医生：有心血管疾病的老年人，天冷了收敛一些，别等住院才后悔！

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“老韦，你知道不，天一变冷，有心血管疾病的老头老太太们要小心行事，别等进医院躺着了才懊恼，我听医生说，这冷天对心血管不好，赶紧多穿点衣服，少出门，不然心脏可受不了！”

韦大爷正坐在酒馆里，悠闲地喝着茶，旁边老伙计的话让他一愣。

韦大爷一听，心里咯噔一下：“啊，还得收敛，我平时都挺注意的啊，心血管毛病可不敢大意。”

他一直知道自己有点高血压，平时锻炼啥的也注意，可谁能想到天冷了还得多收敛？

旁边那老伙计继续说：“你不知道，我邻居就是心脏不太好，前几天一冷下来还不听劝。”

“结果出门跑步去，结果半路就倒了，急救车送到医院才捡回来一条命，医生都说，天冷了有心血管疾病的人得更小心。”

韦大爷这心里一下子紧张起来了，冬天到了，冷风刺骨，这可咋办，正好明天女儿要陪他去医院做个体检，顺便得问问医生，这心血管的事儿是不是天一冷就更得注意？

“医生，我听说天冷了对心血管不好，特别是老年人，这是真的么，我这血压有点高，是不是天冷了得注意点儿？”

医生放下手中的笔，耐心解释道：“您听得没错，冬天气温降低，尤其是对有心血管疾病的老年人，的确需要更加注意。”

“天气冷的时候，血管很容易收缩起来，血压波动得更厉害，心脏的负担也就加重了，那些有高血压、冠心病或者心绞痛问题的人，在寒冷天气里，出现心血管方面意外情况的风险会大大增加。”

韦大爷一听，心里紧张起来：“那我是不是这几天就得少出门啊，平时我还总想着冬天出去锻炼锻炼呢！”

医生点点头，继续解释：“冬天锻炼当然是好的，但是方式和时机得注意，天冷的时候，突然从温暖的室内到寒冷的室外，血管一冷一热，骤然收缩，容易导致血压升高。”

“对于有心血管疾病的人来说，特别危险，根据研究数据，冬天心梗和中风的发病率明显高于其他季节，尤其是在早晨或者寒冷的天气里。”

医生笑了：“但也不是说不能锻炼，而是要避免早晨天还没亮、温度最低的时候出去，特别是清晨冷空气比较重，这时出去锻炼，血管受冷，心脏的压力更大。”

“您可以选择中午或者下午气温稍微回升的时候出去，这样相对安全一些。”

韦大爷的女儿这时候也插话了：“那有没有什么具体的建议，平时我们应该怎么注意呢？”

医生浅笑后解释起来：“老年人群体，特别是有心血管病的那些人，在出门的时候千万要留意做好保暖工作。”

“出去的时候要尽量多穿点，让自己暖和起来，帽子和围巾一定得好好戴着，别让冷风吹到脑袋和脖子，因为脑袋和脖子那里血管可多了，冷空气一吹，血管一收缩，心脏就容易不舒服。”

医生接着又讲：“第二点，要避免进行剧烈的运动，在天冷的时候，可别着急去做那些很剧烈的活动，特别是刚从暖和的屋子里出来的时候。”

韦大爷想了想自己冬天还偶尔去跑步的事，顿时觉得有点冒险：“那看来跑步这事儿我得停一停了，散步就行。”

医生笑着点点头：“对，慢慢走，别急，适度活动就好，还有一点，就是天特别冷的时候，您最好减少出门。”

“特别是如果有寒潮或者温度骤降的情况，可以选择在家里做一些轻松的运动，比如原地踏步或者瑜伽，安全最重要。”

韦大爷松了一口气，心里踏实了不少：“那我以后还是悠着点来，别再冒险出门跑步了。”

“冬天因为冷，很多人容易烦躁或者心情低落，情绪波动也会影响心血管的健康，保持平稳心态，避免大喜大悲，对心脏也有好处。”

韦大爷的女儿笑了：“我爸平时脾气挺好的，不过这冬天确实让人心情沉闷。”

医生笑着说：“冬季是心血管疾病高发的季节，但只要您保持良好的生活习惯，合理运动，控制好情绪，定期检查身体，心血管的风险是可以降低的。”

韦大爷听得连连点头：“那行，看来我以后得更小心些，天冷了不该做的事情我就不做了，别等住院了才后悔！”

医生笑着送他们离开，心里想着如果每个老年人都能这么有意识，那心血管疾病的风险一定会大大降低。

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[1]陈子平. 高温作业人群血浆热休克蛋白70抗体与心血管病关系的研究, 中国冶金工业医学杂志, 2010-10-15.

关键词： 医生 天冷 心血管疾病