沈阳急救中心提醒：三伏天老年人避免长时间户外活动

8月2日，记者从沈阳急救中心了解到，三伏天经常接诊因白天长时间进行户外活动而导致身体不适甚至危及生命的老年患者。对此，急救医生提醒：三伏天老年人应避免白天长时间户外活动。

头晕、胸闷症状持续不缓解

7月24日12时，沈阳急救中心皇姑一分中心薛鹏急救小组接到120指挥中心指令：辖区内一老年女性在家中出现头晕、胸闷症状需要急救。急救人员一边通过车载电话了解情况，一边快速赶往现场。到达现场后，急救人员见到一名老年女性患者，自述头晕、胸闷一小时。通过询问得知，老人当天约定与亲属逛街，上午从家中出发，乘坐公交车到达亲属家，到达后出现上述症状，并持续加重，家属呼叫120。经检查后患者生命体征平稳，但上述症状持续不缓解，急救人员给予老人补液等对症处理后，将其就近送往医院进一步诊治。

老年人身体容易过热导致中暑

急救医生薛鹏分析称，三伏天气温高、湿度大，这样的气候条件对老年人的身体是一个巨大考验。这是因为老年人的身体机能逐渐衰退，体温调节能力相对较弱。在高温环境下，身体容易过热，导致中暑的发生。中暑可不是小问题，轻度中暑可能表现为头晕、乏力、恶心等症状，而重度中暑，如热射病，则可能危及生命。而且，长时间暴露在阳光下，紫外线的伤害也不容忽视。老年人皮肤的自我保护能力下降，更容易受到紫外线的侵袭，增加患皮肤癌的风险，同时也可能引发日光性皮炎等皮肤疾病。此外，高温天气会使人体出汗增多，老年人如果不能及时补充水分和电解质，很容易出现脱水和电解质紊乱的情况。这会影响心脏、肾脏等重要器官的正常功能，导致心律失常、肾功能异常等严重后果。三伏天气压较低，空气中含氧量相对减少。对于患有心脑血管疾病的老人来说，这可能会加重心脏和脑部的缺氧，诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等急性病症。

尽量选择清晨傍晚外出活动

老年人如何避免上述风险，平安健康地度过三伏天？薛鹏提醒：

1.尽量减少白天长时间的户外活动。如果必须外出，应选择清晨或傍晚气温相对较低的时候，并控制活动时间。

2.做好防晒措施。佩戴宽边帽子、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着透气轻薄的长袖衣物。

3.随身携带足够的水，适时补充水分。可以选择白开水、淡盐水或运动饮料，但要避免大量饮用含糖饮料。

4.注意穿着舒适透气的衣物，以利于汗液的蒸发和散热。

5.患有慢性疾病的老人，如高血压、糖尿病、冠心病等，一定要按时服药，监测病情，如有不适，及时就医。

▎来源：沈阳日报

▎责编：段颖

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