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      少走好多弯路！这 10 件事，我真希望刚开始健身就有人告诉我
      
                    
      发布时间：2024-04-22 22:00:00  浏览量：7
                    
      
                    
      刚开始健身的人，难免会走入一些误区
      有一些经验和心得，真的需要在坚持健身一段时间之后才能体悟到。
      想少走一些弯路？
      今天，K酱 就一口气告诉你
      真的有人开始健身好久，才悟出来这 10 件事
      健身前后吃什么？
      想增肌，选多大的重量？
      什么感觉，说明「练到位」了？
      如果你刚开始健身，这 10 条能帮助你少走很多弯路！
      关键词：
                                                     健身
                                                 增肌
                        
                          
      
                    
                    
      
                
      
            
      
            
      
            
      
                
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