调查11000名中老年人后，才发现爱打麻将的人，身体有这些改变！

麻将是中国的一种传统我国的国粹，也是我国的传统文化之一，不仅是休闲娱乐的一种活动。

同时还在全国各地形成了不同的牌友文化以及麻将玩法，在我国有着非常深远的影响力。

而且在我国的中老年人中，特别受欢迎。

由于中老年人退休后手上没有什么事情做，也没有什么娱乐活动可以打发时间，于是打麻将就成为了他们消遣时光的一种方式。

一方面中老年人打麻将是一种休闲的娱乐活动，另一方面麻将在中老年人中又因为其做出的改变引起了社会的广泛关注。

为此，研究人员对打麻将的人做了调查和研究，于是他们调查了大约11000名中老年人。

对这些中老年人进行问卷调查，首先问到的问题是经常打麻将还是不打麻将，而后就对这两种中老年人进行对比。

发现玩麻将的中老年人和不玩麻将的中老年人相比，身体健康程度以及心理健康程度都是相差非常多的。

针对这两方面的中老年人做了进一步的调查，发现经常打麻将的中老年人，心理健康程度小幅度增加。

心理健康程度体现的最直接的一个症状就是抑郁情绪，当人们的情绪感到压抑、压抑的时候，往往会表现出多愁善感、情绪容易激动、情绪比较低落以及讲话不太清楚等症状。

而打麻将正好可以消除人们心中的抑郁情绪，麻将并不是一个完全的闭环，而是一个比较开放性的小游戏。

首先在麻将桌上，往往会有很多人围绕在桌子旁，隔着麻将桌就可以听到周围人的嬉笑声，这种声音就像是人们心生的抑郁情绪是一种非常好的疗愈方式。

同时在打麻将的时候，往往不止自己一个人会出牌，其他人也会跟着出牌。

而且麻将不仅要靠天胡，也要靠自己去摸来。

如果自己摸来的牌胡了，那就意味着自己在打麻将的过程中不仅提高了自己的智力，也提升了自己的手指灵活性。

打麻将的同时还有可能提升自己身体的协调性，同时还可以降低因为年龄增长带来的身体硬化。

升迁随着中老年人年龄的增长，身体一定程度上还会逐步衰退，这个时候就需要做一些适度的运动，帮助身体维持正常的状态。

打麻将起到的作用就是帮助中老年人锻炼身体，降低老年人的病痛。

同时打麻将对于中老年人身体的提升作用还不仅止于此，打麻将还可以让中老年人扩展社交圈。

之所以会说“打麻将”，就是因为打麻将的过程中会伴随着人们的说话。

正是一边打麻将一边说话，不仅可以让人们一边有个伴不觉得无聊，而且还能帮助人们重建退休后自己的社交圈，让退休后的生活变得更加丰富多彩，处处有惊喜。

但是打麻将的同时如果不能控制好游戏的时间，往往就会给中老年人带来巨大的负面影响。

一方面打麻将是会让中老年人消除自己心中的抑郁情绪，同时还可以提高中老年人的智力、手指灵活性和身体协调性。

一方面打麻将还有可能导致自己身体的健康程度降低，久坐不动的中老年人往往会得心脏病，同时还可能得颈椎病。

由于长时间低头看牌，颈椎的受力使颈椎病受害，同时还有可能导致手指的关节受损，甚至腕关节等受损，导致手指的灵活性降低。

同时在打麻将的时候还会造成家庭破裂，或者是因为打麻将过于热衷，经济条件不允许就会由于没钱打麻将而背负债务。

甚至为了打麻将宁愿倾家荡产，甚至因为打麻将而使家庭失去和睦的关系，家庭关系受到巨大的影响。

麻将在一方面帮助中老年人提高了生活质量的同时，另一方面也让中老年人陷入麻烦。

由此可见，打麻将的好处和坏处的确很矛盾，在一定程度上来说，打麻将的好处会大于坏处，特别是对于没有什么事做的中老年人来说。

但是打麻将就应该适可而止，控制好游戏的时间，不要沉迷于麻将，得到自己想要的同时，也可以得到更多的快乐。

随着社会的不断发展变化，在现代社会中，麻将的玩法也变了。

不仅有麻将厅，现在还有线上麻将，帮助大部分中老年人扩展社交圈，同时也使很多没有时间打麻将的人群可以参与其中，感受麻将的文化。

麻将的文化主要就是一种社交文化，与朋友或者是亲戚一起打麻将的过程中，不仅可以体会其中的乐趣，还可以感受麻将所带来的社交乐趣。

所以说打麻将对中老年人群体是有比较积极的作用的。

建议可以开展麻将相关的心理健康教育，帮助人们更好的体验麻将的乐趣。

帮助人们更好地理解麻将的适度性，既丰富了中老年人的老年生活，同时还让中老年人有时间可以消磨，还帮助中老年人保持身心健康，让中老年人的生活更加多姿多彩。

同时麻将也有可能与其他活动结合起来，适度运动与麻将相结合，不仅可以锻炼身体，还能帮助中老年人感受到麻将的乐趣，提高中老年人的生活质量。

关键词： 中老年人 打麻将 麻将