“老得慢”的女人，大多有这“6个习惯”，若能占上2个，就要恭喜你了

前段时间赵雅芝的照片上了热搜，看着她依旧年轻的面容，很多人都不相信她已经70岁了，甚至有不少人称她为“不老女神”。

女性们则投去羡慕嫉妒的眼神，人人都怕衰老，特别是女性，一旦步入中年以后，最怕的是“色衰”，而这又是每个女性都会面临的事情。

我们常常会把衰老和绝经划上等号，因为绝经后常常伴随着更年期的到来。所以不少人会用绝经来划分女性是否已经步入老年。

对于女人来说，有两件事是一生之中都非常关注的。

一件是对颜值的追求，一件是抵抗衰老。

颜值是父母给的，高颜值对于一个女人来说有点可遇不可求。

人为什么会变老？

细胞不断更新分裂才有了生命活动，而细胞会老化、会产生废物，等到无法再分裂更新了，机体也就衰老了。

而造成细胞老化的原因是多样的，比如说经常在阳光下晒，皮肤细胞会老化，经常吃红肉和加工肉，肠道和血管会出现炎症，包括每天吸入氧气，种种行为都在让我们衰老。

也就是说，除了年龄增长，很多明显的衰老都是我们自己“作”出来的......

那么你们知道面部衰老会有什么样的表现呢？

俗话说，“相由心生”。一个人从25岁过后，胶原蛋白便已经停止生长，并且伴随着时间的推移不断流失。

从此刻开始，一个人的皮肤便已经开始走向衰老，你的一举一动，行为习惯，都会在皮肤上留下痕迹，形成不同的面相。

在日常的礼仪中，问女人的年龄是一件比较忌讳的事情。但是，别人不问不等于别人猜不出来。因为，很多时候女人的年龄写在自己的脸上。特别是有的女人，虽然年轻但是看起来却比较显老。

判断一个女人"老了没"：先观察她身上这"5个表现"，瞒是瞒不住的

1、牙齿敏感性增加

经常出现牙 龈 出 血的现象或者牙齿突然出现多种小问题，都可能是衰老开始的信号。

针对这些问题，我们需要更加关注口腔健康，养成早晚刷牙的好习惯，并考虑使用一些大众好评的、稍微昂贵一些的牙膏，因为这些产品通常在口 腔清 洁 方面具有更加明显的效果。

2、眼睛疲惫浑浊

看一个女人是否老态的标准是比较多的，身形、肤色以及颈纹都可以在不同程度上让自己看起来显老许多，但主要还是看眼睛的状态，眼睛对于女人的整体状态影响非常大，眼部斑点过多、眼部鱼尾纹、眼窝凹陷甚至眼妆过浓，都会让女人显得非常老气。

有的人年纪轻轻，眼神却经常流露出疲惫感，或者眼睛无神，给人的感觉也非常老态，老而丧气，再漂亮的长相也很受影响。所以，女人日常一定要做好眼部保养，别让眼睛出卖了你的年龄。

3、肚子赘肉多

女性随着年龄增长，身体代谢机能也开始下降，无法及时消化掉体内排泄出来的脂肪；

久而久之就会造成脂肪堆积在体内导致肥胖现象的发生，而对于女性来讲最容易堆积脂肪的地方就是肚子，所以就出现肚子变大的现象。

4、脾气暴躁

女性到了一定年纪之后所出现绝经前期的一些不适反应，比如说会出现一些情绪上的波动等等，当觉查到自己的情绪变得莫名其妙，这时候也需要警惕是否是衰老已经来临。如果家人不够理解的话，很可能会将这种“丑态”扩大化，从而加深家庭矛盾。

5、皮肤弹性差

皮肤弹性，是衡量人 体 衰 老的指标之一。

用大拇指和食指捏起手 背 上的皮肤，保持大约10秒后，再放开，看 皮 肤 回 弹的情况。

一般来说，皮肤恢复 原 状 时 间越长，说明弹 性 越差。这也是测 试 衰 老 程 度的一种方法。

脸部的皮肤状态最为明显，随着年龄的增长，胶原蛋白流失严重，导致脸部黯然失色，非常显老。

看起来老了，永远不会是跨过一个年龄就迅速衰老。老的原因藏在年年日日的生活习惯当中。妙龄少女们，你们也得抗老了！发现了这4种特征马上补救，为时不晚！

尽管变老难以抗拒，可是变老是能够延迟的。

没有哪个女人不怕衰老，都希望能长久地维持青春的容颜。虽然永远保持“童颜”无法做到，但如果能在日常生活中更多地关爱自己，时刻关注自己的变化，加强日常保养，衰老的脚步可能就会慢一点。

"老得慢”的女人,大多有这“6个习惯”,若能占上2个,就要恭喜你了

1、饮食规律

目前 许多女性朋友为了能减肥都是会节食，但这类节食的饮食方式 ，对身体是没有益处的，会让自身显得较为虚弱，并且非常易于发生反弹的状况。

自身忽胖忽瘦会让自身的肌肤纤维失去了弹性，也会让自身的身上出现十分多的皱褶，因此 要想减肥或是要靠运动。

十分多的年轻人，目前 基本就不愿意在家里煮饭，这些人会选择吃外卖，但外卖大多数是十分油的，非常易于发生让自身发胖的状况。

而这些衰老较慢的群体，这些人平时会自身在家里煮饭，那样能够选择适合自身的食物，不但能够补充身体的营养，还能够延缓自身的衰老。

2、注重脸部清洁

衰老最先表现的就是皮肤变化，肌肉衰老之后，身体胶原蛋白流失加快，皮肤水分流失比较多，更容易出现面色干枯，发黄，皱纹，雀斑，失去弹性和光滑。

所以建议女性朋友，在平时生活当中一定要注意皮肤的保养，定期清洁，更能够让皮肤内的油脂污垢清除出去，保持干净的状态，让皮肤透气性更好，毛孔也不会被堵塞，也能够有效的延缓皮肤的衰老。

尤其是对于比较爱化妆的女性朋友，回到家之后更应该做好彻底的卸妆，如果不卸妆的话，就会导致胆量的有害物质在体内堆积。导致皮肤透气性差，也会造成毛孔堵塞，加速皮肤的老化。

3、情绪稳定

对于女性朋友不仅仅是日程生活中的磕磕绊绊会导致情绪不稳定，还有一些生理性的情绪不稳定，一个就是女性再怀孕的时候，一个就是每个月来月经的时候，都会导致女性朋友焦虑、生气、发火、抑郁都会影响到内分泌。然而内分泌紊乱对女性朋友来说实在是太重要了，一不小心，就容易加速衰老。

因此女性朋友们一定要注意调节自己的心态，没有什么过不去的，想想自己在老了之后能更拥有更好的容貌，现在的这些磕磕绊绊根本算不了什么大事，开心一点

当我们心情不好的时候，可以选择出去走一走，逛一逛。也可以做一些自己喜欢的事情，比如看一部电影，玩一玩游戏，和闺蜜诉说、刷一刷搞笑小视频。总之，一件坏的事，它都有一个好的结果，给时间一点时间去解决吧！开心起来！

4、坚持早睡早起

早睡早起对于老的慢的女人来说，也是必不可少的一个好习惯。睡觉是美容最简单的保养方式。女生保持足够的睡眠时间，能够让皮肤变得更好，而且能够让自己的状态始终在线，

女生在平常的时候一定要注意不要熬夜，熬夜的时间如果过多的话就会违反了身体的正常生物钟，长期如此则会影响身体的内分泌，自然而然也就会造成特别严重的后果，比如女生经常可能会出现脱发或者是长痘痘的情况，这主要是由于睡眠不足导致的。

一般来说，建议女生在晚上11点之前入睡，因为这个时间身体各个器官都进入到排毒的阶段，正是身体和肌肤进行自我修复最好的时间，如果错过这个时间的话，效果就会大大提升了，长期以往毒素就会堆积在身体内，不仅皮肤状态变得越来越差，整个人的气色也会变得越来越暗沉。

所以建议女生在平常的时候保持足够的睡眠时间，早睡早起才是最简单的美容保养方式。

5、注意身材管理

随着年龄的增长，一天24小时，属于个人的自由时间会越来越少。女性朋友的心思一般比较细腻，而且比较爱干净，喜欢把家里打扫得一尘不染，同时又要照顾好小孩家庭，还有自己的工作要忙。

人的精力是有限的，当每天有许多事情，都需要你自己去亲力亲为的时候，可能就顾不上对自己身材的管理了，再加上年龄变大后，自身新陈代谢能力变慢，身体的生理曲线是很容易发生改变的，变得肥胖、变得弯腰驼背……

肥胖和驼背都非常影响一个人的状态，而且肥胖还不利于保护血管，增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。

6、坚持防晒

老得慢的女人关注皮肤，注重防晒防老

中年女性到了40岁之后，脸上会出现细纹、斑点，除了护肤不到位和基因的因素之外，另一个重要的原因就是防晒没做到位！

光老化是女人最大的敌人，除非必要的时候，否则，不太建议在阳光下晒太久，对其肌肤是非常不好的，会很容易起色斑、皱纹，这些东西长出来之后是非常难处理的，所以这点要非常的注意。

很多人觉得防晒是为了防止自己晒黑，但事实上防晒一年四季都要做的事，本身我们出门皮肤就会受到紫外线的伤害，即使是雪天或者是雨天，紫外线也依然会存在，所以我们出门就要坚持防晒，不仅仅是避免变黑，也是为了 防止肌肤快速老化！

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~

现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。

挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。

涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？

出门带伞，说着简单

做起来其实挺麻烦

普通的雨伞大小真的很尴尬！

手里不好拿，包里装不下

更别说连包都不背的男同胞了

习惯什么都往口袋里装

雨伞哪里塞得下？

累赘又麻烦，不如淋着算了

而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付

风雨稍微大点就顶不住了

总是被风吹成各种奇怪的形状

打着伞然淋地浑身湿嗒嗒

真是个头不小，用途不大

紫外线让人无处可逃

但很多伞并不能晴雨两用

网上有团队将56个品牌的伞检测得出

87%的雨伞不能用于防晒

90%的遮阳伞不能用来防雨

你做好面对风雨和紫外线的准备了么

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一把雨伞，比我手掌还小

不爱背包的男同胞

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随身小包也难不倒Ta

随便一塞，不占地

还不耽误放钥匙、口红等出门必需品

女孩子表示：爱惨了Ta！！

【不仅耐看，它更耐用】

【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

轻而硬，抗风！就是这么好使

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