医生直言：老年人心率不超这个值，不用担心心脏病，该吃吃该喝喝

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“哎，黄大哥，你听说了没，上周老吴突然犯了心脏病，差点没挺过来！”

李大婶手里扇着扇子，一脸担忧地对大家说：“你们说这是因为啥啊？”

王大叔接过话头，脸上满是疑惑：“是啊，我还听说，老吴平时也不咋累着，咋突然就倒下了呢，是不是心脏的问题，和咱们这年纪的心率有关啊？”

黄大哥心里一紧，这事儿他也琢磨不透：“我刚好下午去医院，干脆我问问医生去，看看这心率到底是咋回事。”

下午，黄大哥到了医院，李医生一听黄大哥的问题，乐了，“黄大哥，您这是被老吴的事吓着了吧，心率跟心脏病确实有点关系，但咱们得看情况，不能一刀切。”

黄大哥一听，更加来了兴趣，赶紧往前凑了凑，“李医生，那您给我好好说说，这心率的事儿，难不成老年人都得天天盯着自己的心跳不成？”

李医生挥了挥手，轻松地说：“这心跳快慢的事儿，确实是个需要注意的信号，但也别太紧张，尤其是我们老年人，心跳稍微快点，其实挺正常的。”

“我跟您说啊，”李医生认真解释道，“根据国际上的一些研究，大部分老年人的静息心率，保持在每分钟60到100次之间，都算是正常的。”

“心跳没超出范围，一般就不用太重点关注，平时生活里，比如散个步、吃个饭，心率偶尔飙到100以上，其实也没啥大不了的。”

黄大哥一听，仿佛松了口气：“原来如此，那我上次量的时候，心跳都有87次呢，我还以为这就危险了！”

李医生笑着说，“这简直是标准范围啊，根本没啥可担心的，而且呢，您还要知道，心率的波动是正常的，您要是喝杯茶，心情放松了，心率自然就慢了。”

“但要是看场球赛、激动了，心率上升也很自然，关键是，咱们老年人不需要时刻紧张着看心率，只要别长期处于过高的状态就行。”

李医生停了停，又补充道：“其实有研究表明，老年人的心率只要长期保持在100次以内，发生严重心脏病的概率是非常低的。”

“心率低于100次的老人中，只有不到10%的人在五年内有心脏问题，而那些心率长期超过100次的，心脏病的风险几乎翻了一倍。”

黄大哥点点头，脸上的疑云散了一些，“哦，那我就放心了，可老吴上周犯病，听说也是心跳得特别快，到底啥引发的？”

李医生摇了摇头，“这就复杂了，老吴那事儿啊，可能不光是心率的问题，还是综合的因素，比如他之前可能有高血压、血脂高，再加上情绪波动大。”

黄大哥一听，又忍不住挠挠头，“这说起来还真挺麻烦，那我们这年纪的人，是不是每天得检查一遍心率，才能心安？”

李医生哈哈一笑，摆手说道：“不至于，您要知道，咱们身体不是机器，不是每天盯着点就能‘修理’好的，正常情况下，您只要每年定期体检就好了。”

黄大哥皱着眉头，有点紧张地问：“那要是心跳超过了100下，我是不是得赶紧去医院啊？”

“那倒也不必。”李医生摆出一副平静的表情，“其实心率高点，有时候可能只是短暂的现象。”

“像天气热的时候，心跳加快是身体的一种自然反应，特别是老人，再比如，您情绪激动、锻炼后，心率会暂时升高，等休息一会儿，它就自己缓过来了。”

黄大哥还是不太放心，他追问道：“那要是我这心跳一直超过100，这样下去，会不会有啥问题呢？”

李医生点点头，“这个就得重视了，如果长时间超过100次，特别是在静息状态下，可能是有潜在的心脏问题，或者是其他疾病引起的，这就得好好查一查。”

黄大哥长吁一口气，“明白了，李医生，您这可给我解了大惑，看来老年人还真不用一天到晚为心率发愁。”

黄大哥听完，乐呵呵地笑了起来，“那我今天回去就告诉大家，让他们别吓自己了，老吴那事儿是个特例，咱平时心率只要正常，该享受还得享受！”

李医生也笑了，“没错，活得开心，才是咱们这岁数最重要的事儿。”

黄大哥回到家后，立马把几位老友召集到一起，准备把李医生说的这些“长寿秘诀”分享给大家，一群老人听完，脸上的愁云逐渐消散，纷纷点头赞同。

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[1]邵莉.贝叶斯Logistic回归模型在中老年人心脏病影响因素分析中的应用,西南医科大学学报,2024-09-19

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