老年人常起夜，或影响寿命？起夜好还是不起夜好？早了解一下不亏

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“哎，老杜啊，你说这人老了是不是就得常起夜？我爸最近晚上频频起来上厕所，我这有点担心啊！”赵莉娟一边走进诊室，一边皱着眉头问道。

杜医生笑了笑，摘下眼镜，用力揉了揉疲惫的眼睛，显然已经习惯了这些日常问题。

“起夜这事啊，得看情况。我跟你说，不是所有的起夜都能影响寿命，有些起夜其实是正常的，但是也有些起夜可得小心一点。”

赵莉娟是一位快要退休的中年人，工作了大半辈子，生活节奏早就乱得一塌糊涂，因为长期的加班、熬夜和压力，她的身体状况也逐渐走下坡路。

最近，她的父亲——一位年近八旬的老爷子，晚上频频起夜，这让赵莉娟非常焦虑。

毕竟，作为一个孝顺的女儿，她当然希望自己的老父亲能健健康康地活着。

赵莉娟对“起夜”这个问题充满了疑惑，尤其是当她在公园散步时，听到其他大爷大妈们的讨论。

那些大爷大妈总是有无数“偏方”和“见解”，他们聊得热火朝天，仿佛所有的医学问题都可以靠口耳相传来解决。

“你别小看起夜，老年人起夜多了，寿命可能都要减！”一句话惊得赵莉娟心里“咯噔”一下。

于是，她急忙赶到医院，想找杜医生这个老熟人给她讲讲道理。

杜医生见赵莉娟的焦虑样子，喝了口水，慢悠悠地开口：“其实啊，老年人起夜这个事儿有点复杂。”

“你得先分清是啥原因起夜。”他手指着电脑上的一些数据，“一般来说，老年人因为膀胱功能衰退、肾功能变化，或者前列腺增生等原因，起夜的频率会增加。”

赵莉娟不懂什么膀胱功能和肾功能，她皱眉：“那这样说，起夜是不是就真会影响寿命了？”

杜医生摇摇头，“这得具体情况具体分析。你知道吗？那些每晚起夜3次以下的老年人，和不常起夜的老年人寿命差别不大。”

“但是啊，那些每晚起夜3次以上的，特别是超过5次的，这个数据就有点吓人了，寿命缩短的概率明显增加。”

赵莉娟听到“5次以上”这个说法，心里有点凉。“那我爸最近晚上有时候两次，有时候三次，这个频率还行吧？”

“还算正常。”杜医生点头，但紧接着他又补充了一句，“不过呢，也别太掉以轻心。”

“起夜频繁的背后，往往是身体其他问题的反映，比如高血压、糖尿病、慢性肾病什么的，所以得搞清楚是啥原因引起的。你爸有没有什么基础病？”

赵莉娟挠挠头，“他血压高，有糖尿病，平时吃药倒是按时吃，就是最近这个起夜搞得我有点不安。”

杜医生笑了，“你爸的情况吧，还得多留意。起夜本身没啥致命的影响，但如果老是因为起夜睡不好，那就麻烦了。”

“老年人睡眠本来就少，打个比方吧，咱们就像充电宝，年轻时候满格电一觉就充好了，但老了呢，这充电线还经常掉，充着充着电就断了。”

“频繁起夜打断睡眠，对身体不好，尤其是有基础病的人。”

“那是不是要控制起夜次数？”赵莉娟追问。

杜医生摆了摆手，“控制起夜倒不是说你爸晚上不去厕所了就好，重要的是白天的水分摄入和平时的生活习惯。”

“尤其是别在睡前喝大量的水，有些老年人喜欢喝点茶水啊、汤汤水水的，这反而加重了夜里的负担。”

赵莉娟听着有些恍然大悟，但又有点困惑：“可是，医生，我看有些人年纪大了还不起夜，是不是他们就更健康啊？”

杜医生摇摇头说道：“这可是个误区，部分老年人不起夜，并非意味着健康，反倒可能是身体发出的危险警示。”

“比如有些人肾功能严重下降了，尿液生成减少，白天都尿不多，夜里就更不用说了，这种情况反而是危险的。”

赵莉娟张大了嘴巴，“啊？这么严重？”

杜医生点点头，“是啊，肾功能下降可能导致尿液生成减少，而有些老年人不起夜反倒不是好事。所以你看，起夜多了不好，不起夜也不一定是好事，关键在于找到平衡。”

他接着用手指轻轻敲了敲桌子，“咱们说个夸张的例子，有些老年人，因为睡得实，一觉到天亮不起夜，结果第二天发现血压飙高，甚至中风的都有。”

“这说明啥？尿液的排放对血压也有一定的调节作用，晚上憋太久反倒让身体承受压力。”

赵莉娟点点头，“听起来，还是得平衡对吧？”

“对啊，所有事物都讲究个度，起夜也是，既不能太频繁，也不能完全没有，关键是找到身体的规律，合理安排饮水量，适当锻炼。”

“还有呢，如果你爸起夜次数增加，或者有什么其他症状，别拖，及时来医院检查。”

杜医生的话让赵莉娟放下了一半心中的石头。然而，她还是有很多疑问没有得到解答，尤其是如何找到一个适合的生活规律，既不让父亲太频繁起夜，又不至于完全不动。

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[1]诸靖宇.泌尿系结石梗阻性肾病的中西医治疗现状探讨,浙江临床医学, 2024-09-25

关键词： 基础病 寿命 赵莉