国外最牛的街头超级神技，你见过几个？

街头五大神技之一：前水平

闻名健身界的街头五大神技：双立臂、前（后）水平、旗帜、单臂引体向上、俄挺俯卧撑，能做的人很牛，但非常少，尤其是最后一个俄挺，会做的更是寥寥无几，有多少爱好者只能仰望而叹之。但今天就让大家见识国外更牛的街头超级神技，相信大家见了一定会叹为观止！

1.前水平引体

前水平加引体向上，加的这个新花样需要考验腰腹的核心力量及持久力。

2.后水平引体

这种后水平引体是非常不稳定的引体，需要极强的背部拉力和有核心力量。

3.单立臂

这单立臂是对应于“双立臂”而说，做这个动作需要极强的腰腹和胸大肌、肱三头的力量。

4.单臂直角支撑

单臂直角撑要用到臂部三角肌、肱三头肌以及背阔肌，还需要核心力量，单臂平衡要求极高。

5.单臂前水平

单臂前水平除了需要很强的腰腹核心力量之外，还需要强大的握力和二头肌拉力。

6.单臂并腿俄挺

单臂并腿俄挺需要单臂更强的支撑力，同时考验腰腹的柔韧性和平衡力，主要挑战核心力量。

7.并腿祈祷者俄挺

并腿祈祷者俄挺的难度在于承受反关节力的考验，对手肘的压力非常大，同时需要核心力量。

8.马耳他拉升

马耳他拉升这个动作需要非常强大的肩部三角肌力量来支撑维持，同时也需要核心平衡力配合。

9.背后拍掌式俄挺俯卧撑

在俄挺俯卧撑的基础上再跃起空中背后击掌，不仅需要爆发力，而且还需要腰腹持久力和手臂协调性。

10.并腿肘俄挺

并腿肘俄挺是在杠上完成动作，考验强大的臂肘力量和腰、腹、背的协同之力。

11.维多利亚十字

维多利亚十字是支撑的前水平，惊人的核心力量展示，又要比牵拉的前水平难上很多，同时对肱三头肌也是极强的耐力考

以上这些动作难度极大，但具有共性，就是都需要极强的核心力量和平衡力，这是要经过多年不懈的努力，坚持刻苦的训练才能收获这顶尖风采。

关键词： 神技 街头 马耳他