4种食物是“老年痴呆”的祸首，国人餐桌常见，不想变呆最好少吃

如今，社会正在逐渐老龄化，老年人的健康是一个值得关注的问题。现在很多空巢老人更应该关注自己的健康，因为孩子常年不在身边，生病没时间去医院，最终导致身体状况越来越差，对他们来说是残酷的现实。尤其是进入老年的人，更是担心得一种病，就是老年痴呆症。得这种病的主要表现是对身边的人和事不了解，甚至连平时的生活习惯都会被遗忘。对他们很残忍，所以平时大家一定要防范。四菜是阿尔茨海默病的克星，很多家庭都在过年的时候吃，所以为了健康，每个人都必须远离。

第一、猪肝

一般情况下，老年人应少吃肝类食物，因为肝脏中有大量胆固醇。如果他们吃得太多，很容易使人的血液变得粘稠，而且由于血管的影响，患老年痴呆症的风险也会增加。所以这种食物平时一定要少吃，不然对身体危害很大，不要怪我到时候没告诉大家。

第二、咸菜

咸菜是家家户户的家常菜，每餐都用。它独特的味道深受人们喜爱，但平时吃咸菜对身体不好。咸菜含有大量的盐，容易增加老年人肾脏的负担，如果摄入过多的盐，很容易导致老年痴呆症。

第三、熏肉

冬天是很多家庭都烹饪熏肉的季节。熏肉的独特风味受到人们的追捧，新的一年，会摆一盘熏肉给大家享用。事实上，经常吃熏肉对健康没有好处，咸肉和熏肉也含有大量的化学物质，会增加身体的负担，增加患病的风险。

第四、粉丝

味道很软，有嚼劲。冬天很多人做粉条，特别是北方人炖一锅猪肉粉条，粉丝吃多了对身体不好，有些粉丝在制作时会添加大量添加剂，长期食用容易引起痴呆症。

如何预防老年痴呆症？

1.保持好心情

人脑记忆力下降的50%-80%是因为心情不好。美国的研究发现，心情不好的人平均寿命比心情悲观的人长7.6年。中国也调查了88位百岁老人，其中95.4%的人是乐观的。

2.补充你的大脑营养