脑萎缩是老年痴呆的前兆？医生：身体出现这4个反应，该补脑了！

今年2月份，来自天津的一对年轻夫妻，半夜睡觉被自己的母亲吵醒，这个老人已经患有脑萎缩5年多了。

在她发病的时候，行为举止异常，会给自己的女儿女婿下跪磕头，嘴里不停地咒骂家人，还一直说“我是狗，我是狗”。

此外，这个老人的记忆能力逐渐丧失，根本不知道在跟谁说话，并且也不记得刚才做过哪些事，5年多的时间，经常折磨家人半夜不能睡觉。

对此，很多人把这种病症和老年痴呆挂上钩，但是，老人出现莫名的情绪激动，下跪、咒骂等异常行为却不是老年痴呆的病理现象。

那么，脑萎缩到底是什么，为何会导致老人出现这些怪象，它跟老年痴呆又有什么区别呢？

首先我们需要明确的是，这两者之间虽然有一定关联，但是并非同一个概念，大脑萎缩指的是大脑体积变小、细胞减少和连接断裂的病理现象，它会受到年龄、遗传或疾病状态影响。

而老年痴呆现象，特别是像阿尔茨海默病这种认知障碍疾病，它是一系列复杂病理过程导致的智力衰退和记忆丧失，所以大脑萎缩只能说是老年痴呆的一种病理表现。

在老年人群体中，这种大脑萎缩症状十分常见，大多数是随着年龄增长而发生的一种生理变化，主要表现为脑沟加深、脑回变窄等，但是认知功能下降会因人而异。

事实上，许多老年人即便存在一定程度的大脑萎缩，仍能保持良好的认知能力和生活质量，老年痴呆，尤其是阿尔茨海默病，发病机制极为复杂，涉及遗传、环境、生活方式等多种因素的交互作用。

除了大脑萎缩这个病理表现外，还包括神经元纤维缠结等特征性病理改变，这些变化导致神经元功能受损，进而影响记忆、思维、语言和行为等认知功能，所以大脑萎缩不一定就会发展为老年痴呆。

那么，在生活中出现大脑萎缩的迹象，身体会有哪些常见的反应呢？

1.记忆力减退

在大脑萎缩早期，最显著的症状就是出现记忆力减退，这种现象不是指偶然出现的遗忘表现，而是在生活中逐渐发展成频繁、已经影响到日常生活的记忆缺失。

比如说，在刚放下钥匙，转过头就忘记放哪了四处寻找，或者和家人朋友聊天，没过多久就忘记了刚才的谈话内容，这种短期记忆的受损非常明显。

2.认知障碍

随着大脑萎缩发展，人体的认知功能可能会开始下滑，这不仅仅是记忆力的问题，更包括逻辑思维、判断力、问题解决能力以及抽象概念理解能力的显著下降。

比如用大脑在进行简单的计算时就会出错，而面对复杂一点的问题就会困惑不解，甚至对时间、空间产生混淆，比如忘记日期、迷失方向等。

3.性格和行为发生改变

大脑萎缩还常常伴随着性格和行为上的变化，原本温和的人可能变得易怒、多疑，情绪波动大，甚至出现抑郁和焦虑症状，这些情绪变化可能会影响到社交能力，导致出现孤立感。

同时，一些症状比较严重的，还可能出现攻击性行为，对家人或他人构成威胁，还有日常生活技能，比如穿衣、吃饭、个人卫生等，也可能因为认知功能的下降而受到影响。

4.运动失调

到了大脑萎缩的中晚期，运动系统的损害就会变得非常明显，可能会出现步态不稳、行走时摇摆不定，甚至频繁跌倒的现象。

并且一些精细动作能力也大幅下降，比如握笔写字、使用餐具等都会变得困难，这些变化不仅会限制日常的活动范围，还会增加跌倒等意外伤害的风险。

因此，当身体出现这些反应，就要考虑是出现了大脑萎缩的情况，那么这种病理现象都是哪些原因导致的呢？

1.年龄因素

随着年龄的增长，人体的各个器官系统都会经历着自然的衰老过程，大脑也不例外，科学研究表明，老年人的大脑体积相较于年轻时会有所减小。

这主要是由于神经元数量的减少、突触连接的丧失以及神经胶质细胞的变化所致，这种自然的生理变化，虽然难以逆转，但如果能明白它的发病机制，有助于我们更好地应对老年认知障碍。

2.疾病因素

常见的一些神经退行性疾病，比如阿尔茨海默病和帕金森病，在发病期间，都可能会出现大脑萎缩的病理现象，其中一个主要的特征就是神经纤维缠结，大脑也会出现一系列异常变化。

这些变化会导致神经元大量死亡，进而引发大脑皮层和海马体等关键脑区的萎缩，据世界卫生组织统计，全球约有5000万人患有阿尔茨海默病。

并且这个数字随着人口老龄化的加剧而不断攀升，而帕金森病则主要表现为多巴胺能神经元的进行性退化，影响运动控制和认知功能，同样伴随着脑体积的减少。

3.不良生活习惯

长期的不良生活习惯就如同慢性毒药，悄无声息地侵蚀着大脑的健康，酒精是导致大脑萎缩的风险因素之一，过量饮酒会损害神经元，影响神经递质传递，加速大脑萎缩。

此外，滥用药物，尤其是某些精神类药物，同样会对大脑造成不可逆的损害。

4.遗传因素

值得一提的是，大脑萎缩是具有遗传性的，比如遗传性小脑共济失调等遗传性疾病，这些疾病由特定基因的突变引起，通过遗传方式传递给后代。

因此，当出现大脑萎缩现象，我们一定要高度警惕，其实在生活中，也可以从食物中补充大脑需要的营养素，降低发病几率，那么都有哪些健脑食物呢？

1.深海鱼类

比如三文鱼、沙丁鱼等，这些深海鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，这是一种对大脑结构和功能维护至关重要的营养素，特别是二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸。

研究表明，长期补充这些脂肪酸能够保护大脑的神经元免受损伤，从而减少了一些脑部炎症反应，对于预防神经退行性疾病至关重要，所以有脑萎缩反应的一定要注意补充这种营养素。

2.绿叶蔬菜

菠菜、芹菜等绿叶蔬菜是维生素、矿物质以及抗氧化剂的补给站，它们富含的叶酸、维生素K、维生素C以及多种矿物质，比如铁、钙等，对维持大脑的正常功能至关重要。

叶酸参与DNA的合成和修复，对预防神经管缺陷和认知障碍有积极作用，有助于保持记忆力和注意力的稳定，此外，绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够清除体内的自由基，减少大脑细胞的损伤。

3.全谷物

糙米、燕麦等全谷物食品，它们含有丰富的膳食纤维和维生素B，可以为大脑提供源源不断的能量需求，并且维生素B还能促进神经递质合成，有助于维持大脑的正常功能。

同时，膳食纤维还有助于改善肠道健康，促进营养物质的吸收和利用，为大脑提供持续稳定的能量支持。

总之，大脑萎缩是一种复杂的神经退行性病变，它的症状多样并且危害严重，通过了解大脑萎缩的常见反应、诱发因素以及食补方法，我们可以更好地保护自己的大脑健康，减少困扰。

同时，在生活中，对待有脑萎缩病症的群体，我们也要多一点包容，理解他们的身不由己，做好康复训练，帮助他们回归到正常生活。

关键词： 脑萎缩 医生 阿尔茨海默病