗牛舞外，另外四种舞都有明显的腰胯动作，不同的力作用于腰胯上，令身体生出不同风格的变化线条，正是这些不断变化的优美线条，形成了一个个生动美妙的舞蹈动作，令观者赏心悦目，同时也让舞者的腿长在视觉效果上拉满!

总之，跳拉丁确实可以让人变成大长腿，而且不管是在生理上还是在视觉上，都会让舞者的腿变长!

没想到吧!

学拉丁竟然还能拥有大长腿特效!

小伙伴们快来加入拉丁舞的大家族吧~

舞研国标舞等待你们的加入!

关键词： 拉丁舞 腿短 长腿