为改善睡眠质量，他们用耳穴疗法助眠！

徐汇凌云社区基金会首届“凌聚杯”公益微创投大赛“耳伴助眠—社区志愿者团队建设”项目，日前在理工一居举行，活动将耳穴治疗、耳穴培训等中医服务送进社区，提升社区老年居民睡眠质量，并在此过程中培养一支由居民组成的社区志愿互助团队，推动社区自治与共治。

当天，专业医师早早抵达活动现场，为老人们提供服务。这已是该项目举办的第四场活动，基于前期收集到的居民需求，此次活动特别增设了贴耳穴服务。专业医师不仅进行了实际操作演示，还讲解了耳穴治疗的基本原理及相关知识。

作为一个典型老龄化社区，理工一居老年群体众多。在社区走访过程中，社工们发现不少老人居民都存在失眠问题。长此以往，不仅会导致免疫力下降，还会引发记忆力衰退等一系列健康问题，严重影响生活质量。鉴于此，项目组决定采取行动，利用中医耳穴疗法来改善这一状况。

医师介绍说，耳穴疗法以中国传统的医学理论和现代全息生物学说为依据，通过刺激耳廓相应穴位来防治疾病的方法。目前该方法已被科学证实对改善睡眠具有显著效果，且该方法简单易学，非常适合老年人在家自行调理。

活动现场吸引了众多老年人参与，不少爷叔阿姨还成了项目的“忠实粉丝”。“这样的活动太有意义了，不仅帮助我们缓解了睡眠问题，还能让我们学到一些有用的健康知识。”一位阿姨感叹道。

据悉，“耳伴助眠”项目组还将继续举办耳穴培训课程，教授志愿者们如何正确贴敷耳穴，以及相关的治疗技巧。通过理论与实践相结合的方式，项目计划在理工一居委培养一支10至15人的志愿者服务团队，为长期服务社区贡献力量。

记者：王薇

编辑：孙清渠

校对：姚远

关键词： 睡眠质量 耳穴 耳穴疗法