如果忘记吃降血压药该怎么办？别慌，几个方法要掌握

随着年龄的增长，身体内部的机能在慢慢的退化，在老年人的身上能够看到很多的症状，经常表现的行为就是常常会忘记自己刚刚干的事情，记忆力下降了很多，并且生活中又有很多的杂事被误导，如果老年人同时还患有高血压的时候，糟糕的时候还会忘记有没有吃过降血压药，常常会慌乱很多，如果再次进药又怕吃多引起其他的不适，所以当出现忘记吃降血压的时候该怎么办呢？不如一起看看怎么有效解决问题吧。

如果忘记吃降血压药该怎么办？

首先建议最好在家里准备一个血压计，血压计能够随时随地的进行测量自身的血压，及时的了解自身的情况，当出现忘记有没有吃降压片的时候，那么血压计就能够帮助你很多，如果在测量血压的时候发现血压稳定那么就不用太过慌张，也不需要再进行吃药，但是如果出现了血压波动，那么就建议再次吃一次降压药，及时的把体内的血压控制在正常的范围之类，因此建议那些有高血压的人最好家里备着一个血压计，能够实时的了解自身的血压情况。

如果家里没有是的准备好血压计的也有一个方法，如果当出现忘记吃降压药的时候感受一下身体有没有出现不适，一般高血压血压升高的时候容易出现头疼、头晕的表现，因此自身能够轻易的感受到情况，如果没有出现不适的感受那么可以暂时不用做再吃药，等到下一顿或者是第二天的时候在进行吃药。

其次建议选择降压药的药物最好是时效比较长的，每天一次，这样也就不容易出现忘记吃降压药的情况，减少这些忧虑，这种的降压药建议老年人多选择，不仅能够消除上面的担忧，另外在心里方面也不会多增加增加，减少负面情绪的出现。

最后不妨在家里准备一个专门放药的药盒，每天控制好药量，当出现忘记吃降压药的时候及时的看一下药盒就能知道具体的情况，特别是老年人，身边的家人也会有忽视的情况，因此准备一个药盒让自己监督自己，能够及时的了解情况，除了吃药进行降压，在生活中还可以通过多吃一些食物进行降压，一起看看有哪些食物能降压呢？

经常多吃这些食物或会降压

芹菜，芹菜中含有大量的蛋白质、维生素以及微量元素等人体所需的营养，能够有效的促进肠胃的蠕动，加快消化系统的吸收，血液中的循环加快，带动血液中的污渍排出体外，减少血管中的血压，并且芹菜中还有挥发油、芹菜苷能够有效的预防动脉粥样硬化，经常吃血管中的血压能够下降很多。

萝卜，萝卜中含有丰富的营养主要能给软化血管，让血液中的营养能够更好的被吸收，有效降低血液中的血压，并且萝卜在生活中也非常的常见，因此是高血压者最佳的食物选择。

随着生活的不良喜欢，患上高血压的人越多的表现年轻化，特别是哪些喜欢喝酒、食物过咸等偏重口味，因此想要有效的提前预防高血压，在平时的饮食中尽量保持清淡，减少油炸类的食物摄入，每天保持半小时的运动，在运动的过程中能够加快血液的流动，让血管中的血压有效的降低，提前做好预防，如果已经患有高血压也不要慌张，及时的吃降压药，控制体内的血压，保持身体的健康。

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