中老年需警惕！挑战你的忍痛极限……预防带状疱疹，这种方法最靠谱！

每年10月第三个周一为“世界镇痛日”，我国疼痛学会将世界镇痛日所在的一周定为“中国镇痛周”。我国有超过3亿人正在遭受慢性疼痛，疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后第三大健康问题。其中，中老年人慢性病的发生率显著上升，而慢病人群罹患带状疱疹的风险更高，这一群体在感染后不仅面临急性疼痛的困扰，随之而来的后遗神经痛更是危害其身心健康，严重影响生活质量，为医疗系统及社会经济带来巨大负担。

防大于治，主动预防带状疱疹降低疾病风险

研究发现，年龄越大越容易患带状疱疹，病情也更严重，在中国，50岁以上人群每年新发带状疱疹约156万人。厦门医学院附属第二医院疼痛科主任翁泽林介绍，带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病，疼痛为带状疱疹的主要症状，且可贯穿于带状疱疹病程全过程。带状疱疹急性期疼痛如灼烧、电击、刀刺般，可能更甚于分娩阵痛、慢性癌痛等。带状疱疹后遗神经痛是带状疱疹最常见的并发症，患者可能感受如灼烧、电击、刀割、针刺、撕裂般的疼痛。数据显示，30%~50%的带状疱疹后神经痛患者疼痛持续超过1年，部分病程甚至达到10年或更长。疾病所带来的“疼痛”会严重影响患者及家人的生活质量，增加焦虑、抑郁、睡眠障碍的风险，严重的甚至有自杀倾向。

虽然目前如抗病毒药物、镇痛剂和糖皮质激素等治疗方法可以对抗带状疱疹，但对于带状疱疹后遗神经痛的疗效仍然有限。因此，中老年人群在面对带状疱疹这一健康威胁时，预防显得尤为重要。翁泽林主任指出，日常生活中保持健康的生活方式比如均衡膳食、适度锻炼、充足睡眠等，都是降低疾病风险的有效方式。除此以外，接种疫苗也是中老年人预防带状疱疹的重要措施，当前，国家卫健委明确建议老年人注射带状疱疹疫苗、肺炎球菌疫苗和流感疫苗。

慢病人群风险叠加，中老年群体主动接种疫苗减少疼痛之忧

中老年人随着年龄增长，免疫功能下降，年龄因素和慢病因素将共同增加带状疱疹的发生风险。厦门市思明区筼筜街道社区卫生服务中心主任陈向阳表示，慢性病患者罹患带状疱疹会影响慢性病的管理，部分慢性病如糖尿病、心血管和呼吸系统疾病等患者患带状疱疹后感受的痛感更强。慢性病人群一旦发生感染，有可能导致原有慢性病加重，出现临床不良健康结局甚至增加死亡风险。因此老年人尤其是有慢性病的老年人更需要通过接种疫苗来积极预防带状疱疹。

然而，目前很多中老年群体主动预防意识不足，缺乏对疾病本身及对应预防手段的了解。陈向阳主任指出：“在问诊中经常接触到有中老年人认为患有慢性病就不能进行疫苗接种。实际上慢性病不是疫苗接种的禁忌证，许多慢性病防治相关指南对老年人尤其是老年慢性病患者的常见感染性疾病均进行了疫苗接种推荐。“

陈向阳主任表示，中老年群体在接种疫苗前应牢记三大“关键词”：年龄、保护效力、禁忌证。不同疫苗的适用年龄不一样；保护效力指接种疫苗人群与未接种人群相比，减少疾病风险的程度，不同疫苗的保护效力也是不一样的；禁忌证就是指谁不能接种该疫苗，比如免疫功能缺陷或免疫抑制疾病患者不能接种减毒活疫苗。建议中老年群体选择疫苗时，向专业医生咨询更多详细信息，选择适合自己身体情况的疫苗。

关键词： 带状疱疹 中老年 预防