容易患上老年痴呆的人，大多数都有这几个征兆，快来看看你有没有

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老于这天正坐在诊室外的长椅上，手里捏着一张稍显皱巴的挂号单，眉头紧锁，心事重重，随着挂号大厅的电子屏幕上滚动着的名字终于停在了他的名字旁。

他猛地站起身，像是被什么东西吓了一跳，轻轻推开门，一脸紧张地对医生说：“医生，我听说容易患上老年痴呆的人都有些什么征兆？”

医生调整了一下眼镜，笑着示意老于坐下，这场对话就此展开，但医生并没有直接回答，而是先问了老于一些日常生活的问题，像是在慢慢剥开洋葱的皮，一层层探查。

“老于，你最近是不是觉得东西越来越不好记住了？”医生开门见山地问道，老于点了点头，声音里带着些许无奈：“最近总是忘记放钥匙的地方，有时候连昨天吃的什么都记不清了。”

医生轻轻地点头，这种情况在他的职业生涯中见多了，但他知道，背后的原因可能并不简单，他继续询问：“你有没有发现自己偶尔会走到一个房间然后突然忘记自己为什么要来这里？”

老于惊讶地看着医生，好像被看穿了心思：“怎么，这也是老年痴呆的征兆吗？”医生摆了摆手，示意老于不要着急下结论：“老年痴呆的征兆多种多样，忘记事物只是其中之一，比如说你有没有觉得最近特别容易迷路，哪怕是在熟悉的地方？”

老于沉默了一下，他确实有这样的经历，尤其是在超市里，经常找不到自己原本想要去的那一区，医生接着说：“这些都是可能的征兆，老年痴呆的确诊尚需更详尽的检查，我们会通过诸如认知测试等方式，来对你的记忆力、计算能力及语言能力等予以评估。”

老于听后，脸色更加凝重了，医生又补充说：“但是并不是所有的记忆问题都预示着老年痴呆，压力、睡眠质量差、甚至营养不良都可能导致记忆力下降，关键是要注意是否有持续和恶化的趋势。”

医生笑了笑，从抽屉里拿出一本小册子递给老于：“保持活跃的社交生活，定期做一些脑力激荡的活动，比如读书、做手工或者学习新的技能，此外均衡饮食和规律的体育锻炼也非常重要，其实保持积极的生活态度和健康的生活习惯，对预防老年痴呆都有帮助。”

老于接过小册子，脸上露出了久违的笑容，他明白了，虽然老年痴呆的阴影可能无法完全避免，但通过自己的努力，至少可以尽量推迟它的到来，他站起身，感谢医生的耐心解答，并带着新的希望和决心走出了诊室。

这次的对话虽然没有带来所有的答案，但至少让老于明白了面对未来，关键在于积极应对，他走在回家的路上，心里已经在规划，从明天起，要开始每天散步，每晚读些书，做做小游戏，保持大脑的活力，而关于老年痴呆的更多谜题，还有待下一次访问医生时，继续解开。

几周后，老于再次步入那家熟悉的诊室，脸上带着一丝期待，医生见到他后，微笑着迎了上来：“老于，上次我们谈了不少关于记忆力的问题，今天有没有什么新的感觉？”

老于点了点头，有些兴奋地说：“医生，按照您上次说的，我开始每天散步，还加入了个象棋小组，感觉头脑确实灵光多了，但我还是想知道，有没有一些特别的方法，能在我们这个年纪更有效地防范老年痴呆？”

医生推了推眼镜，神秘一笑：“有一个可能会让你意想不到的策略，那就是学习新语言，实际上，多语言学习已被证明可以显著增强认知功能，尤其是对于老年人来说，它可以有效地推迟认知衰退的过程。”

医生笑着说：“老年学习其实更多的是一种心态上的准备，你可以从简单的词汇开始，比如学学日常对话，或是参加一些应用型的语言课程，不需要追求流利，关键是过程中的大脑活动。”

老于思考了一会儿，显然是被这个建议吸引住了，他决定从明天开始尝试学习一门新语言，甚至已经在脑海中规划了每天的学习时间。

医生鼓励道：“保持好奇心和学习欲望，是对抗老年痴呆最有效的方法之一，并且这种活动还能让你的社交生活更加多彩，因为你会在学习的过程中结交到许多志同道合的朋友。”

老于已经完全不再那么担心老年痴呆了，他带着满满的任务和兴奋离开了诊室，这次的医生之行，不仅给了他预防老年痴呆的希望，也为他的晚年生活开辟了新的乐趣。

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[1]田堃.改变生活方式，预防老年痴呆[N].医药养生保健报,2024-02-02

关键词： 医生 记忆力 象棋