如何科学管理高血压

本文转自：呼和浩特日报

高血压是最常见的慢性病之一，如何进行科学管理呢？

高血压的特殊表型

白大衣性高血压 白大衣性高血压在老年人、1级高血压，以及难治性高血压患者中常见。对诊室血压升高、家庭血压正常的患者，推荐进行规范的动态血压监测。对未降压治疗者，应进行积极的生活方式干预，预防及延缓持续性高血压的发生；对已降压治疗者，无须强化降压药治疗。

隐蔽性高血压 隐蔽性高血压与靶器官损害及不良结局密切相关，在诊室正常高值血压，吸烟，肥胖，合并糖尿病、慢性肾脏病等人群中应注意筛查。在诊室血压测量基础上，利用家庭血压测量或24小时动态血压监测明确诊断。在改善生活方式基础上，考虑启动或强化降压药物治疗。

清晨高血压 清晨高血压是靶器官损害和心血管风险的强预测因子。家庭血压测量或动态血压监测清晨血压≥135/85毫米汞柱则为清晨高血压，可将清晨血压目标水平设定为

夜间高血压 夜间高血压的定义为动态血压监测提示夜间平均收缩压≥120毫米汞柱和/或舒张压≥70毫米汞柱。原则上，应将夜间平均血压控制在

高血压患者生活中的注意事项

保持情绪稳定和避免疲劳 过度的情绪激动和疲劳都会导致交感神经的兴奋，进而引发血管收缩和心跳加快，增加血压。因此，高血压患者应尽量保持平和的心态，并合理安排生活，确保充足的休息时间。

控制饮食不过饱 饮食过饱会影响心肺的正常活动，同时还会导致大量血液集中到胃肠道，使得心脑供血相对减少。因此，高血压患者应低盐低脂饮食，并注意控制饮食量，避免过度进食。

限制酒精摄入 过量饮酒可以导致血压升高，尤其是对于肝脏解毒能力较差的患者来说，更容易引发肝硬化和心脏疾病等并发症。因此，高血压患者应限制酒精的摄入量，最好戒酒。

预防血压骤降 血压骤降会导致全身各组织供血不足，尤其是对于心脑肾等重要器官，可能产生严重的后果。高血压患者应注意避免突然站起或猛烈运动等可能引起血压骤降的情况。

保持大便通畅 便秘可能会导致血压急剧升高，从而诱发脑溢血或心绞痛等并发症。因此，高血压患者应注意饮食结构，保证足够的纤维摄入，同时也要保持适量的水分摄入，帮助维持良好的肠道功能。

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