世界卒中日，脑卒中已然不是老年人专属病

今天（10月29日）是世界卒中日，当前，脑卒中已成我国居民的第一大死亡原因之一，且呈年轻化趋势。

如今，脑卒中已不是人们印象中的“老年病”，全世界25岁以上人群罹患脑卒中的终生风险为24.9%，但我国，这数字竟然接近40%，即有四成的人从25岁开始就有可能发生中风。

认识脑卒中 并非“老年专属”

脑卒中又称“中风”，说明它来得很快，先兆症状通常包括面部麻木、口角歪斜、言语不清、一侧上肢无力、一过性眩晕、剧烈头痛、步态不稳等，若发病者同时存在脑卒中危险因素（如高血压、糖尿病、高脂血症等），提示脑卒中的可能性大。

在我们的大脑中，有两个比较重要的部分：一个是脑组织，包括神经细胞、胶质细胞；另一个是血管。如果血管堵住了，就会发生脑梗死；如果血管破裂了，就会发生脑出血。实际上，脑卒中包含了两种疾病，即脑梗死和脑出血。在脑出血中有一种类型叫蛛网膜下腔出血，往往由脑动脉瘤破裂引起。

过去一直认为脑卒中是“老年病”，人们要到60～70岁才发病，但近年来，脑卒中的发病呈现年轻化趋势，可能是因为现在生活节奏快，工作压力大，很多中年人甚至年轻人也患上了高血压、糖尿病等基础疾病，同时还有诸如吸烟、饮酒等不良生活习惯。

所以，所以脑卒中不是“老年病”，任何年龄阶段的人都要重视脑卒中，对其进行积极预防。

牢记“120”口诀

对于脑卒中患者来说，时间就是生命。如果能在症状发作4.5小时内进行溶栓治疗，使血管再通，血流恢复，大部分患者可回归家庭和社会。因此，快速识别脑卒中的症状至关重要。大家可通过“120”口诀判断：

▶1

1指“1张脸”：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。

▶2

2指“两只胳膊”：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。

▶0

0是谐音，指“聆听患者讲话”：观察其是否突然失语或言语表达含糊不清。

只要发现“120”口诀中的任何一项异常，应立即拨打急救电话并尽快将患者送往医院救治。

脑卒中发病后 避免3个错误行为

一旦怀疑患者发生脑卒中，第一时间拨打120急救电话的同时，避免以下错误行为：

1.马上把患者抱起或拼命摇晃患者头部❌ 这样会使患者脑出血量增多，令症状加重。

2.大声叫喊❌ 这样会让患者紧张，引起血压升高，造成更严重的问题。

3.喂药❌ 很多脑卒中患者长期血压、血糖、血脂未得到有效控制，在不清楚病因的情况下，让其服用降压药、阿司匹林药物等方法可能是错误的：如患者是脑出血，使用阿司匹林会增加出血量；如患者是脑血栓，服用降压药将导致代偿供应不足，反而引起卒中加重。

在等待救护车期间，应让患者安静躺下，如患者意识不清，要将其头部偏到一边，避免呕吐物吸到肺里，保持呼吸道通畅。如有血压计可先测量血压，告知医生。

远离卒中从“动起来”开始

如何预防脑卒中？“动起来”非常重要。

世界卒中组织建议，成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动，可以有效预防卒中。对于日常工作中久坐不动的人群，建议每坐1小时进行一次2至3分钟的短时身体活动。老年人或者身体不好的人，也可以根据自身情况制订个体化运动处方。

专家呼吁，预防脑卒中，要养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。