“人老两个坎，熬过就长寿”，“两坎“是哪2年？老年人要注意！

人生一场，如同草木一秋；聪明的人懂得享受当下的每分每秒，不让自己的人生虚度。

从古至今，人们都在追求长寿的奥秘；因为对自己的人生比较满意，所以舍不得离开这个世界；也可能是因为想做的事情还没有做完，不想带着遗憾结束这一生。不管出于什么样的原因，人们从未停止对长寿的探索。

古有秦始皇炼丹寻求长生术，现有养生达人分享全民养生知识；最后发现长寿的主要秘诀在于两点：一个是基因，一个是心态。

科学研究表明，家族的长寿基因是有遗传的，如果家里有长寿的老人，子孙后代基本上也会长寿；有些人也靠后天的修炼，养成了长寿体质。

民间有俗语：“人老两年坎，熬过就长寿。”这两年究竟是哪两年，其中的坎是什么？让我们一起详细了解一下！

什么是“两年坎”？

这两年坎指的是73岁和84岁；古人认为73岁和84岁这两年要小心，因为孔子和孟子两位圣人就是在这两年去世的，连圣人都只能活到这两个年岁，对普通人来说无疑是一道坎。

但其实，这样的说法毫无科学依据，古代社会医学水平不如现代发达，平均年龄相对来说低下，而现代医学水平发达，很多问题都可以提前预知并且干预，所以平均年纪逐渐上升。

最后，生命的意义不在于活了多少岁，重点在于过得是否有意义。生命本无坎，我们阻止不了生老病死的规律，但可以做出一些改变，让寿命更长，让生命更有意义。

01.心态是道坎

到底什么才是人生最大的坎？生老病死？还是贫穷？以上都不是正确答案。真正影响人寿命的，其实是心态！衰老只是自然现象，疾病更是人生数百年中必不可少的环节，只有心态掌握在自己的手里。

健康的心态，才是健康的保障；过度焦虑非但不能解决问题，还会影响自己的心情，导致疾病的加重；总是烦恼焦虑的人，就是在消耗自己的健康。修炼万事大吉的心态，才能收获健康的身体！

02.习惯是道坎

生活习惯决定了生命的长度，那些长期抽烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食的人，几乎和长寿之人的生活习惯是背道而驰的。如果真的想要长寿的话，应该早早改掉这些不良的生活习惯，养成早睡早起、饮食有节、不抽烟不喝酒的生活习惯。

每多一个慢性疾病，就相当于寿命减少一分；好的生活习惯和心态同样重要，趁着年轻，好好保护自己的身体，别等造成实质性的伤害以后再来后悔，健康的身体是精心养出来的。

现代年轻人的养生方式是：买一堆没什么用的养生产品放在家里，照样熬夜、暴饮暴食，加上工作的压力，这些养生品从来不吃，就是为了图个心安。

真正的正确的养生方式应该是“药食同源”，把养生变成一种生活习惯，根据自己的生活习惯合理规划，安排好每天应该做的事情，不管是锻炼还是休息都应该适度而行，过度都会对身体造成伤害。

养生的最终就是养心，有一个积极健康的心态，好过无数的心理医生；你是什么样的人就会拥有什么样的生活，尽量让自己阳光开朗起来，这样才能健康长寿！

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