小小的一瓶谷维素，对中老年人群的好处却很大，4个功效了解下

谷维素是一种存在于稻糠油之中的特殊有机化合物，因其对人体的保养功效，被广泛提取为保健产品。经过现代技术的发展，一瓶药品级谷维素的价格已经降到十元左右，适合中老年人群，特别是女性朋友在家中常备常补充。

来源于粮食的谷维素在改善神经状态、调理女性内分泌以及降血糖、降固醇等方面均有一定效果，若您有这4类常见不适，不妨吃些谷维素，或能帮助改善病况、调理健康。

1.调理绝经期综合征

女性从性成熟期过渡至老年期，伴随着卵巢功能与自身性征的衰退，往往会出现诸如头晕目眩、精神疲惫等生理状况，并由此产生焦虑、失眠、易怒等情绪，如不加以调理，很可能会影响自身健康与家庭氛围。

根据研究，谷维素能够帮助将孕激素水平维持在合理范围内，继而提高神经递质的释放水平，从而帮助快速入眠，达到稳定精神状态的效果[1]。

而谷维素和黄体酮搭配，对月经紊乱、泌尿系统疾病等均有效果，比较适合女性使用。

2.延缓衰老，减少氧化应激

谷维素可以通过降低血清谷丙转氨酶浓度的方式，降低干细胞坏死以及肝脏脂质过度氧化，达到维持肝功能健全的效果，继而稳定整个人体的新陈代谢速率。

一般认为，肝脏是人体最大最重要的代谢与排毒器官，并且是人体少有的“深夜加班”楷模，保障肝功能健全，不仅能让人精神活力充沛，还可调理仪容仪表，让人看上去更年轻。

此外，谷维素以及稻糠油之中的维生素E、甾醇都有清除氧自由基、降低氧化应激的效果，这对防衰老也十分关键。

3.改善身体炎症

常见的炎症大多会导致细胞炎性浸润，并因此出现细胞大范围凋亡。有研究认为，谷维素以及米糠油中的阿魏酸能够调节线粒体能量，上调抗炎因子的生理活性，从而起到较强的抗炎效果[2]。而且，不同于传统消炎药，谷维素对身体内部的非细菌性炎症也有一定效果，适合调理因常年劳损诱发的病情。

此外，谷维素已被证实具有一定的体外镇痛效果，同维生素E搭配能够缓和疼痛并加快伤口愈合。

4.改善血压异常与血管疾病

适当补充谷维素能够降低胆固醇水平，从而对高脂血症产生防治效果。同维生素B搭配使用时，也可以巩固心肌细胞活力，并达到抗心率失调的效果。

同时，谷维素还能平衡人体内血糖浓度，降低高血糖并发血管疾病的可能性。比较适合遭受三高问题困扰的中老年人群选用。

参考文献

[1]王哲.黄体酮联合谷维素治疗围绝经期综合征的临床效果[J].妇儿健康导刊,2024,3(4)：33-35.

[2]王雨洁,刘敦华.浅析米糠油的制备、健康功效及发展趋势[J].中国食品添加剂,2024,35(2)：314-322.

关键词： 中老年 中老年人群 谷维素