人到晚年，必须给独处的自己认真细致的弄可口的餐食，可以说，晚年+独处=以食为命，这其中的期待、乐趣、营养、健康元素值，已构成人生老年阶段的最暖所在。生命末期的时光，穿戴、人际交往的意愿，均退化到原始状，不会在这两方面花费有限的时间、积蓄，而用心尽力打理一日三餐或两餐，则为明智之举。人一旦上了岁数，身体机能差，免疫力下降，饮食上若简单糊弄或习惯叫外卖，这会加倍伤害身体，易被缺少营养、食品安全因素早早给推到卧病在床的境地。独处的老年人，比起年轻人或中年人，更需要适量活动，既有事可做，又增加饿感和餐后消化，愉快的沉浸在做饭和洗刷餐具的过程，大体上都会平均有一个小时的站立走动、伸展四肢，这也是养生。独处的晚年生命是此生最后的修炼，认知到给自己做可口饭菜是第一步，认真去做是第二步，充分享受就是第三步，以上合起来则属于“以食为命”的大写之“以食为天”。
关键词：
人际交往
养生
可口