学心理学10年，跟你说句实话，可能有些扎心，但是都是经验：感情一旦陷入“彻底死心”的局面，你就要意识到一个严重的问题：不管你们曾经多么美好，现在那些美好都已经消失，取而代之的是对你的失望和厌倦。
要知道“彻底死心”不是一个突然之间的结果，而是一个量变的累积。你们从开始的充满期待到慢慢失望，再到绝望，问题越来越严重，关系越来越僵硬。简单来说你们之间的问题一直没有解决。
男人不可能随便的提出分手，在分手之前一定做过很多次心理建设。在一次次的失望之后才做出分手的决定。
没有无缘无故的分手，所有的分手都有迹可循的。如果你真的想挽回失望型分手，就要明白对方的心理。
可以从这几个方面开始改变：
01分析感情中的矛盾
对方不想复合就是因为你们之间的问题依然没有解决。改善感情之前，首先要复盘你们之间的感情问题，只有找到对方失望的原因，你才能有针对性地做出改变。
如何在感情中复盘呢？
认真地思考一下你们之间有哪些问题？
你们经常因为哪些问题吵架？
吵架的时候你们是如何处理的？
把这些问题都一一列出来，详细地找出你们之间分手的原因。
然后开始分析你们之间分手的真正原因。
很多人直到分手了都不知道自己分手的真正原因。你觉得是对方不喜欢你了，是对方没有新鲜感了，其实你们之间分手的真正原因可能并不是这个。
绝大多数的人来说，找到分手的真正原因并不容易，因为绝大多数的人看问题都只是看表面，并没有真正的从底层原因来分析自己分手的原因。
一般分析分手的原因可以从内部原因和外部原因两个方面开始分析。内部原因包括矛盾冲突不断、新鲜感缺失、需求不对等、吸引力下降等等；外部原因包括异地、生活规划不一致、父母反对、彩礼等等。可以根据自己的实际情况来分析。
02建立新的相处模式
为什么对方一直忌惮跟你接触？为什么不愿意再相信你了呢？不是说对方已经不爱你了，而是对方不信任你了。
有些人觉得自己在很认真的复合，可是情况越来越糟糕。最根本的原因是你总是着急复合的结果，还是用原先的思维和认知跟对方相处和沟通，对方看到这样的你会担心你们之间会重蹈覆辙。
如果你想让对方放下对你的戒备心理，那么就要让对方知道你不会伤害ta，你已经转变了认知，你已经开始用新的相处模式跟对方沟通，让对方重新对你产生信任感。
你们之间能不能复合，不取决于对方，只取决于你能不能重新建立信任感。
那么建立信任的关键是什么呢？
不是你做出的任何承诺和你的甜言蜜语，而是你真的做出了改变，并且这种改变复合对方内心的需求。
你让对方有种刮目相看的感觉，对方才会愿意接受你接下来的改变。
现在对于对方而言，不是怎么说服对方，而是怎么让对方看到你的改变，已经你的诚意。
改变并不是说要迎合对方，而是要成为更好的自己。低级的挽回是挽回对方，高级的挽回是挽回自己。
在改变的过程中，你要尽力的用新的模式跟对方相处，让对方觉得你真的已经改变。
记住，建立新的模式和信任时，要有耐心，不要觉得自己已经改变了，为什么对方还是无动于衷。
任何改变，都需要时间，对方看到你的改变也会担心，并不是说一定会相信你。所以时间会证明你的改变，时间久了，对方会看到也会相信的。
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