医生提醒:老年人别长期喝牛奶了!当心身体可能会发生变化

医生提醒:老年人别长期喝牛奶了!当心身体可能会发生变化。

牛奶这个营养丰富的食品，家喻户晓人人都喝，牛奶是一种营养丰富的饮品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。同时，牛奶中还含有多种维生素，如维生素A、D、E等，以及磷、锌等矿物质。能增强免疫力，保护视力，促进骨骼发育。此外，牛奶中的钙含量较高，对于预防骨质疏松症有一定的作用。

牛奶的营养价值啊，的确很高，大多数人觉得呀，喝的越多对身体越

好，其实不然，特别是那些中老年人，喝多了不但没有好处，反而对身体还会造成一定的危害，例如腹痛腹泻，乳糖不耐症、消化道疾病、牛奶过敏者等症状。

这牛奶本身是很好的营养食品，在饮用时也要因人而异，要适合还要适量的饮用，由其是那些老年人，因身体的阳气不足，更要多加注意，否则适得其反，再有就是有牛奶过敏的老年人，更不要多喝，甚至不能喝，避免造成不利的身体伤害。

因此啊，牛奶这种营养丰富，而且很受大家欢迎的食品，到底那些人能喝，那些人不能喝呢？老中医告诉我们，有这么4类老年人呢，不宜多喝牛奶。

第一类人是多喝了牛奶，消化不良的人。

有这样的一部老年人，喝了过多的牛奶，一方面是容易产气，而引起腹胀，另一方面会增加，胃肠道的负担，而引起消化不良，出现腹痛、腹泻等不适症状，就不要喝过多的牛奶，甚至不喝牛奶，避免出现上述症状。

第二类人是多喝了牛奶，营养失衡的人。

有这样的一部分人，如果喝了过多的牛奶，就会什么也吃不下了，这满桌子的好饭菜就是不想吃，就这样一味地喝牛奶，长此以往，身体长期缺乏维生素、矿物质等营养物质时，容易出现营养失衡，不利于身体健康，这样的老年人就要少喝，甚至不喝牛奶的好。

第三类人是多喝了牛奶，身体肥胖的人。

还有这样的一部分人，因长期喝了太多的牛奶，身体摄入了过多的，脂肪和热量，无法及时的消耗掉，就会增加身体肥胖的风险，同时也不利于心脑血管健康，这样的老年人就要少喝，甚至不喝牛奶的好。

第四类人是多喝了牛奶，引起食物过敏的人。

因为每个人的体质不同，喝了过多的牛奶时，可能会引起食物过敏，出现胃肠道不适症状，以及皮肤潮红、咽喉肿胀等表现，这样的老年人就要少喝，甚至不喝牛奶的好。

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关键词： 医生 牛奶 胃肠道