视力、听力问题，增加老年痴呆风险，老人耳聪目明很重要！

2024年，权威杂志Lancet刊文，列出14项增加老人痴呆症后天风险的因素，听力问题、视力问题陈列其中！纠正它们，不仅提高生活质量，还能降低痴呆症风险。其实古人亦云，耳聪目明，听得清，看得清，就是聪明。

耳聪目明，听得清，看得清，就是聪明

1. 社交孤立：视力和听力下降会导致老年人减少与他人的交流和社交活动，从而增加孤独感和社会隔离，这些都是痴呆症的风险因素。

2. 认知负荷增加：为了弥补感官损失，大脑需要更多资源来处理剩余的感觉信息，这可能增加认知负荷（这不是良性的脑力锻炼），导致大脑过度劳累。

长期的感官损失可能导致大脑相关区域的结构变化，这些变化与认知功能下降有关

3. 大脑结构变化：长期的感官损失可能导致大脑相关区域的结构变化，这些变化与认知功能下降有关。譬如，耳聋常伴随颞叶萎缩，上面有许多听觉相关区域，但是颞叶也与记忆功能有关。

4. 生物机制关联：听力和视力下降与痴呆症可能存在共同的生物学机制，例如炎症、氧化应激和血管疾病等因素，这些因素都可能损害大脑健康。

注意他们是否频繁眯眼或抱怨光线太暗

看看他们是否在照明较暗的地方容易摔倒或绊倒

检查环境适应情况：

看看他们是否在照明较暗的地方容易摔倒或绊倒。注意他们是否难以分辨颜色或形状。直接问他们是否觉得视力有所下降。询问他们在日常活动中是否有困难。

定期带他们去专业的听力诊所或医院进行听力评估

如果他们开始提高电视或收音机的音量。如果他们倾向于避免参加社交活动。当你和他们说话时，注意他们的反应是否有所延迟。观察他们是否常常误解别人的话。使用辅助器具：放大镜和放大阅读眼镜可以帮助老人阅读小字。大字体的书籍和电子设备可以帮助老人更容易地阅读。改善家居照明：确保家中有足够的照明，尤其是在阅读和写作的地方，使用柔和但充足的灯光。使用对比度高的物品：选择对比度高的餐具、家具等，帮助老人更容易识别物品。进行眼科检查：定期进行眼科检查，确保及时发现并治疗视力问题，如白内障可以通过手术治疗。

关键词： 听力 老人 视力