运动让“夕阳”更美
发布时间：2024-10-29 16:09 浏览量：1
10月24日,裕安区老年大学里,老年学员们正在教练的指导下,练习健身球操。
霜降过后,天气日渐寒冷,运动锻炼对身体健康起着重要作用。适宜秋冬锻炼的项目虽然很多,但是老年人应以运动量较小的活动为宜,如体操、太极拳、太极剑、气功、老年迪斯科等。丰富多彩的锻炼项目让老年朋友不仅学有所获,更加学有所乐。（记者袁 洁文/图）
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10月24日,裕安区老年大学里,老年学员们正在教练的指导下,练习健身球操。
霜降过后,天气日渐寒冷,运动锻炼对身体健康起着重要作用。适宜秋冬锻炼的项目虽然很多,但是老年人应以运动量较小的活动为宜,如体操、太极拳、太极剑、气功、老年迪斯科等。丰富多彩的锻炼项目让老年朋友不仅学有所获,更加学有所乐。（记者袁 洁文/图）