60多岁的老年夫妻哪些事不建议做，为什么？

我是1959年的，我先生是1960年的，我们都是60多岁的人了。那么年过六旬的夫妻有哪些事是不建议做的呢？

1、少打或不打麻将

我想到的第一个就是，不要整天沉迷于麻将室。现在很多退休老人，由于整天无所事事，所以很多人就会到社区的棋牌室玩麻将打发时光。我们学校有个教务主任，他妻子也是我们学校的老师。

两口子先后退休，女老师特别爱打麻将，半夜半夜的打，结束后还打电话让她丈夫也就是我们学校的教务主任去接她回家。后来他们搬家了，男老师还每天坐车来我们学校附近的麻将馆打麻将，我碰到他好几次，他都说去麻将馆打麻将了。

他媳妇则在家附近打麻将。2015年前后，我听说男老师中风了，犯病的时候，在他家附近，找不到他媳妇了，话也说不清楚了。送到医院找了一个他儿子认识的主任，说让用一种药，打上可能好，也可能脑出血。他们家没打，这个老师就不会说话了。

我前几年回国，和我们同事一起去看过他几次，家里雇个保姆，女老师还是出去打麻将，前几天听我们同事说，女老师也中风了。

虽说这些人玩麻将的金额通常都不大，输赢就是几十块钱的小事。但长时间打麻将对身体造的不利影响。

因为打麻将需要长时间坐着，而久坐不动对身体的伤害是很大的，而要保持身体健康，适量的运动是不必不可少的。棋牌室的空间一般都比较狭小，室内空气流通不畅，尤其是冬季时这种情况更为明显。

而在打麻将的人中有很多人是抽烟的，这样的话就会吸入大量二手烟，给身体健康带来巨大危害。所以建议老年夫妻尽量少打麻将。

2、少‬喝酒

在60岁之后可别再经常饮酒了，很多人从年轻时就有爱喝酒的坏习惯，但是经常饮酒对很多重要器官功能提高不利，特别是肝脏。肝脏是排泄酒精的主要场所，长时间大量饮酒，酒精摄入之后肝脏变性，坏死的可能性大，会增加严重肝脏疾病的患病率。另外，经常饮酒不利于血压稳定控制，上了年纪的人更容易出现高血压，如果没有管住嘴，大量喝酒，血压波动之后身体健康也会受影响。

很多不良习惯会加速衰老，对身体产生不良影响，如熬夜、抽烟、暴饮暴食等。我先生50岁之前在啤酒厂工作，先后在制麦、酿造车间质检科、生产科、动力车间担任领导。长期值班熬夜。应该对他的身体造成伤害了。

医生说熬夜是对人身体的危害很大的，长期熬夜导致人体免疫能力下降、生物钟功能紊乱、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况；

同时在啤酒厂工作期间，整天品酒，品着品着就上瘾了，在国内的时候每天早上起来啥也不干，先起一瓶啤酒喝。白天把啤酒当水喝。每天5、6瓶。遇到聚会的时候喝的更多。

我大伯哥也是常年在麻将馆打麻将，他自己本身抽烟喝酒，2017年查出肺癌，2020年去世了。

大伯哥的性格特别不好、特别急躁。而且长期抽烟、喝酒、打麻将。经常去麻烦馆里打麻将，在有病期间，酒也不断。每天还喝两、三瓶啤酒。兄弟姐妹说‬他‬也‬不‬听‬。‬

3、老年夫妻不分房、不分床

还有一‬点‬老年夫妻尽量不要分房睡。尤其是有慢性病的，最好不要分房睡。如果分房睡的话，一方在睡觉时身体出现了问题，有可能另一方不能及时觉察，这样的话，就会耽误治疗或者抢救，有可能带来意想不到的严重后果。

我们两口子是2016年来加拿大帮女儿看孩子的。

2019年圣诞节前一天，我先生白天他就不太舒服，半夜十二点左右，他和我说胳膊疼得抬不起来，胸闷气短，上卫生间都下‬不‬了楼‬了‬。‬因为女儿刚‬生‬完‬老‬二‬，‬大‬外‬孙‬才‬三‬岁‬，‬我‬们又‬不‬会‬说‬英语，‬所以女‬婿‬领‬着他去医院看急诊，到医院检查后医生说急性心梗，三处心血管堵塞超过百分之九十，心脏支了两个架。现在每天服药。有一种药得终身服用。

如果两个人不在一个屋里，那后果不堪设想。

所以建议老年夫妻尽量不要分房睡，这样的话互相之间会有照应，比一个人单独睡要安全得多。

4、不干予儿女的事

2019年之前，我们每年都回国一次，疫情之后我们就没回去过。这几年天天和孩子们在一起。我们从来不参与孩子们的事情。做好自己份内的事情。

所以老年夫妻不要过多插手或干预儿女的事情。有些老年人不管儿女多大年纪，总是认为他们永远长不大，因此经常过问或者是插手儿女的事情，我女儿现在比‬我们见‬多‬识‬广‬。‬我想说，一代别管二代事，作为老年人，过好自己的日子就行了儿女们都已经长大成人，他们有自己的判断能力和价值观，不可能再像小时候那样事事都听父母的。该放手时一定要放手。‬

5、老年人尽量不投资

还有一点‬老‬年‬夫妻不‬要‬贪‬财‬，‬不要轻易相信别人而去投资。现在社会上有很多骗子，他们专门瞄准老年人群进行诈骗。其中最主要的方式就是利用高额利息为诱饵，引诱老年人到他们开办的各种金融公司进行投资。

这种方法很容易得手，原因主要是部分老年人不具备这方面的专业知识，对骗子们的花招难以识破；部分老年人有贪便宜的思想，利息越高他们越有兴趣，丝毫不会考虑这其中蕴含的风险；有的老年人性格倔强，自己的认定的事任何人也没有办法说服。

骗子们正是看中了老年人们的这些弱点，因此他们就专门针对老年人，编出各种各样的花招，诱骗老年人上当。对社会上各类打着高额回报的投资项目或投资公司，可以这样说，百分之百都是骗局，老年人千万不可贪图一时的小利而上当，你图别人的利息，别人图的是你的本金。到头来血本无归，悔之晚矣。

6、老年人不买或少买保健品

不要购买或食用任何来历不明的保健品。如同上面所说的投资骗局一样，现在社会上还有很多人专门向老年人推销各种各样来路不明，但是功能强大的保健品。包‬治‬百病，‬在他们口中，这些保健品不仅包治百病，而且延年益寿，只要长期食用他们的保健品，老年人个个生龙活虎，可以轻松活过120岁。这‬就‬是老‬年‬人‬就是没有‬信‬养‬，‬贪‬生‬怕死的心‬理‬作‬怪‬，‬老‬想‬长‬命‬百岁，‬想想那‬是‬不‬可能的，‬历代‬帝王将相都‬不‬能‬长‬命‬百岁，‬何‬况‬我们普通老百姓。‬

总之，没有他们不敢说的，也没有他们不敢承诺的，目的只有一个，那就是让老年人掏钱购买他们的保健品。但事实上，这些来路不明的保健品根本没有什么作用，别说能起到保健作用了，你吃了之后不出问题就谢天谢地了。

国外这么多保健品，我现在什么保健品都不吃，只吃医生让吃的药，说心里话，这里的保健品是吃不坏的。

因此，老年夫妻在生活中一定要正确看待保健品，如果有需要，必须到正规药店购买正规厂家生产的保健品，并且一定要注意一个问题，那就是保健品并不是药品，它没有任何药用功效，身体有病时一定要到医院检查并服用医生开的药物，绝对不能用保健品代替药品。切记切记！

7、老‬年人不‬要‬剧烈运动

在60岁之后不要再剧烈运动了，以免健康受影响。运动是提高抵抗力，促进身体循环，代谢的好方法，但是，上了年纪的人身体逐渐衰老，关节和骨骼退行性变速度加快，运动要适可而止，根据自身情况选择强度适宜，对健康有帮助的运动来收获好处。如果此时依然剧烈运动，总是超身体负荷去盲目锻炼，反而会带来影响，运动之后身体承受不住，会有心脏的不适感，还可能会影响骨骼健康。

老年人不要从事剧烈运动。运动对身体健康是有极大好处的，生命在于运动。对于老年人来说，由于身体机能下降或褪化，所以适当的体育运动对保持身体机能的正常状态是很重要的。

但是，在进行运动时，一定要适量，并且不要从事剧烈运动，比如长时间的跑步、长距离的快步走、大运动量的健身运动、长时间的游泳等等。

我先生心脏支架后得进行康复训练，从2020年3月份开始每天康复训‬练‬，‬然后疫‬情‬开始了‬，‬就‬自己回家走‬路‬训练了。‬

2020年的夏天，走着走着后背疼痛难忍，女儿赶紧领着去医院检查说脊椎三处骨裂。到现在还不能走长路，后来一检查严重的骨质疏松。现在半‬年打‬一‬针‬，‬防止骨质疏松的。‬

所以老年人来说就不适宜剧烈‬运动。因为他们的心肺功能、肌腱韧带功能等存在或多或少的减退，如果进行剧烈运动，可能会产生不可挽回的严重后果。

8、不‬吸烟或‬少‬吸烟

正确保养身体离不开好习惯的养成，在60岁之后建议老年人不要再吸烟了。现在很多人都有爱抽烟的坏习惯，可能从年轻时就有大量吸烟，但是，长时间烟草不离身会获取里面的有害物质影响肺部功能，增加肺癌的患病率。另外，吸烟过多还会加速血管病变，增加血液粘稠度。为了保养身体，提高抵抗力，在预防疾病的过程中要做到不沾烟草。

我先生2022年3月份又开始咳嗽一直到5月份用上药，到现在也没确诊什么原因导致的，只说肺肿大，其实就是肺纤维化早期。医生只是说自身免疫力低下造成的。

去年开始足足咳嗽了两个月，这才把烟彻底戒掉了。‬原来在这里女儿定期也给他买啤酒750毫‬升的一天要喝两个，‬他们同事在温‬尼‬泊‬，‬跟他说话的时候都说太费钱了，因为一听啤酒3块多加币，两瓶就合人民币35块钱左右。因为咳嗽所以现在也不怎么喝了。

总之，60岁的夫妻在相处过程中，最不能做的就是以上这些事情。只有避开这些雷区，才能让晚年生活更加幸福美满。当然，每个人的情况都是不同的，以上只是我个人的看法。‬在具体的生活中，还需要根据自己的实际情况来调整和适应。最后祝愿所有的老年朋友都能拥有一个健康、快乐、充实的晚年生活！

关键词： 保健品 分房 夫妻