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      中老年常失眠，建议常吃这3样，补心安神，一觉睡到自然醒
      
                    
      发布时间：2024-08-18 00:26:55  浏览量：1
                    
      
                    
      1：【莲子百合猪心汤】
      食材：猪心、莲子、百合
      调料：生姜、食盐、鸡精、白胡椒粉
      做法：
      1：猪心切薄片，淘洗干净血水
      2：猪心加姜片、清水，大火煮开，中小火煲煮30分钟
      3：莲子泡软去芯、百合清洗干净，加入猪心汤中，大火煮开，中小火煮15分钟
      4：加适量食盐、鸡精、白胡椒粉调味，即可食用
      2：【安神汤】
      3：【桂圆烧蛋】
      食材：新鲜龙眼，红枣，红糖，鸡蛋
      做法
      1龙眼去壳，红枣去核
      2 跟红糖一起放入锅里煮20分钟左右
      3关小火打入鸡蛋，煮熟即可
      关键词：
                                                     失眠
                                                 自然醒
                                                 补心
                        
                          
      
                    
                    
      
                
      
            
      
            
      
            
      
                
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